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情感關(guān)系中的溝通法則

時(shí)間: 楊杰1209 分享

  在情感關(guān)系中,溝通是重頭戲,但也絕對(duì)是一個(gè)技術(shù)活。兩個(gè)人在一起,要建立良好密切的情感關(guān)系,實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久和諧的共同生活的目的,溝通是必須要做到的。只有注重互相交換信息,了解彼此的意見(jiàn)、感受和需求,懂得在何時(shí)做什么事情,可以根據(jù)對(duì)方的情緒反應(yīng)調(diào)整自己行為的戀人或者夫妻,感情也才能夠得到健康的發(fā)展和延續(xù),也才能算得上是成熟和穩(wěn)定的。下面是小編為大家收集關(guān)于情感關(guān)系中的溝通法則,歡迎借鑒參考。

  良好的溝通需要穩(wěn)定的情緒和比較健康的心態(tài)以及對(duì)于溝通對(duì)象的尊重,外加一定的技巧和手段,這些全部都構(gòu)成了溝通不可或缺的要件。那些在生活中為溝通失敗感到困惑的人,其實(shí)真正的原因都遠(yuǎn)不是表面上所呈現(xiàn)出來(lái)的那樣簡(jiǎn)單,往往有更深層次的因素、甚至當(dāng)事人自己都忽視了的因素所影響著。比如一個(gè)焦躁的喜歡挑剔丈夫的妻子可能是在性的問(wèn)題上遭到挫折,所以不知不覺(jué)地表現(xiàn)在兩個(gè)人的日常相處上;一個(gè)經(jīng)常干預(yù)妻子社交的丈夫可能是因?yàn)樽约簝?nèi)心感到自卑,因此表現(xiàn)在對(duì)對(duì)方的控制上。

  所以,要掌握溝通的技巧,最需要就是注意彼此在生活中的細(xì)節(jié)和習(xí)慣,將溝通融會(huì)于日常的點(diǎn)滴,善于調(diào)整自己的心態(tài),用比較平和的情緒去看待溝通這件事情,溝通才會(huì)獲得理想的結(jié)果。

  1、吵架可以成為溝通的一種手段,但一定要掌握分寸

  人們常說(shuō),吵架是生活中的鹽,當(dāng)然這指的是運(yùn)用得當(dāng)?shù)臅r(shí)候,再好的材料也不能過(guò)量放鹽,否則還是難以下咽。在吵架的過(guò)程中可以取得一些彼此雙方在某些問(wèn)題上都未曾意識(shí)到的東西,但往往這種溝通是以互相傷害為基礎(chǔ)的,溝通的目的可能達(dá)到了,但是傷痕也間接的留下了。

  尤其是女性。女人常常喜歡會(huì)把嘮叨、埋怨的方式當(dāng)作溝通的手段,在出現(xiàn)了不滿的時(shí)候喜歡控訴和指點(diǎn)男人的錯(cuò)誤。很多家庭中都有女人痛說(shuō)革命家史,而男人默聲不語(yǔ)的現(xiàn)象。有時(shí)候,女人希望男人對(duì)自己敞開(kāi)心扉,抱怨男人不愿意和自己進(jìn)行交流,但其實(shí)是并沒(méi)有很好的給男人提供可以敞開(kāi)心扉的環(huán)境。想想是不是這樣?每次一交流,通常都會(huì)容易變成女人討伐男人的戰(zhàn)場(chǎng),即使女人錯(cuò)了,也會(huì)找出能夠支持自己的理論。最后,不是男人不想說(shuō),而是沒(méi)法說(shuō),說(shuō)了也沒(méi)用,一闡述自己的理由就被搶白,就好像為自己辯護(hù)一樣招來(lái)女人更大的不滿。慢慢的,他們就更不愿意說(shuō)了,越來(lái)越畏懼和女人進(jìn)行說(shuō)話、溝通和交流。

  男人遭遇到挫折和壓力,往往就喜歡退縮到自己的世界中。他們學(xué)不會(huì)抱怨,也不愿意抱怨,更多的痛苦都在心中。女人的周而復(fù)始的抱怨就像刀子一樣,不斷地切割著男人的耐心。他會(huì)懷疑女人的感情,也會(huì)懷疑自己給予女人幸福的能力。

  所以,想和男人溝通,尤其是內(nèi)向的男人,一定要鼓勵(lì)和保護(hù)他們說(shuō)話的積極性,注意傾聽(tīng),即使覺(jué)得他說(shuō)的是沒(méi)有道理的,但只要是發(fā)自他們內(nèi)心真正的想法,都應(yīng)該給予鼓勵(lì)。想要聽(tīng)真話,就要有接受別人表白的胸懷。即使是吵架,也要適當(dāng)體諒對(duì)方的感受,不能想什么就說(shuō)什么,什么狠說(shuō)什么,這樣的后果是一點(diǎn)點(diǎn)埋下了怨恨和失望的種子。

  2、感情并不會(huì)自動(dòng)令兩個(gè)人達(dá)到默契的境界,有消耗也要有添加

  在男女的情感關(guān)系之中,最常見(jiàn)的溝通的問(wèn)題就是覺(jué)得對(duì)方知道自己的心意,覺(jué)得兩個(gè)人感情都很好了,也都努力的為對(duì)方付出,那就不需要把溝通放在比較重要的位置了,所謂車(chē)到山前必有路,隨著感情的深厚,那是水到渠成的事情。

  其實(shí),這完全是兩碼事。很多多年之后面臨婚姻存在巨大裂痕的人,都在回首反思的時(shí)候驚訝的發(fā)現(xiàn),原來(lái)自己并不夠了解自己的另一半,所有曾經(jīng)自己覺(jué)得對(duì)方喜歡的、不喜歡的,其實(shí)都未必正確,自以為知道的東西,結(jié)果很多都是想當(dāng)然的猜測(cè)。

  這是無(wú)奈的悲哀。感情是能夠消耗和減少的東西,如果不能夠在每一段相處的時(shí)間之中做到有意識(shí)的了解和靠攏,不能持續(xù)為它增添繼續(xù)下去的資本,那么最后就可能像熊熊燃燒的篝火,慢慢的變成灰燼。而且,情感的積淀和默契,也如逆水行舟,不進(jìn)則退,你精心培養(yǎng),就會(huì)枝繁葉茂,你放棄呵護(hù),就會(huì)逐漸枯萎,不是良性循環(huán),就是惡性循環(huán)。

  越是在感情比較好的時(shí)候,越是要提醒自己尊重和傾聽(tīng)對(duì)方的意愿,培養(yǎng)共同的愛(ài)好。兩個(gè)人之間一定要有適當(dāng)?shù)慕徊纥c(diǎn),即使性格不同,事業(yè)不同,愛(ài)好不同,也要在某一個(gè)方面有共通的地方,有一些可以交流和探討的共同話題。不能麻木的任由感情這列戰(zhàn)車(chē)自動(dòng)向前,自己卻不去思考兩個(gè)人是否具有相同的目的地。

  3、過(guò)分的重視個(gè)體的獨(dú)立性,結(jié)果就是兩個(gè)人的心逐漸疏遠(yuǎn)

  溝通應(yīng)該是兩個(gè)人主觀上的意愿,是戀愛(ài)或者婚姻中彼此權(quán)利和義務(wù)的一個(gè)側(cè)面,需要雙方都有比較均等的主動(dòng)性,否則一邊倒的溝通只能是一廂情愿的努力,永遠(yuǎn)不可能取得期望中的效果。

  有的人很重視自己的個(gè)性,比如性格內(nèi)向謹(jǐn)慎保守的人,不習(xí)慣那種隨時(shí)可以進(jìn)行交流溝通的方式,面對(duì)伴侶的開(kāi)朗和活波有抵觸情緒,覺(jué)得如果按照對(duì)方的要求就是對(duì)自己性格的扭曲和改變,而另一方努力想要達(dá)到的可以敞開(kāi)心扉的境界,就很難達(dá)到。這就是很多人因?yàn)樾愿裆系牟粎f(xié)調(diào)而影響溝通的原因,性格特征的不同造成了對(duì)于溝通方式的不同期待,而不同的溝通方式又加劇了兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾的幾率和誤解的可能。

  其實(shí),戀愛(ài)也好,婚姻也好,除了感情的因素,本身還應(yīng)該是一個(gè)各取所需的過(guò)程。只有讓對(duì)方在這段情感關(guān)系中能夠滿足自己的合理需要,這感情才可能是穩(wěn)定和牢固的。任何一種情感關(guān)系都應(yīng)該具有這樣的功能,否則就難以穩(wěn)固。兩個(gè)人都需要考慮對(duì)方的需求,并適當(dāng)?shù)母鶕?jù)對(duì)方的需要來(lái)調(diào)整自己個(gè)性的特點(diǎn),這不是委屈的改變,這是為了積極的獲得而必然要做到的一種付出。

  如果過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)性的堅(jiān)持,不肯關(guān)照對(duì)方希望得到的那種溝通的方式,對(duì)于感情的破壞力是很大的。

  4、順暢的溝通必須以平等作為基礎(chǔ),沒(méi)有尊重就沒(méi)有統(tǒng)一的可能

  平等是一切正常交往的基礎(chǔ),任何失去了平等為前提的情感關(guān)系都不可能獲得正常的溝通方式和溝通效果。

  有些人因?yàn)榈玫綄?duì)方更多的關(guān)愛(ài)或者自己身上有某些資本,導(dǎo)致了對(duì)另一方的輕視和怠慢,這種感覺(jué)可能是微妙的,只存在于潛意識(shí)之中,并沒(méi)有得到明確的證實(shí)。但這種感覺(jué)絕對(duì)是強(qiáng)大的,會(huì)主宰一個(gè)人根本無(wú)心真正的關(guān)切對(duì)方的感受,并且按照既得利益者的心態(tài)來(lái)安排和左右對(duì)方的行為。

  現(xiàn)實(shí)中,有些人不明白自己的戀人或者伴侶為什么總是會(huì)抱怨自己、指責(zé)自己,而自己很多努力對(duì)方都視而不見(jiàn),搞得夫妻雙方都很苦惱。其實(shí),這里面的因素除了少數(shù)的確有現(xiàn)實(shí)矛盾無(wú)法協(xié)調(diào)之外,更多的,就是那一方?jīng)]有把兩個(gè)人放在平等的位置上去對(duì)待,把自己看得太高,把對(duì)方看得太低所致,所以要求太多,接受太少。

  平視是最能還原自己和對(duì)方真實(shí)狀態(tài)的辦法。只有夫妻之間達(dá)到了一個(gè)基本上的平等,才能為兩個(gè)人的相處提供一個(gè)平臺(tái),溝通才能是健康的?;蛘哒f(shuō),即使兩個(gè)人之間有一個(gè)人具有特別的優(yōu)勢(shì)和高度,也要在婚姻之中自覺(jué)降下身價(jià),否則,在不平等的基礎(chǔ)上絕對(duì)產(chǎn)生不了健康的婚姻關(guān)系。

  5、用不誠(chéng)實(shí)的態(tài)度來(lái)溝通,隱藏自己真實(shí)心意只是浪費(fèi)時(shí)間

  誠(chéng)實(shí)是情感關(guān)系中的一個(gè)重要原則,當(dāng)然這個(gè)誠(chéng)實(shí)要建筑在適度的范圍之內(nèi),沒(méi)有必要面面俱到,但在保證個(gè)人的一些無(wú)損于婚姻原則的隱私的基礎(chǔ)上,絕對(duì)要在溝通之中注意保持必要的坦誠(chéng)。

  有的人在溝通隱瞞真實(shí)的心意,或者覺(jué)得自己有些心理活動(dòng)無(wú)法拿到明處上去說(shuō),所以選擇另外一些可替代的借口表達(dá)出來(lái),比如,擔(dān)心妻子出軌的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒,用不希望妻子拋頭露面很辛苦的理由來(lái)要求妻子在家做全職太太,這種隱匿了真實(shí)心態(tài)的溝通,對(duì)于對(duì)方了解自己的需求和未來(lái)的情感發(fā)展都是一個(gè)很糟糕的影響。當(dāng)真正的理由一旦泄漏,妻子是會(huì)受到很大的傷害的。

  溝通一定要是盡可能的出自于自己真實(shí)的心愿才會(huì)富有意義,否則不過(guò)是在浪費(fèi)時(shí)間。

  6、日常生活不能完全取代定時(shí)地交流,只停留在淺層次上的溝通容易造成感情的低質(zhì)量

  兩個(gè)人在一起,交流的目的在于互相交流思想、觀點(diǎn),培養(yǎng)共同的愛(ài)好和興趣,這種溝通就不能僅僅停留在家務(wù)事的基礎(chǔ)之上,當(dāng)然,柴米油鹽家庭瑣事的及時(shí)溝通也是非常必要的,會(huì)在質(zhì)樸的生活層面上增進(jìn)兩個(gè)人的認(rèn)同感。但只有日常吃飯睡覺(jué)的交往,不對(duì)具體問(wèn)題發(fā)表見(jiàn)解、交換意見(jiàn),交流停留在較低的信息水平,就可能最后在一起生活了若干年,卻不知道對(duì)方想什么,造成空虛的情感關(guān)系,只是一個(gè)伴而已,不是生命的補(bǔ)充。

  所以,創(chuàng)造必要的精神生活,與日常生活之余打造一個(gè)屬于彼此的心靈成長(zhǎng)的空間,這是增強(qiáng)婚姻穩(wěn)定性,提高溝通的更深層次的重要手段。

  愛(ài)他(她),就和他(她)說(shuō)說(shuō)心里話。是平凡的伴侶,也是精神世界的守護(hù)者。


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