怎樣快速提升口才_(tái)卡耐基口才訓(xùn)練方法
怎樣快速提升口才_(tái)卡耐基口才訓(xùn)練方法
怎樣快速提升口才?快速提升口才的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了快速提升口才的方法，供你閱讀參考。
快速提升口才的方法：口才交際法
參加各種體育活動(dòng)體育是一種直接與人正面接觸和競(jìng)爭(zhēng)的群體活動(dòng)。不論是棋類(lèi)還是球類(lèi)，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個(gè)以上的人參與才有意義。更重要的是，體育活動(dòng)不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)興趣，也有利于提高交際能力。一旦愛(ài)上體育，就會(huì)主動(dòng)尋找對(duì)手，這種尋找，就是交際;合適的對(duì)手，往往就是友誼的伙伴。
經(jīng)常外出旅游利用節(jié)假日走出家門(mén)、走向社會(huì)、走向大自然，可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，陶冶性情，也可以培養(yǎng)興趣、開(kāi)放胸襟。旅游是一種開(kāi)放性活動(dòng)，交際也是開(kāi)放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動(dòng)和熱情，一個(gè)沉默寡言、性格內(nèi)向，不愛(ài)活動(dòng)、自我封閉的人，怎么會(huì)有很強(qiáng)的交際能力呢?在旅游中，可以直接接觸到一些新的對(duì)象，了解新的交際內(nèi)容，旅游結(jié)束，見(jiàn)識(shí)廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。
有意識(shí)地獨(dú)自做客待客獨(dú)自到同學(xué)或鄰居家去串門(mén)，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機(jī)會(huì)。串門(mén)做客，需要寒暄和問(wèn)候，也需要交談和有關(guān)禮物的收送。
有意識(shí)地訓(xùn)練說(shuō)話能力有人說(shuō)，口語(yǔ)是社會(huì)生活的入場(chǎng)券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說(shuō)話能力，因?yàn)榻浑H的最直接形式是說(shuō)，不會(huì)說(shuō)，說(shuō)不好，怎么交際?會(huì)說(shuō)，說(shuō)得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大?？蓵r(shí)常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點(diǎn)，據(jù)理反駁;平時(shí)話語(yǔ)中的差錯(cuò)，也不要那么刻意。平時(shí)，也要多參加演講賽，上課或開(kāi)會(huì)時(shí)積極發(fā)言。
克服三種不正確的認(rèn)識(shí)在對(duì)待交際問(wèn)題上，要努力克服這樣三種不正確的認(rèn)識(shí)：一是認(rèn)為交際能力是天生的，無(wú)所謂培養(yǎng)不培養(yǎng)。其實(shí)，交際作為一種能力，是后天培養(yǎng)逐步形成的，培養(yǎng)的方法主要是實(shí)踐。二是認(rèn)為能說(shuō)會(huì)道不算本事。與心靈手巧一樣，能說(shuō)會(huì)道也是一種本事。有人對(duì)21世紀(jì)的人才定了這樣幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：①能言善辯;②通墨;③眼觀六路，耳聽(tīng)八方;④會(huì)“小興”，即能即興抒發(fā)感情。這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中竟有首尾兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)涉及到說(shuō)，可見(jiàn)說(shuō)在未來(lái)社會(huì)中的重要性。三是認(rèn)為交際要影響學(xué)習(xí)。失度的、與不良者交往確實(shí)會(huì)影響學(xué)習(xí)，但適度的、與志同道合者、與優(yōu)于自己的人交往，不但不會(huì)影響學(xué)習(xí)，反而有助于促進(jìn)學(xué)習(xí)，有助于智力激活。
交際是一種思想、觀點(diǎn)和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。 交際能力是完全可以培養(yǎng)出來(lái)的，這個(gè)首先請(qǐng)您放心。先舉個(gè)例子吧，我有一個(gè)朋友雖說(shuō)他比較和我談得來(lái)，而且喜歡和我說(shuō)他想什么。但他參加工作后能夠半年不和同事說(shuō)一句話，因?yàn)樗碌米飫e人，怕別人不喜歡，不過(guò)做事卻很用心，后來(lái)大家都喜歡他還主動(dòng)和他搭話，但他還是比較保守，就來(lái)問(wèn)我該怎么和別人溝通，我告訴他只要和與我溝通一樣，再注意多為別人想想，想想你說(shuō)的別人到底愛(ài)不愛(ài)聽(tīng)，這樣就好了。后來(lái)他通過(guò)自己努力，越來(lái)越開(kāi)朗，另外因?yàn)樗赖臇|西比較多，為人又謙虛，別人都愿意和他做朋友。所以可見(jiàn)不會(huì)交際不是問(wèn)題，只要會(huì)做人，會(huì)為別人著想，經(jīng)過(guò)鍛煉就行了。
首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因?yàn)橹灰銥槿酥t虛，待人和善，沒(méi)人會(huì)不喜歡與你交流和做朋友。至于能不能夠口若懸河那個(gè)并不重要，因?yàn)槲抑勒嬲銈冞@些內(nèi)向的人認(rèn)為比較能說(shuō)的口若懸河的人其實(shí)根本不會(huì)說(shuō)話，到正式場(chǎng)合要他講話他根本就什么都不會(huì)說(shuō)，因?yàn)樗膹U話太多了，大多數(shù)話都沒(méi)經(jīng)過(guò)大腦，又怎么能讓別人愛(ài)聽(tīng)和喜歡呢?所以說(shuō)你在平時(shí)就放松一點(diǎn)，正正常常地與人交流和溝通，需要說(shuō)的就說(shuō)不需要說(shuō)的也可以不說(shuō)。否則話太多反而讓人感覺(jué)很不舒服。
快速提升口才的方法：卡耐基口才訓(xùn)練方法
速讀法：
這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準(zhǔn)確,吐字清晰。
開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)?？梢杂娩浺魴C(jī)把你的速讀錄下來(lái),然后自己聽(tīng)一聽(tīng),從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法：
目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。“誦”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方,而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。
練聲法：
第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開(kāi),盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。
第二步,練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬(wàn)不要張口就大喊大叫,那只能對(duì)聲帶起破壞作用。 聲帶活動(dòng)開(kāi)了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行:
第一,進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動(dòng)嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。
第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。
人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會(huì)在喉嚨上使勁,根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是,學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意,在平日說(shuō)話時(shí),如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
我們還要注意,練聲時(shí),千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí),那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,那樣,冷空氣進(jìn)入口腔后,會(huì)刺激聲帶。
第三,練習(xí)吐字。
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。
字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮,你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):
?、偕钗豢跉狻?shù)數(shù),看能數(shù)多少。
②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
復(fù)述法：
復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō),就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐?。這種訓(xùn)練方法的目的,在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連貫。
模仿法：
隨時(shí)模仿。我們每天都聽(tīng)廣播,看電視、電影,那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿,注意他的聲音、語(yǔ)調(diào),他的神態(tài)、動(dòng)作,邊聽(tīng)邊模仿,邊看邊模仿,天長(zhǎng)日久,你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯,增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。這里要求要盡量模仿得像,要從模仿對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭(zhēng)在模仿中超過(guò)對(duì)方。在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí),一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。
描述法：
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。無(wú)論是演講、說(shuō)話、論辯都需要有較強(qiáng)的組織語(yǔ)言的能力,沒(méi)有這種能力也就不可能有一張懸河之口,組織語(yǔ)言的能力是口語(yǔ)表達(dá)能力的一項(xiàng)基本功。
角色扮演法：
角色扮演法,就是要我們學(xué)演員那樣去演戲,去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物,當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的,在于培養(yǎng)人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、個(gè)性,以及適當(dāng)?shù)谋砬椤?dòng)作。這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重,它有別于對(duì)朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮,充滿感情,停頓得當(dāng);還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來(lái),而且要配有一定的動(dòng)作和表情。從這個(gè)角度看,這個(gè)訓(xùn)練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個(gè)方向努力,那么我們就會(huì)成功。
積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說(shuō)話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓?lè)的一天!”(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜?lái),至少10遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。
口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時(shí)的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開(kāi)始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說(shuō)短句,語(yǔ)句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí),停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來(lái)。
D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí),用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時(shí),可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂(lè)觀面對(duì)生活,放松情緒。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠(chéng),鍛煉親和力。
5、學(xué)會(huì)檢討,每天總結(jié)得與失,寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。
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