如何系統(tǒng)地提高表達(dá)能力
今天小編為大家收集整理了關(guān)于如何系統(tǒng)地提高表達(dá)能力,希望大家會(huì)喜歡,同時(shí)也希望給你們帶來一些參考的作用!
第一,要時(shí)刻注意養(yǎng)成自己“不爭”的意識(shí)
上善若水,水善利萬物而不爭。不爭的好處有三:
更容易傾聽,
態(tài)度謙和,
說話更客觀。
說到這點(diǎn),我只能說,不爭是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動(dòng)物,或者說有夢(mèng)想,或者說有欲望,做到絕對(duì)的清心寡欲,我個(gè)人難以接受。但我覺得要時(shí)常提醒自己,不爭才是最大的爭。只有心態(tài)放平和了,才能做的更出色,往往焦慮和緊張不會(huì)帶給你好的結(jié)果。另外一點(diǎn)和不爭有關(guān)的是“要淡化自我意識(shí)”,我見到一些人不是不自信,而是過分自信然后讓人懷疑他這是因?yàn)檫^度自卑導(dǎo)致的心理反彈。他們?cè)谡f話的過程中自我意識(shí)很濃,喜歡自我標(biāo)榜,我覺得有些標(biāo)榜是沒必要的,你若是幽默,我自讓能看出來,你說研究過啥啥,真心不用告我,告我我也不太信,我按照自己的判斷來。
第二,“尊重對(duì)方”
發(fā)自內(nèi)心的尊重。任何輕慢侮辱的語氣和舉動(dòng),都只會(huì)拉低您的形象。我們從小就被教育說,不尊重別人,別人也不會(huì)尊重你,這句話吧,道理肯定是對(duì)的,但是卻給人一個(gè)誤導(dǎo)的感覺,就好象,別人不尊重你,你就可以不尊重別人??墒?,現(xiàn)實(shí)的情況確是,氣質(zhì)來源于,“絕對(duì)的尊重”,不因別人的態(tài)度而改變,我們看比我們強(qiáng)的人,我們會(huì)報(bào)以羨慕崇敬的目光,我們看比我們?nèi)醯娜?,我們?yīng)有同情幫助的關(guān)心,我們看對(duì)我們好的人,我們應(yīng)有感恩的心境,我們看對(duì)我們不好的人,我們不去較真,畢竟我們也有局限性,理解不了別人,就放下怨氣與仇恨。無論對(duì)方怎么對(duì)你,你都應(yīng)該尊重他,應(yīng)該努力去理解他的處境。即使那個(gè)人簡直不可理喻,也不要?jiǎng)痈位?,忽略即可,要是真叫起勁,認(rèn)真起來,損失的是您的氣質(zhì)與身體健康。
第三,說話的時(shí)候要多想想語境,把自己的感情輸出需求降低
說話的內(nèi)容的多少,排一個(gè)序由少到多,應(yīng)該是:情緒,感受,體悟,道理。這點(diǎn)我想比較會(huì)關(guān)心人的人應(yīng)該做的不錯(cuò)吧.舉例,假如一哥們突然間問我,鶴飛,你覺得你進(jìn)大學(xué)英語提高的快嗎?這個(gè)問題,要是“直率”一點(diǎn),我就會(huì)說,“提高很多呀,真實(shí)和以前沒法比”,說完來個(gè)45嘴角上揚(yáng),體現(xiàn)一下成功者的風(fēng)采。但是我覺得“直率”未必永遠(yuǎn)是好的,有的時(shí)候有點(diǎn)城府,繞個(gè)彎彎,更能體現(xiàn)出你的見微知著和體察他人心思的能力。這個(gè)問題,應(yīng)該具體分析語境,假如那個(gè)人在你看來在大學(xué)時(shí)英語提高的不快,你就不要炫耀自己的成果了,就應(yīng)該把重心放在方法上,回答說“我感覺我進(jìn)大學(xué)學(xué)英語的方法和以前有了很大的不同,你呢?”這樣子就會(huì)讓劇情的發(fā)展變得很順利,而不再是一方炫耀,一方隱忍的苦逼情節(jié)了。如果對(duì)方果真是來找你炫耀自己英語學(xué)的很好,我會(huì)選擇“順其自然”,這時(shí)就可以退避一下,說點(diǎn)謙虛的話,讓他從你這里得到一些鼓勵(lì)與認(rèn)可,以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結(jié)底就是要注意說話內(nèi)容所帶來的情緒影響,在談話中你總是提某某人學(xué)習(xí)很好,誰誰很帥,這時(shí)如果和你談話的人自信不足的話,就會(huì)讓對(duì)方感覺壓力很大,甚至帶來焦慮,對(duì)方很難喜歡上和你的交談,那談吐也就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。如果你總是談?wù)撘恍┑退椎臇|西,那對(duì)方會(huì)覺得你不求上進(jìn),談吐也就更無從談起。
在說話前,總要想想對(duì)方為什么問你這個(gè)問題,對(duì)方在聽了你的話之后會(huì)有怎么樣的反映與感受,在場(chǎng)的其他人會(huì)怎么樣想。想多了,你就是對(duì)話的控制者,藝術(shù)的流暢感也就隨之而來。
以下延伸幾個(gè)個(gè)人覺得需要注意的地方:
和非知心朋友聊天,尤其是那些你感覺特有好感,感覺雖然現(xiàn)在不是知心朋友,覺得以后必是的那種人聊天,一定要注意克制,尤其不要太直率,不要因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的缺點(diǎn)直言不諱,你就來個(gè)回應(yīng)顯示親密。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你不明白對(duì)方的性格和標(biāo)準(zhǔn),萬一遇見不是那么大度的就砸了。
男人不止一面,說話也是如此吧,該嚴(yán)肅的時(shí)候嚴(yán)肅,該扯淡的時(shí)候扯淡,該浪漫的時(shí)候浪漫,該幽默的時(shí)候幽默,不要給自己貼標(biāo)簽,用發(fā)展的眼光看自己。
第四,“慢”
只要語速放慢,您就會(huì)發(fā)現(xiàn),智慧和邏輯都回來了,思考深度也有了。想清楚再說,不要沒想清楚就開口亂說,少說錯(cuò)話,重復(fù)的話,你看百家講壇的人,都做得很好。我覺得慢一方面和個(gè)人的性格有關(guān),另一方面卻和積累有著非常緊密的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人積累的越多,他就越容易發(fā)現(xiàn)自己說話的漏洞,也就越會(huì)審慎的去發(fā)言,這樣就容易慢下來。你看那些凡是對(duì)一些事情一知半解的人,說話最有熱情,但是殊不知這暴露了他們。這點(diǎn)是見效最快的,你可以馬上用,但是養(yǎng)成習(xí)慣卻需要科學(xué)的方法和持久的投入。
第五,能不說話的時(shí)候,就不要說話
這點(diǎn)除了要經(jīng)常提醒自己,最關(guān)鍵的是要平時(shí)培養(yǎng)自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什么說腹式呼吸很重要,因?yàn)楦故胶粑娜似綍r(shí)不會(huì)經(jīng)常張嘴。我看過一本講呼吸的書籍,里面的一個(gè)觀點(diǎn)我覺得很實(shí)用,那就是用胸腔呼吸的人,一般話多,外在體現(xiàn)出來就是沒氣質(zhì)。想想早上起來,你是張著嘴醒來,還是閉著嘴醒來,氣質(zhì),高下立判。舉個(gè)栗子,電視劇《青瓷》中的徐藝,這哥們本來挺帥的,但是給人感覺不舒服,最重要的原因就是他老張嘴,閉不上,不說話也讓人看著難受。如果養(yǎng)成了用鼻子和腹腔的習(xí)慣,你的嘴就不會(huì)經(jīng)常張開,這樣說的就會(huì)減少,另外,從相法學(xué)來說,經(jīng)常緊閉嘴唇的人意志堅(jiān)定。
第六,說話的時(shí)候請(qǐng)注意把控節(jié)奏和氛圍
節(jié)奏不是速讀,我們干什么都需要一個(gè)節(jié)奏,音樂,學(xué)習(xí),睡眠,只有有節(jié)奏的聲音才能稱之為樂音,給人以美的享受,生命同樣如此,對(duì)話同樣如此,該快則快,該慢則慢,這點(diǎn)的難處在于,有些人的確是快不起來,有些人的確是慢不起來,一個(gè)好的說話者,播音員,這點(diǎn)是基本功吧。
第七,就男生來講,談點(diǎn)個(gè)人經(jīng)驗(yàn),男生的說話底氣很重要
俗話講,有中氣的人壽命長,個(gè)人感覺的確有道理,凡是我狀態(tài)不好的時(shí)候,身體虛弱的時(shí)候,說話明顯就是音量不夠足,共振不足,磁性不夠,聲音也不好聽,而當(dāng)精力很蓬勃旺盛的時(shí)候,話語中能明顯顯示出一種生命力,活力。另一點(diǎn)呢,說話的時(shí)候要注意用肚子的共振,這點(diǎn)我不專業(yè),只是就閱讀體驗(yàn)來講,央視的播音員的確是會(huì)訓(xùn)練腹腔發(fā)音的技巧,就個(gè)人體驗(yàn)來講,說話的時(shí)候盡量去用肚子也會(huì)讓聲音更好聽。呵呵,聲音好聽的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是,高音甜,中音準(zhǔn),低音沉吧。
第八,要有面試意識(shí)
說話的時(shí)候,如果對(duì)一個(gè)話題沒有準(zhǔn)備,即使是領(lǐng)導(dǎo)人也很難到完美的表達(dá)自己的看法。自己對(duì)一些問題的看法是可以向?qū)?ldquo;面試問題準(zhǔn)備”一樣積攢起來的。即時(shí)思考然后表達(dá),和順手拈來原先心平氣和地思考過的結(jié)果再略做加工,這兩個(gè)行為從表達(dá)的內(nèi)容和方式都會(huì)是云泥之別。即時(shí)表達(dá)很容易出現(xiàn)的兩個(gè)問題是表意不清和思路混亂,表意不清就是說的和自己想的并不一樣,思路混亂就是指的缺少調(diào)理,不能說圓。當(dāng)然了,這也和積累有著非常大的關(guān)系,不看書,不寫作哪談你自己的想法呢?
第九,Practice makes it perfect.
何事都要練習(xí),以上的這些法則都可以在現(xiàn)實(shí)與人說話的過程中努力練習(xí),也可以自己一個(gè)人自己練習(xí)。
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