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情侶溝通的小妙招

時(shí)間: 楊杰1209 分享

  你們天天都在吵架?一再冷戰(zhàn)?情侶間就算感情再好,難免會遇到意見不合的時(shí)候,吵架在所難免。若沒有好好處理,很可能造成感情的大裂痕!下面是小編為大家收集關(guān)于情侶溝通的小妙招,歡迎借鑒參考。

  1.太過情緒化

  跟另一半意見不合或發(fā)生爭執(zhí)時(shí),難免情緒上火,無法控制自己。國外心理學(xué)家 Susan Heitler指出,當(dāng)你情緒越上火時(shí),就越容易加速自己不斷批評、責(zé)罵的機(jī)率。

  2.一直把責(zé)怪掛嘴邊

  與對方發(fā)生不愉快時(shí),若常以「你每次都這樣…」為吵架開頭,只會增加兩人間的沖突,讓對方覺得你很難溝通。在充滿「責(zé)罵態(tài)度」話語的狀況下,對方會樹立起防衛(wèi)心,并做好被責(zé)罵的心理準(zhǔn)備,可能對感情造成傷害。

  3.不是為了理解,才聽對方說話

  聽對方說話時(shí),腦中只在想到底要怎么「回應(yīng)」他?反而會讓你更容易打斷對方?!复驍鄬Ψ健拐f話,也代表你其實(shí)不怎么在意他到底在講什么,這其實(shí)不是個(gè)好習(xí)慣!

  ▲情侶吵架時(shí)脫口而出的沖動話語,很可能傷及感情。

  以下為4大溝通小秘訣:

  1.給彼此一點(diǎn)時(shí)間冷靜

  你們之間炮火太過猛烈,開始講出不好聽字眼時(shí),應(yīng)立刻停下來,讓彼此好好靜一靜,什么都別說!讓自己冷靜下來、沈淀情緒,稍微遠(yuǎn)離對方,能讓雙方平靜許多。

  2.多用「我認(rèn)為...」或「我們...」等句子

  吵架時(shí),多用「我認(rèn)為/覺得…」當(dāng)開頭,不僅較能清楚表達(dá)自己的內(nèi)心想法,更能減少彼此間的負(fù)面批評,且能提醒對方,感情是兩個(gè)人的事,唯有溝通能解決問題。

  3.避免打斷對方,并多留意對方肢體語言

  起爭執(zhí)時(shí),學(xué)著認(rèn)真去理解對方講的話吧!有時(shí)候,多注意對方的肢體語言及臉部表情,可幫助你更容易讀懂對方心里的真實(shí)感受。

  4.任何事都能溝通

  你們之間遇到的各種問題,試著面對、溝通就對了!想維持健康又長久的關(guān)系?必須把對方當(dāng)成生命共同體,一起解決問題。任何困難的話題都能溝通、討論,兩人之間的信任及信心也會更穩(wěn)固。


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