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如何說分手的話

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如何說分手的話

  男女都可以提出分手,并非只有男的或女的主動。下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你如何說分手的話吧。

  開口說分手的做法

  1.誠實為上策

  開口提出分手的人,其實需要莫大的勇氣,首先,他一定經(jīng)過許久的‘演練’,想盡辦法讓對方安然接受,也減低自責(zé)的感受。究竟如何提出分手,可以讓雙方的傷害減到最低呢?臺灣大學(xué)社會學(xué)系教授孫中興,首開先例在校園內(nèi)講述‘愛情社會學(xué)’,教室里總是人山人海,莘莘學(xué)子對‘愛’,永遠(yuǎn)躍躍欲試。孫老師常在課堂上問學(xué)生:‘如何開口說,我想跟你分手?’學(xué)生們的點子也不少,想出百般好聽的理由:‘我要去當(dāng)兵了,我們先分開一陣子吧’、‘我想出國留學(xué),也許短期內(nèi)不能見面了’、‘我家人希望我回南部找工作,我也很不愿意分開’;甚至有同學(xué)想出絕妙的點子,告訴對方說‘不好意思,我發(fā)現(xiàn)我是同性戀’……等等千奇百怪的理由,縱然出發(fā)點都是不想傷害對方,但孫老師卻主張,‘誠實才是上策’!孫中興以社會學(xué)的角度來闡述,情人是我們依靠、重視的另一半,既然曾經(jīng)攜手走過人生路,對方就應(yīng)該值得你誠實對待。因此分手的原因,務(wù)必要誠實告知,才能將災(zāi)害降到最低。好比說一個男人想跟女朋友分手,原因是他愛上了別人,這其實是人之常情、防不勝防的事情;但如果他沒有誠實告知,又瞎掰了另一個理由去談分手,那么這個男人所犯的錯,除了背叛之外、還有欺騙!也就是說,‘誠實或許傷人,但卻代表誠意’,一種對情人的誠意,甚或可以說是一種‘負(fù)責(zé)任’的表現(xiàn)!當(dāng)然,真正的理由說出口,對被離棄的人來說也許是晴天霹靂,但至少能讓雙方看得更清楚,也不用擔(dān)心,往后還要背負(fù)一條欺騙的罪名?!?gt;>>如何知道你愛的男人在說謊?

  2.小心說話技巧

  至于提出分手的一方,當(dāng)然還要拿捏說話的技巧。在誠實的前提下,不要去磨損對方的自我價值,不要舉證對方的罪狀,然后提出分手,縱然是個性不合導(dǎo)致紕離,也要讓對方知道:‘你很好,只是我們彼此不適合’。而如果對方并不希望當(dāng)下分手時,也不要硬生生扯斷彼此的線,造成心靈的撕裂傷,這個時候可以提出‘讓雙方冷靜思考一段時間’的建議,讓彼此都有思索的時間與空間才好。 >>>怎樣面對缺乏溝通的婚姻。

  對于分手的14個認(rèn)知

  一、你要認(rèn)識到,失戀時傷心難過是難免的。尤其是男性,不要否認(rèn)、壓抑自己的情緒。人們常說“男子漢大丈夫,流血不流淚”,但就是因為男性不容易面對自己的失敗,該哭時不哭,有人就長久地被情感折磨著,損耗自己的生命。失戀了,就痛痛快快地哭,這種衰傷是需要一定時間和措施去處理的。

  二、分手要選擇適當(dāng)?shù)臅r間提出。我曾經(jīng)輔導(dǎo)過一個失戀的男大學(xué)生,他和女朋友當(dāng)天晚上仍有約會,女朋友什么都沒說,回到宿舍卻打電話來說分手。第二天他就要大考,而且事先沒有任何信號,所以他一下就崩潰了。因此,假如你要和對方分手,千萬不要這么殘酷。

  三、分手之前要有周詳?shù)目紤]。盡量給對方一些準(zhǔn)備的信號,讓對方有充分的時間進(jìn)行心理的適應(yīng)并參與決定。單方面決定就宣布,對對方來說是不公平的。

  四、客觀評價。主動一方提出分手的一方,要勇敢地面對,不要逃避責(zé)任;也不要說“我們從來沒有愛過”來自欺欺人。這是非常不負(fù)責(zé)的,也讓對方受到的傷害更重。

  五、尊重和體諒對方。在顧及對方感受和尊嚴(yán)的情況下,真誠地、具體地講出為什么要分手。不過千萬不要用批評的態(tài)度,不要把對方的毛病都挑出來,比如說“你就是沒有男子漢氣”、“我忍受不了一個女孩子這么主觀,說話這么兇”。分手時,仍要尊重和體諒對方。

  六、果斷。既然做了決定,不要出爾反爾,行動不要拖泥帶水。有些人喜歡說:“我雖然不再是你的戀人,還可以做你的哥哥”,這將會使痛苦延續(xù)下去,而且反映了他們的優(yōu)柔寡斷和不成熟。

  七、被動的一方,不要拒絕溝通。比如有些人,在對方提出分手時就說“我不聽”,電話也不接,想以此逃避。這是非常不成熟的做法。相反地,要勇敢地爭取機(jī)會做坦誠的討論。

  八、被動的一方,不要死纏爛打。有人說“你不愛我我就去死”,如果對方還不感動,就真的去自殺了。這是非常軟弱、非??膳潞鸵环N行為,因為生命太寶貴了。而且,死纏爛打,結(jié)果變得令對方更加討厭自己,使自己更難受與痛苦。

  九、被動的一方不可以義氣用事。有些人“自尊”過高了,就要報復(fù)、就要示威,比如頭一天女朋友提出分手,第二天他就找個更漂亮的、大家都追求的女孩子,表示自己沒有受傷,“你看,你不要我,我找得比你更漂亮!”其實這種行為非常幼稚,于事無補(bǔ),還會給自己帶來更多的傷害。

  十、積極面對。被動的一方千萬不要因此自卑,失戀只是生命中碰到的一個失敗,不要以偏蓋全,把自己整個否定了。在感情上受傷,很容易自暴自棄。

  十一、分手的初期最好不要見面。常見面時,情緒就容易被挑起來。如果是在一個教室上課,要盡量找看不見對方的角落。倘若自己主動找機(jī)會去“見”對方,實在是在折磨自己。

  十二、短期的退隱行為可以接納。比如你是學(xué)校學(xué)生社團(tuán)的頭兒,你失戀以后覺得自己不行,可以告訴朋友,這兩個星期你不能再來。我們要承認(rèn)自己在一個很大的情緒創(chuàng)傷中,需要休息,需要冷靜。但退隱不能很長,要盡快地調(diào)整自己的情緒,重新站起來。

  十三、雙方都是平等的。男女都可以提出分手,并非只有男的或女的主動。

  十四、尋求幫助。如果你處理不了,不要死撐下去,可以找朋友,找老師,找心理咨詢,找任何一個人。不要讓懊惱、痛苦長期地?fù)p耗你的生命。

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