系統(tǒng)科學地提高發(fā)聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個演講者應該了解、最好能夠掌握的。下面學習啦小編整理了演講與口才訓練素材，供你閱讀參考。

　　演講與口才訓練素材：口部練習

　　第一、口部訓練

　　兩個黃鸝教育小編經(jīng)驗告訴您口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當?當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。兩個黃鸝教育開設關(guān)鍵期口才課程、專業(yè)(主持、朗誦、演講)課程、語言矯正課程。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴

　　1、口的開合練習

　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

　　2、咀嚼練習

　　張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行，舌頭自然放平。

　　兩個黃鸝教育給您介紹幾種常用的嗓音保健方法和練習方法：

　　1、喉部按摩

　　用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動.指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2-3分鐘.

　　2、毛巾熱敷

　　把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部(溫度以不燙傷皮膚為宜)，反復數(shù)次.以上保健法可以增進喉部血液循環(huán)，消除疲勞，增進分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等.

　　3、吹唇練習

　　雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙唇，使之彈動發(fā)出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習.

　　4、哼鳴練習

　　牙關(guān)松開，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音.

　　5、氣泡音(也稱水泡音)練習

　　頭部端正，雙眼平視，張嘴松開牙關(guān)，用少量微弱均勻的氣息平穩(wěn)地從松弛的聲帶吹出，發(fā)出連貫的氣泡音.

　　以上3、4、5、條練習對于聲帶振動的平衡、發(fā)聲器官與呼吸器官的協(xié)調(diào)、增加聲帶的肌肉力量有一定的作用，還可以鍛煉均勻呼氣的能力.這些練習對于聲帶閉合不良或閉合過強等嗓音病變，均有一定的預防和治療作用.

　　6、雙唇練習(這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵)

　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達響

　　7、舌頭練習

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

　　舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈

　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

　　舌在口腔內(nèi)左右立起

　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

　　舌尖與上齒齦接觸打響

　　舌根與軟腭接觸打響

　　第二、氣息控制訓練

　　沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的.

　　想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。兩個黃鸝教育小編在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。

　　一、胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

　　胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

　　練習方法：

　　1、慢吸慢呼

　　總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習 xiao lan(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。兩個黃鸝教育播音主持課程幫助您更好的訓練氣息。

　　2、快吸慢呼

　　快速短促地吸氣，并保持氣息;呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓講課過程經(jīng)常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習：

　　巴　 拔　　把　 爸　　　　　　低　　答　　底　　大

　　夸大上聲練習：好　　美　　滿　　想　　仰　　場……

　　換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

　　相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。

　　二、強控制練習

　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

　　強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應該下沉的。

　　參考練習詩詞：

　　岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》

　　新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。

　　三、弱控制練習

　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai　uai　uang　iang 四個音。

　　2、夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息。

　　花紅柳綠　H--ua　 H—ong　 L—iu　L—v　(發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣)

　　3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。

　　參考練習詩詞：

　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

　　氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

　　單純的語音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。

　　演講與口才訓練素材：如何練聲

　　科學發(fā)聲的鍛煉方法

　　一、基本訓練(一個小時) 影響音質(zhì)的要素有以下幾點 :

　　呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類的發(fā)音器官一般分為三個部位—呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動力 , 正常的呼吸是語言流暢的基本條件 。

　　1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔責任的 。 肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流 。 經(jīng)由支氣管、氣管達到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發(fā)音器官形成的。

　　2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 " 聲門 "。 從肺呼出的氣流通過關(guān)閉著的聲門是 , 就引起了聲帶的震動 , 發(fā)出聲音 。

　　3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發(fā)出的微弱而單純的聲音 , 經(jīng)過這些共鳴器官的調(diào)節(jié)作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了

　　二、用氣訓練和發(fā)聲練習

　　(一)用氣訓練 :(15分鐘 )目的

　　(1) 提高音質(zhì) 。 呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關(guān)鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無光 。 用氣過猛 , 又損壞聲帶 。 如果使用得當 , 不僅音色優(yōu)美 , 音量也會大的驚人

　　(2) 學會調(diào)整呼吸 , 緩解緊張 , 放松心態(tài) 。 位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放松不動 。 頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 腳趾 , 全身沒有任何緊張 。 聽一段音樂 , 所有的注意力都集中在美妙的音樂上 。 B 尋找呼吸支點 。 繼續(xù)閉眼，全身放松不動，去感覺自己身上還有什么地方在活動，請把手放在那位置上。 C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內(nèi)的氣呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸氣時，腹部凸起，腰部同時張掌開。不是向上挺胸，而是向上掌開，感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼氣時，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。 (1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼 (5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時呼吸 ( 日常說話用此方法 ) 口訣： 興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來

　　(二)發(fā)聲練習 :(10 分鐘 )

　　A 發(fā)生準備活動：

　　(1) 短促。連續(xù)的 " 吹灰 " 目的：聲音打的遠不遠要看橫隔膜的彈力，以上的訓練，是為了加強橫隔膜的力量 。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )

　　(2) " 氣泡音 " 的方式按摩、活動聲帶 。 所謂 " 氣泡音 " ，就是喉部發(fā)出的微弱的顫音。方法：聲帶放松，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動聲帶，會發(fā)出細小的抖動聲，產(chǎn)生一種 " 氣泡音 " 。剛開始，不靈活可能不響，多做一定就會響了。注 : 用嗓前練 " 氣泡音 " ，把聲帶由靜止狀態(tài)引向活動狀態(tài)。用嗓后作用 " 氣泡音 " ，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸松弛下來。

　　B 、發(fā)聲 : 目的 學會用氣息發(fā)聲 要領(lǐng)：喉部放松，把注意力集中在呼吸與發(fā)聲上，聲音出來時以自然松弛為好，不要一開始就追求響亮。

　　(1) 自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時候發(fā)出輕輕的 "He" 聲 , 在發(fā)出 "He" 聲時把雙唇閉上，這是就會發(fā)出輕微的 "Mu" 聲。注意在發(fā)出 "Mu" 聲時是否感覺到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動 。 在此基礎上把雙唇張開，這是自然而然地就會發(fā)出 "Ma" ，這個聲音在氣息的支持下保持一段時間。

　　(2) 在 (1) 的基礎上，用不同的音高發(fā)出 He — Mu — Ma。 高山 芳香 中國偉大 山河美麗 橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同

　　三、聲音的共鳴訓練 :(5分鐘 )

　　人體的共鳴機構(gòu) , 從共鳴效果來說 , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個區(qū)域 。 對口語表達來說 , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應是 " 以口腔為主、三腔共鳴 " 的方式 。 良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴大 , 而且使音色得到美化 。

　　(1) 口腔共鳴：聲音的圓潤和響亮 , 與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系 , 空間越大 , 聲音越大 。 我們先進行口腔容積的擴大練習 。 A 打開槽牙 : 槽牙 。 就是通常所說的大牙 。 發(fā)音時 , 適當?shù)拇蜷_槽牙 , 可使下額放松 , 口腔靈活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。 B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放松微笑狀態(tài) 。 這樣發(fā)出的聲音不沉悶 。。 C 、上挺軟額 ( 口腔內(nèi)分硬腭和軟腭 ) ：軟腭向上挺住 。 使口腔形成一圓筒 , 這樣發(fā)出的聲音才明亮而有立體感 。 可用張口急速呼氣體會這種練習 , 也可以學鴨叫 "ga"

　　(2) 頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩 。 方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開 , 舌尖輕抵上門齒背 , 舌面平放靠近上腭 , 發(fā) "eng" 音 , 把聲音通過氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 " 印堂 " 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產(chǎn)生了共鳴，意識里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發(fā)“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ———— 用哼唱的方法，發(fā) "LU" 音，要保持口腔發(fā)音的積極狀態(tài)。練習共鳴時，要以情運氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的。總之，聲音是圓潤而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。

　　( 3 )胸腔共鳴：可使發(fā)出的聲音，帶有低沉、渾厚、結(jié)實、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣息暢通，有力于胸腔共鳴的調(diào)節(jié)。試用嘆氣的感覺發(fā) "lou" 音，手輕輕地撫在上胸部，會感覺到輕微的震動。 注意：胸腔共鳴過多，會使聲音發(fā)悶，影響字音的清晰：過少，則聲音顯得單薄、飄浮。

　　四、口腔器官協(xié)調(diào)性訓練：

　　目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。( 15 分鐘)

　　( 1 )雙唇：爵嘴和發(fā) "E" 的音 氣打嘴

　　( 2 )舌：伸舌：舌根練習：饒舌：頂腮 , 模仿快艇急速的馬達聲 dududududu …… la …… 念饒口令：長玻璃柜短

　　( 3 )牙： 嘴張開，上下齒輕碰 "si------" 慢讀、快讀“吱吱喳喳” 念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十 隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。

　　( 4 )舌根“啃”： 哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　( 5 )鼻音的練習 慢讀、快讀“密密麻麻” 念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗( niu )妞妞擰牛。