播音員如何練習(xí)發(fā)聲
作為播音員主持人,要想擁有良好的舞臺(tái)表現(xiàn)力,好的口才至關(guān)重要,好的口才不僅能夠給節(jié)目增添色彩,也能有效的為主持人提升個(gè)人魅力,從而更好地為節(jié)目服務(wù)。下是學(xué)習(xí)啦小編整理了播音員如何練習(xí)發(fā)聲。希望對(duì)你有幫助。
播音員練習(xí)發(fā)聲方法1.打開(kāi)口腔(松下巴) 30次
播音員練習(xí)發(fā)聲方法2.狗喘氣 1分鐘
改良版“嘿、哈” 30秒
彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒
(第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音,是訓(xùn)練膈肌)
播音員練習(xí)發(fā)聲方法3.唇操
?、俅榇?10次 20秒
②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒
?、坜D(zhuǎn)唇 30秒 八個(gè)八拍
④雙唇打響 30次 30秒
ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘
播音員練習(xí)發(fā)聲方法4.舌操
①頂腮 30次 30秒
②刮舌 20次 20秒
?、坜D(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 1分鐘
?、軓椛?30秒
da-da-da-da 60次 1分鐘
播音員練習(xí)發(fā)聲方法5.數(shù)數(shù):123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)
播音員練習(xí)發(fā)聲方法6.數(shù)棗:出東門(mén),過(guò)大橋,大橋底下一樹(shù)棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少:一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)
播音員練習(xí)發(fā)聲方法7.自由練習(xí).
增加:(練習(xí)氣息)吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“絲” 23次
吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“衣” 23次
調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動(dòng) 練音律 56次
(一)、腹肌的鍛煉:
1腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。
(l)、肩肘倒立后,兩腿在空中交替屈伸,似“蹬自行車(chē)”。
(2)、肩肘倒立之后,兩腿伸直左右交叉擺動(dòng)。
2腹肌爆發(fā)力的鍛練
(1)、仰臥起坐:將雙手放在頭下,仰臥,抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸前。要求不停歇連續(xù)做30-50次。
(2)、團(tuán)身起坐:
第一步:直立,體會(huì)骨盆前傾的感覺(jué);
第二步:仰臥,把雙手交叉于胸前,雙腳收回,腰部彎屈至90度,骨盆前傾使腰底部平貼于地面,如果手仍能從腰與地面完全平合。 第三步:團(tuán)身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢(shì),5秒鐘后,慢慢團(tuán)身向上,直至肩胛骨離開(kāi)地板,再稍稍抬高一些,此時(shí)呼氣,不要完全坐起來(lái)。維持此姿10秒鐘。然后在5秒鐘之內(nèi)緩慢躺下,恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì),同時(shí)吸氣。注意在用力抬身時(shí)(腹肌用力收縮時(shí))呼氣,放松腹肌時(shí)吸氣。每次做5遍,每天做三次。
(3)、側(cè)團(tuán)身起坐:第一、二步同團(tuán)身起坐,第三步為了加強(qiáng)腹斜肌的力量,在抬身時(shí)可稍變動(dòng)一下起坐的方法,即雙肩不同時(shí)離地,而是左、右肩輪流抬起,以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時(shí)間與節(jié)律同團(tuán)身起坐。
(4)、腹肌彈發(fā)練習(xí):用腹肌爆發(fā)彈力將氣集中成束送到口腔前部,口腔舌位可以用以下四個(gè)音來(lái)配合:哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。開(kāi)始需一聲一聲的發(fā),注意腹肌彈發(fā)和舌根發(fā)h-a時(shí)的配合。舌根、下巴均需放松,軟腭需上挺,咽壁也需收緊挺直。發(fā)出的聲音,應(yīng)該有力度。配合有一定基礎(chǔ)后可以連續(xù)發(fā)音。當(dāng)你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后,可以再改變音強(qiáng)、音高、力度強(qiáng)弱等。在發(fā)“哈”時(shí),聽(tīng)起來(lái)似京劇小生的笑,在發(fā)“嘿”時(shí)似冷笑。
3.腹肌與呼吸、發(fā)聲主動(dòng)配合感覺(jué)的鍛煉。
有的人腹肌力量不小,但是不會(huì)主動(dòng)與呼吸、發(fā)聲配合。特別是女同志,由于生理的原因,腹肌參與呼吸的感覺(jué)通常不明顯。可以做以下練習(xí),體會(huì)腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合。
(l)、仰臥,小腹上放一本較有分量的厚書(shū),體會(huì)腹肌隨深呼吸的收縮、放松。在自然呼吸狀態(tài)下,小腹在吸氣時(shí)是上臺(tái)的、呼氣時(shí)是下塌的,即:吸氣時(shí)腹肌松弛、呼氣時(shí)腹肌收縮,這種呼吸配合稱(chēng)為順式呼吸。在有意識(shí)采用.“腹壁站定”狀態(tài)有控制的吸氣時(shí),小腹不是明顯地上抬,但有一定的繃緊感,不是完全松弛:呼氣時(shí)仍是漸漸下塌收縮,這種呼吸配合稱(chēng)為逆式呼吸,練氣功的人常采用逆式呼吸。無(wú)論采用順式呼吸或逆式呼吸,當(dāng)吸氣較滿時(shí),小腹始終會(huì)稍微上抬(即外凸)的,在吸氣時(shí)過(guò)度地收腹會(huì)頂住膈肌,影響膈肌下降、從而影響吸氣量,當(dāng)做此練習(xí)、體會(huì)到腹肌與呼吸的關(guān)聯(lián)之后,可以練呼吸的基本狀態(tài)、然后發(fā)聲;發(fā)長(zhǎng)聲單元音,體會(huì)“送氣發(fā)聲”時(shí),腹肌與呼氣的關(guān)系。當(dāng)仰臥體會(huì)到呼氣時(shí)腹肌是收縮的、吸氣時(shí)腹肌有一定的緊張感時(shí)則可以采用坐姿或者站姿、體會(huì)腹肌與吸氣、呼氣、發(fā)聲的關(guān)聯(lián)。
(2)、坐在硬凳前端,雙腿伸直,腰腹放松,上身自左向右或自右向左旋轉(zhuǎn),上身后仰吸氣時(shí)腹肌或放松、或稍稍“繃緊”,上身前傾呼氣時(shí),腹肌有意識(shí)收縮送氣。這個(gè)練習(xí)的重點(diǎn)在體會(huì)呼吸時(shí)腹肌的參與感。
1.膈肌彈發(fā):
在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎(chǔ)上改進(jìn)后的練習(xí)。膈肌彈發(fā)與“狗喘氣”的不同,一是變開(kāi)口為閉口,這樣可以減輕氣流對(duì)喉部的摩擦;二是變無(wú)聲為有聲,在呼氣的同時(shí)彈發(fā)“hei”音。膈肌彈發(fā)具體練法如下:
第一步,深吸氣后,發(fā)出一個(gè)扎實(shí)的“hei”音。要求喉部、下巴松弛,似沒(méi)有一樣不用力,舌根在發(fā)H時(shí),有前送彈動(dòng)感;而胸前劍突下有明顯的向上彈動(dòng)感。在彈發(fā)“hei”時(shí),必須注意膈肌的彈動(dòng)與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步。開(kāi)始?xì)馀c聲可能會(huì)超前、先出氣后出聲,也可能會(huì)落后,出聲了、氣尚未彈出,還可能氣彈出卻未用在發(fā)聲上,氣彈了而聲音仍用嗓子喊出來(lái)……等等現(xiàn)象,這在初練者是必然的現(xiàn)象.不要著急,可以慢慢地一聲一聲地找。 這時(shí)需注意三點(diǎn):
一,控制膈肌正確地上彈,既不是上腹部向外努(這樣氣不是外彈、而是內(nèi)吞),又不是上腹部向內(nèi)拙擠(這是送氣而非‘彈氣’)
二,喉頭部位一定要松弛,氣彈出才可能彈發(fā)出 hei音。否則氣與聲會(huì)脫節(jié)形成嗓子擠出的聲;
三,由于未經(jīng)訓(xùn)練的人,有意識(shí)控制膈肌的能力較弱,在開(kāi)始練膈肌彈發(fā)時(shí),發(fā)出的 hei音并不強(qiáng),但彈發(fā)正確的hei音,是音高稍低、圓潤(rùn)集中、松弛寬厚的聲音。在開(kāi)始練膈肌彈發(fā)時(shí),首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確,不必貪多、貪快、貪連續(xù)發(fā)音,只有一聲、一聲練得有力了,才能連續(xù)發(fā)音。
第二步,在膈肌單聲彈發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下,增加連續(xù)彈發(fā)hei音的次數(shù),連發(fā)2個(gè)、3個(gè)、4個(gè)、5個(gè)、???直至可連續(xù)發(fā)7-8個(gè)hei音。連續(xù)彈發(fā)時(shí),要注意給氣的力量應(yīng)該均勻,發(fā)出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色應(yīng)始終一致。在連續(xù)彈發(fā)時(shí),還應(yīng)注意將膈肌的力量控制集中到彈發(fā)的瞬間,而在彈發(fā)間隔時(shí)、膈肌要迅速放松還原到原位。不會(huì)放松,膈肌越彈越緊張,最終會(huì)因無(wú)氣可彈而力竭。只有彈發(fā)后的迅速放松才能使氣不斷地進(jìn)入、彈出,也有利于膈肌再次積聚力量彈發(fā)。
第三步,堅(jiān)持第二步連續(xù)彈發(fā)練習(xí),數(shù)日后會(huì)獲得“自動(dòng)”進(jìn)氣的感覺(jué),以無(wú)限制的連續(xù)發(fā)出穩(wěn)定hei音時(shí),就可進(jìn)行第三步練習(xí):由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈發(fā)hei音。
第四步,在第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量、音色、音長(zhǎng)的隔肌彈發(fā)練習(xí)。
類(lèi)似于京劇老生的大笑狀。
2.隨膈肌彈發(fā)喊操口令:
胸腹聯(lián)合呼吸基本狀態(tài)的訓(xùn)練
一、呼吸基本狀態(tài)練習(xí):
吸氣:“沿紐扣”練習(xí),沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠
呼氣:嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆
感情和聲音是通過(guò)氣息來(lái)連結(jié)的。
(一)、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí),呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合。
1、取坐姿,身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部,需滿臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象嘆氣一樣,將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái),然后從容自然地吸氣。注意體會(huì)吸氣時(shí),小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開(kāi)、撐起的感覺(jué)。吸到正常的程度自然地呼氣,注意體會(huì)兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。
2.以慢吸慢呼的方式,在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上,以坐姿體會(huì)稍有控制的吸氣和呼氣。
在將體內(nèi)余氣全部吐出來(lái)之后,吸氣時(shí)有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、兩肋打開(kāi)、腹壁打開(kāi)、”的感覺(jué)進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過(guò)程中,著重體會(huì)兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺(jué)。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時(shí),調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺(jué);屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。
呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn):
一.盡量保持兩助張開(kāi)支撐感(實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些);
二,著重體會(huì),在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺(jué)。這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中,腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺(jué)。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng),吸氣量可加大到八、九成滿,只需注意呼氣時(shí),仍不要有明顯地“扼喉”感。
(二)、以慢吸慢呼方式體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。
1、慢吸慢呼,數(shù)數(shù)兒,延長(zhǎng)呼氣控制。
保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿,然后,以大約每秒一個(gè)數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒:l,2,3,4.要吸一口氣數(shù)數(shù)兒,中途不換氣、不補(bǔ)氣,并保證數(shù)字之間語(yǔ)音規(guī)整、聲音圓潤(rùn)集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開(kāi)頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊,近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí),聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感,不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開(kāi)始練習(xí)時(shí),不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少,重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,呼吸控制力強(qiáng)了,數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。
2.慢吸慢呼,數(shù)葫蘆。
詞如下:
一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆,一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、
數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話狀態(tài),難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。
3、練唱舒緩、抒情的歌曲,鍛煉隨旋律樂(lè)句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力.
這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力,歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如,《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。
/ zh、 ch 、sh、 r / 的練習(xí):
有人把它們與舌尖印相混,有人發(fā)成卷舌音,有人發(fā)得偏前,這一切都和口腔開(kāi)度關(guān)系。
練習(xí)時(shí),可以把牙關(guān)打開(kāi)。練習(xí)開(kāi)口韻時(shí),不要兩唇撅起,上下齒之間要留有距離。
雙唇撅起加個(gè)聲筒,聲音顯得悶暗,造型也欠美。
練習(xí)時(shí),舌兩邊必須翻卷。
堅(jiān)持鍛煉身體,使用正確的方法堅(jiān)持練聲,循序漸進(jìn)。
4、練聲時(shí),聲音由小到大,從近到遠(yuǎn),由弱到強(qiáng),從低到高,避免一開(kāi)始就大喊大叫,損傷聲帶。
5、注意勞逸結(jié)合,要保證充足睡眠。
6、生病時(shí),暫時(shí)禁聲,以防發(fā)生病變。
7、少吃刺激性的事物,煙酒不要過(guò)量,適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫?huì)影響嗓音(試驗(yàn)證明),少吃油膩食品(特別是小女孩,少吃麥、肯)。