要訓(xùn)練好口才，我們必須先了解發(fā)聲原理，然后做嘆氣實(shí)驗(yàn)，掌握練氣方法、練聲方法，通過(guò)練吐字法、繞口令法、朗讀式訓(xùn)練法這交流七個(gè)步驟，然后可以確保我們嘴皮子更溜，口出華章就有了依據(jù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的七個(gè)步驟，供你參考。

　　好口才練成的步驟(一)發(fā)聲原理

　　我們不一定要做播音員主持人，但是懂得發(fā)聲原理，對(duì)提高自己的表達(dá)力、提升領(lǐng)導(dǎo)力、提升工作能力極有意義。

　　1.振動(dòng)發(fā)聲

　　關(guān)于發(fā)聲，有一個(gè)關(guān)鍵詞叫振動(dòng)發(fā)聲，任何聲音都是基于振動(dòng)才有的，沒(méi)有振動(dòng)就沒(méi)有聲音。

　　2.發(fā)聲的三個(gè)條件

　　任何聲音的傳播，必須具備三個(gè)條件。拿二胡舉例，二胡的發(fā)聲裝置是弦，同時(shí)要有外力裝置，外力裝置就是弓子，另外還要有共鳴裝置，這個(gè)共鳴裝置稱為琴筒、音箱、胡都可以，它有六角的、八角的、蛇皮的，不同材質(zhì)、不同音色，每把琴都是不一樣的?？傊?，任何聲音的傳播，必須具備三個(gè)裝置，即發(fā)聲裝置、外力裝置和共鳴裝置。

　　3.人的發(fā)音系統(tǒng)

　　◆聲帶

　　人的發(fā)聲系統(tǒng)中，我們的發(fā)聲裝置是聲帶，聲帶是喉嚨口的兩條白色的韌帶，自己照鏡子就能看見。

　　◆氣息

　　我們的外力裝置是氣息，我們吸氣的時(shí)候，給身體補(bǔ)充氧氣，呼氣的時(shí)候沖擊聲帶振動(dòng)發(fā)聲。而呼氣是只要人活著就有氣息，只要活著這個(gè)就用之不竭，這就是外力裝置。

　　◆胸腔、口腔和鼻腔

　　我們的共鳴裝置在胸腔、口腔和鼻腔。我們吸氣補(bǔ)充氧氣，呼氣的時(shí)候沖擊聲帶振動(dòng)發(fā)聲，它振動(dòng)時(shí)，有空氣的地方就傳導(dǎo)聲音，除非真空就不能傳導(dǎo)。在我們聲帶上下都有空氣，當(dāng)氣息沖擊聲帶振動(dòng)發(fā)聲，它振動(dòng)帶動(dòng)空氣振動(dòng)，當(dāng)振動(dòng)的空氣波作用于鼻腔的時(shí)候，我們聽到的是高音共鳴，作用于口腔的時(shí)候是中音共鳴，作用于胸腔的時(shí)候是低音共鳴。

　　人的發(fā)聲系統(tǒng)是與生俱來(lái)的，一個(gè)新生兒啼哭的時(shí)候那樣的響亮，就是它具備了良好的條件。

　　好口才練成的步驟(二)嘆氣實(shí)驗(yàn)——“體會(huì)擲地有聲”

　　1.練聲先練氣!

　　什么叫純粹的聲音，什么是良好的聲音，我們可以做一個(gè)嘆氣實(shí)驗(yàn)，體會(huì)擲地有聲的感覺。比如用“唉”來(lái)嘆氣，先輕輕地嘆口氣，輕輕地長(zhǎng)舒一口氣;再痛快地嘆口氣;再更痛快地嘆口氣，再伸個(gè)懶腰，馬上解乏;最后，果斷而堅(jiān)決地嘆口氣。最后一聲叫擲地有聲，這叫純粹的發(fā)聲，沒(méi)有任何雜念。

　　通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以體會(huì)到，發(fā)聲之前先吸氣，吸氣多少，大小深淺，與表達(dá)的內(nèi)容有關(guān)系，因此就決定以后凡講什么話，根據(jù)內(nèi)容來(lái)，什么時(shí)候該急如驚雷，什么時(shí)候該徐如春風(fēng)，按內(nèi)容來(lái)。這樣就有了節(jié)奏，有了韻律感，這樣就產(chǎn)生了美感。要不平鋪直述的老是一個(gè)調(diào)調(diào)，就容易讓人打瞌睡。

　　2.聲音大小按內(nèi)容來(lái)

　　我們?cè)侔l(fā)一個(gè)地球的聲音。如果你有氣無(wú)力、面無(wú)表情地說(shuō)“地球”，這么發(fā)音就不行，一聽就是病泱泱的地球，承載不了這么多人。要發(fā)地球的話，氣息應(yīng)該吸得深一點(diǎn)，吸足了氣，吸得飽滿一點(diǎn)，這種感覺，才叫生機(jī)勃勃的地球母親，才生機(jī)盎然，生活在這個(gè)星球上才幸福。

　　假如要發(fā)“乒乓球”這幾個(gè)字，輕輕一下就可以了，如果吸足了氣發(fā)乒乓球，誰(shuí)也別打了!因此，以后講話看看什么內(nèi)容，決定氣息該不該足，什么時(shí)候該氣息足一點(diǎn)，“啪”就扔出去，什么時(shí)候該徐如春風(fēng)，說(shuō)悄悄話，根據(jù)內(nèi)容來(lái)。

　　3.按空間

　　發(fā)聲大小與空間也有關(guān)系。比如上午我認(rèn)識(shí)了大兵，我問(wèn)：大兵多大了，今年?大兵近在咫尺，我離他很近，輕輕問(wèn)他，他聽見了就行了，不用大喊大叫。這就是空間。距離產(chǎn)生美，距離大了就得聲音大一點(diǎn)。假如我們有個(gè)同學(xué)在樓前路的盡頭，在街的最那頭，你隔很長(zhǎng)的距離喊他，要吸足了氣，要能夠喊得出去，夠用才行。到內(nèi)蒙去，蒙古長(zhǎng)調(diào)從草原深處發(fā)出最悠遠(yuǎn)、最雄渾的聲音，從好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)的地方傳來(lái)，那氣息要蕩氣回腸。再看看楊洪基老師唱歌，那么大歲數(shù)，往臺(tái)上一站，那個(gè)聲音還沒(méi)出口，就覺得很有底氣，往那一站。“滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。”聲音蕩氣回腸。

　　總之，發(fā)聲之前先吸氣，吸氣多少與內(nèi)容有關(guān)系，與空間有關(guān)系，這就決定了以后我們?cè)诓煌牡胤街v話，講不同的內(nèi)容，不同的空間，用不同的氣息和聲音。各位朋友，如果你覺得自己的聲音不好，一定是氣息不夠造成的，肺活量不夠。

　　好口才練成的步驟(三)練氣方法——深呼吸

　　1.三步驟

　　練氣的方法叫深呼吸，深呼吸可簡(jiǎn)化成三個(gè)步驟：第一叫吸氣，第二憋氣，第三呼氣。吸氣的時(shí)候想像3米之外有一簇玫瑰花，含香帶露，芬芳四溢，我們深情地聞花香，吸入一大片。吸足了以后憋住，憋著這口氣，憋得沒(méi)法再憋的時(shí)候緩緩呼出，吹滅3米之外的一根燃燒著的蠟燭。3米之外的蠟燭吹不滅就散了，這時(shí)候要求聚攏嘴巴、瞄準(zhǔn)方向，開始時(shí)那個(gè)火苗無(wú)動(dòng)于衷，慢慢慢慢忽悠忽悠，最后吹落，這口氣持續(xù)的時(shí)間要夠長(zhǎng)，這樣才能達(dá)到練氣的目的。

　　練氣有一個(gè)成語(yǔ)叫氣沉丹田，丹田在臍下。丹田分上中下丹田。一般意義上的丹田指下丹田，下丹田在臍下三指的地方。胸腹之間有一個(gè)橫膈膜，看不見摸不著，但是它的確存在，就是吸氣的時(shí)候，橫膈肌下移，擴(kuò)大胸腹之間的容量，吸足了以后，然后氣沉丹田，丹田這個(gè)位置就癟下去了，一摸硬硬的，氣注生根了，這時(shí)候褲子要掉，那叫氣沉丹田。切記：吸氣的時(shí)候不要聳肩，上身不動(dòng)，聞花香，丹田沒(méi)有明顯的沉下去，就不叫氣沉丹田。

　　經(jīng)常練氣非常重要，奧運(yùn)之后的北京藍(lán)天越來(lái)越多，空氣也越來(lái)越新鮮，空氣好，空氣當(dāng)中的負(fù)氧離子會(huì)越來(lái)越多，以后常做戶外活動(dòng)，經(jīng)常做做深呼吸，把心里的廢氣喊出去，經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)。練一陣子您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，做男人、做女人都挺好。不管男人、女人，練練深呼吸你就有了挺拔的身姿，有向上的氣質(zhì)。也可以在單位里做課間操活動(dòng)，比如上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)，經(jīng)常到戶外活動(dòng)，走出辦公室，到外邊哪怕活動(dòng)5分鐘，感覺都不一樣。

　　2.自我檢查：出東門，過(guò)大橋……

　　氣息夠不夠，肺活量夠不夠，有這樣一個(gè)順口溜、繞口令來(lái)檢查自己，一口氣說(shuō)出如下一段話來(lái)，才叫基本合格：出東門、過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗;十個(gè)棗、九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗、兩個(gè)棗、一個(gè)棗。

　　這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。如果你數(shù)棗只能數(shù)五個(gè)，趕緊休假，趕緊修養(yǎng)，說(shuō)明你身體太差了。數(shù)的時(shí)候不能稀里糊涂的，一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗……要很清晰，不要含糊，這樣才行。練氣要經(jīng)常按照這樣去做，這是深呼吸。常練深呼吸，人活一口氣，這口氣沖破天，跺踏地，養(yǎng)浩然之氣，要頂天立地，昂昂然、堂堂然，看看我們敬愛的小平同志，個(gè)不高，但是被西方譽(yù)為打不敗的東方巨人，這是何等的感覺。要有那種圣賢氣象，要?dú)鉀_霄漢，氣吞山河，有氣派、有氣魄、有氣概特別重要。

　　好口才練成的步驟(四)練聲方法——預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭。

　　練聲也可簡(jiǎn)化成三個(gè)步驟，叫：預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭。

　　1.預(yù)聲帶——發(fā)氣泡音

　　聲帶跟隨人的一輩子，剛出生時(shí)我們啼哭那樣的響亮，宣告我們來(lái)到這個(gè)世界上，走的時(shí)候還倒著氣交代后事：那個(gè)氈子底下還有錢。既然聲帶跟我們一輩子。所以，我們要善待它，要鍛煉它、保健它。預(yù)聲帶就是預(yù)熱聲帶，對(duì)聲帶進(jìn)行按摩，是用氣息沖擊它。用最小的氣息沖擊聲帶振動(dòng)發(fā)聲，讓這兩條聲帶打哆嗦，好像發(fā)出一串氣泡聲似的，發(fā)車打嘟嚕、的聲音，這就使聲帶進(jìn)行了按摩，讓它處于最佳的柔潤(rùn)狀態(tài)。

　　電視臺(tái)的播音員主持人經(jīng)常這樣練，包括演藝界的人士都知道預(yù)聲帶，就是發(fā)氣泡音來(lái)按摩聲帶，經(jīng)常練一練，這個(gè)不影響別人，在外邊就可以隨時(shí)隨地練。

　　2.練嚼肌——開口嚼、閉口嚼

　　◆開口嚼

　　老板、老板不是老板著臉，領(lǐng)導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)也不是在那老冒號(hào)裝著我是領(lǐng)導(dǎo)。和顏悅色、展開笑容，那種親和的力量是任何東西都無(wú)法比擬的。因此，任何時(shí)候都要締造自己的親和力，保持笑容，微笑是巨大的資源。經(jīng)常練練嚼肌，也就是張著嘴，揉搓著我們的臉部、嘴巴周圍，這樣可以讓我們的面部表情更活躍，表情達(dá)意更準(zhǔn)確。因?yàn)檫@個(gè)面部表情是由很多條肌肉在拉動(dòng)的，因此讓它配合特別重要，這是練開口嚼。

　　◆閉口嚼

　　就是閉上嘴巴，空嚼口香糖，適當(dāng)?shù)乜目难溃?jīng)常想像你的牙齒非常堅(jiān)固，可以咬斷鋼絲。給自己這樣一個(gè)暗示，你會(huì)越來(lái)越棒?？谇槐＝√貏e重要，一個(gè)人口氣清新、唇紅齒白，談戀愛就會(huì)成功，干什么事都要好得多。

　　◆挺軟腭

　　軟腭在我們口腔里，口腔上邊叫上顎，上顎前半部分是硬顎，后半部分是軟腭。挺軟腭是發(fā)聲學(xué)里最重要的一個(gè)步驟。軟腭這個(gè)地方不挺起來(lái)，音響就密閉，沒(méi)有空間，打不開上下兩個(gè)音箱，就更沒(méi)有了聲音。因此挺軟腭是特別重要的一個(gè)步驟。挺軟腭，從發(fā)聲學(xué)的角度來(lái)講，要圓的，不要扁的，要豎著的，不要橫著的。不挺軟腭發(fā)音就是平平的，動(dòng)作也很灑脫，講的也很帥，但是別人聽不清楚。

　　那么，怎么挺軟腭?拿一個(gè)大蘋果，不要急著咬掉，挺軟腭不是猛張嘴，不是學(xué)鴨子叫嘎，而是槽牙打開，啊、啊、啊。軟腭一挺起來(lái)，有氣息支撐，就成帕瓦羅蒂，就有感覺。北京有很多藝術(shù)團(tuán)體，還有很多藝術(shù)院校的學(xué)生，他們經(jīng)常早上起來(lái)練聲。中央音樂(lè)學(xué)院周邊馬路上的小樹林里，也有人練聲，早上人家起來(lái)找感覺，循序漸進(jìn)，開始聲音還很低，后來(lái)聲音越來(lái)越高。要成為歌唱家、藝術(shù)家，不練聲不行。受過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練的人，人家說(shuō)話感覺就不一樣。所以，要經(jīng)常練聲，做人要鮮活，不要死氣沉沉，老是那一個(gè)感覺，尤其年輕活力的人，老同志也應(yīng)該充滿活力，老的一顆牙也沒(méi)有，一笑一朵菊花，童心寫在臉上。

　　用諾言的“諾”發(fā)成平聲，咬字要清晰、準(zhǔn)確、有力，nuo nuo nuo nuo nuo，發(fā)nuo的時(shí)候，嘴唇要用力，軟腭要挺起來(lái)，唇齒舌要配合，才能有力。中國(guó)傳媒大學(xué)播音系的學(xué)生，老師要求他們每吐字都像嘴里含著一個(gè)乒乓球，要邦邦邦邦打在墻上，聲音干脆利索，唇齒舌配合，字正腔圓，腔圓才能字正。

　　好口才練成的步驟(五)練吐字法—字頭、字腹、字尾

　　練吐字法，一個(gè)字有字頭、字腹、字尾，也就是聲母、韻母、韻腹、韻尾等各音素毫不含糊地既讀清楚又連貫起來(lái) 。

　　比如獎(jiǎng)狀的“獎(jiǎng)”，j-i-ang獎(jiǎng)，如果要拼音的話，你把它的每一個(gè)部分都讀準(zhǔn)確了，那個(gè)字就立得住，聲音就會(huì)非常清晰，就好聽，這是所有的語(yǔ)言無(wú)法比擬的。再如m-ei美， y-ang央， m-i-ao苗。中文字給它讀準(zhǔn)確了就飽滿了。以后經(jīng)常字正腔圓地去讀一些東西，感受一些東西，經(jīng)常鍛煉語(yǔ)感，就能說(shuō)好一口普通話。

　　咬字千斤重，聽者自動(dòng)容，以后凡講話都要投入一點(diǎn)、認(rèn)真一點(diǎn)，當(dāng)全身心在表達(dá)一個(gè)內(nèi)容的時(shí)候，就會(huì)讓別人覺得有效果。

　　好口才練成的步驟(六)繞口令

　　繞口令是練口才的一個(gè)好方法，在口語(yǔ)訓(xùn)練中既有趣又有效，對(duì)糾正發(fā)音，鍛煉舌肌十分有益，程序由簡(jiǎn)到煩，由短到長(zhǎng)，由慢到快，要求清、準(zhǔn)、快、連，清晰、準(zhǔn)確、快速、連貫。清晰是第一位，口齒要很干凈、很利索、很清晰，這是一個(gè)永遠(yuǎn)要修煉的東西。看這樣一則例子。

　　對(duì)面有個(gè)白粉墻，白粉墻上畫鳳凰。先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰。紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰。紅鳳凰，黃鳳凰，兩只都是活鳳凰。

　　讀東西的時(shí)候，腦袋里要有畫面感，要調(diào)整自己的情緒到位，把內(nèi)容讀出來(lái)，就好像兩個(gè)人對(duì)話，或者老板給部下布置任務(wù)，要畫的栩栩如生，把內(nèi)容實(shí)實(shí)在在地讀出來(lái)，不是一味的求快。再看幾個(gè)例子。

　　九月九，

　　九個(gè)酒迷喝醉酒。

　　九個(gè)酒杯九杯酒，

　　九個(gè)酒迷喝九口。

　　喝罷九口酒，

　　又倒九杯酒。

　　九個(gè)酒迷端起酒，

　　“咕咚、咕咚”又九口。

　　九杯酒，酒九口。

　　喝罷九個(gè)酒迷醉了酒。

　　玻璃杯倒進(jìn)白開水，

　　白開水倒進(jìn)玻璃杯。

　　玻璃杯倒進(jìn)白開水就成了裝白開水的玻璃杯。

　　裝白開水的玻璃杯倒進(jìn)白開水，

　　白開水倒進(jìn)裝白開水的玻璃杯。

　　n-l不分者練：

　　牛郎戀劉娘

　　劉娘念牛郎

　　牛郎牛年戀劉娘

　　劉娘年年念牛郎

　　郎戀娘來(lái)娘念郎

　　念娘戀娘

　　念郎戀郎

　　念戀娘郎。

　　這是歷史上最難繞的口令，這則繞口令可念得人仰馬翻，“n、 l”不分的人念可以糾正發(fā)音。當(dāng)然，要想輕松地把它念好，需要花工夫。以后讀不準(zhǔn)確的東西，念得不夠好的時(shí)候，降低節(jié)奏，慢一點(diǎn)。然后再循序漸進(jìn)，不能一味地求快。港臺(tái)歌星說(shuō)普通話的時(shí)候，很多人聽不懂，但是他們一唱歌，就好像他們的普通話都一級(jí)甲等似的，包括張明敏一唱歌：“河山只在我夢(mèng)縈。”每個(gè)字都咬得極準(zhǔn)。再看田徑運(yùn)動(dòng)員，包括劉翔他們，綁著沙袋練跑步，每拔起來(lái)一次都很費(fèi)事，這么練一陣子以后，解開沙袋再跑的時(shí)候就很輕松，這叫超負(fù)荷訓(xùn)練法。

　　在這里告訴大家一個(gè)辦法，就是以唱練說(shuō)，比如這短話很難繞，你念不準(zhǔn)確的時(shí)候，你賦予它自己你喜歡的歌，找一個(gè)熟悉的曲子，唱出來(lái)。唱兩遍再回來(lái)念的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松了很多。

　　h-f不分者練：

　　灰化肥

　　黑化肥

　　灰化肥發(fā)黑

　　黑化肥發(fā)灰

　　灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑

　　黑化肥發(fā)灰助花飛

　　Zcs-zhchsh不分者練：

　　四是四

　　十是十

　　十四是十四

　　四十是四十

　　誰(shuí)說(shuō)十四是四十

　　就罰誰(shuí)十四

　　誰(shuí)說(shuō)四十是十四

　　就罰誰(shuí)四十

　　分音詩(shī)練習(xí)：

　　向著蒼天歌唱，

　　不再傷心沮喪，

　　不要張狂和骯臟，

　　實(shí)事求是茁壯成長(zhǎng)!

　　北方有些地區(qū)，z、c、s跟zh、ch、sh不分，其實(shí)多加強(qiáng)練習(xí)就可以。以后讀什么，要字正腔圓，要有感覺，向著蒼天歌唱，要有蒼天在上的概念和感覺，一切大大方方。

　　好口才練成的步驟(七)朗讀式訓(xùn)練法

　　朗讀可以增加一個(gè)人的韻味，林肯長(zhǎng)期以來(lái)朗讀，其主要內(nèi)容就是通過(guò)朗讀獲得口才。其做法是：低聲→高聲→快速→模仿角色→面對(duì)聽眾。如此訓(xùn)練使林肯獲得了空前的口才，也是他由律師邁向總統(tǒng)寶座的重要基石。

　　像李爾王、哈姆雷特，他們也經(jīng)常背誦、朗讀的一些東西。拿到一個(gè)東西，先低聲走一遍，知道它整個(gè)的故事走向，再高聲讀出來(lái)，再快速模仿角色，最后面對(duì)聽眾，要一次次的排練，找語(yǔ)感，這些辦法非常有用。

　　記住：從今天開始，經(jīng)常朗讀一些東西，你喜歡一篇好的散文，你跟著朗讀，你把那個(gè)散文放到桌面上，一個(gè)星期固定地去讀它，經(jīng)常讀，讀書千遍，其意自現(xiàn)，讀才有感覺。我們的唇齒舌需要一次次的配合才有感覺，它才能找到那種東西。再看影視作品，影視作品是藝術(shù)，源于生活又高于生活，現(xiàn)在影視作品很多都有字幕，你不妨進(jìn)入角色，跟著他說(shuō)一說(shuō)。

　　總之，看電視的時(shí)候，底下都有字幕，哪怕播新聞，你都可以跟著說(shuō)一說(shuō)，建立語(yǔ)感。比如看動(dòng)物世界，一看到幽美的畫面，緩慢的節(jié)奏，跟著他說(shuō)一說(shuō)。“夕陽(yáng)西下的非洲大草原，富饒遼闊，美麗多姿，碧綠的青草散發(fā)著迷人的幽香，各種動(dòng)物盡情地奔跑著、跳躍著，一切都顯得那么生機(jī)勃勃。”趙忠祥的聲音很富磁性。跟著他念，可以幫我們找語(yǔ)感，把練口才用到自己的生活當(dāng)中來(lái)。