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口才訓(xùn)練方法之口腔訓(xùn)練

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  口腔體操

  相信很多人都有這樣一種感覺:早晨剛剛起床的時候,說話沒有下午或者晚上輕松。那是因為,嘴部肌肉休息了整整一夜,沒有運動,所以不太靈活。因此,適當(dāng)?shù)刈鲎隹谇惑w操,可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。

  具體方法如下:

  (1)開合練習(xí)

  動作:張嘴像打哈欠,閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和,兩嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌頭自然放平。

  目的:做這個練習(xí),可以解決口腔開度的問題。

  (2)咀嚼練習(xí)

  動作:張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行,舌頭自然放平。

  目的:做這個練習(xí),可以解決兩腮肌肉運動問題。

  (3)雙唇練習(xí)

  動作:①雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下,以及左右轉(zhuǎn)圈;

 ?、陔p唇打響。

  目的:做這個練習(xí),有助于解決雙唇的運動問題,對美唇也有幫助。

  (4)舌頭練習(xí)

  動作:①舌尖頂下齒,舌面逐漸上翹;

 ?、谏嗉庠诳趦?nèi)左右頂口腔壁,在門牙上下轉(zhuǎn)圈;

 ?、凵嗉馍斐隹谕庀蚯吧?、向左右、上下伸;

 ?、苌嘣诳谇粌?nèi)左右立起;

 ?、萆嗉獾膹椌殻瑥椨搽?、彈口唇;

  ⑥舌尖與上齒齦接觸打響;

 ?、呱喔c軟腭接觸打響。

  目的:做這個練習(xí),有助于舌頭的靈活運動。

  (5)繞口令練習(xí)

  繞口令練習(xí)要由慢到快,循序漸進,以吐字清晰、字音準確為目的,不要盲目圖快;否則,事倍功半,養(yǎng)成錯誤的發(fā)音習(xí)慣,再改就更難了。

 ?、匐p唇音訓(xùn)練:抱笨奔波罷保班,標蹦包餅必冰邊,

  報崩不別兵幫扁,畢鼻補不便駁斑。

 ?、谘狼耙粲?xùn)練:京家金景境揪堅,君將聚集就絕絹,

  嫁雞決九江接減,節(jié)錦焦急叫駒見。

 ?、凵嗉庖粲?xùn)練:叮咚當(dāng)丁到刁單,低督都當(dāng)定丟顛,

  大刀噸斗歹多斷,達堆登動導(dǎo)迭端。

 ?、苌嗝嬉粲?xùn)練:哥挎瓜筐過寬溝,光顧過溝瓜滾溝,

  隔溝夠瓜瓜筐扣,瓜滾筐空哥怪溝。

  ⑤綜合訓(xùn)練:山上五株樹,架上五壺醋,

  林中五只鹿,柜中五條褲,

  伐了山上樹,取下架上醋,

  捉住林中鹿,拿出柜中褲。

  在基礎(chǔ)篇中,我們在前15天,主要從繞口令入手,訓(xùn)練大腦的反應(yīng)能力和嘴部肌肉的靈活性。

  第1天—第5天繞口令一哥哥弟弟坡前坐,坡上臥著一只鵝,坡下流著一條河,哥哥說:寬寬的河;弟弟說:白白的鵝。鵝要過河,河要渡鵝。不知是鵝過河,還是河渡鵝。

  第6天—第10天繞口令二八十八歲公公門前有八十八棵竹,八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿,八十八歲公公打發(fā)八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥,不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

  第11天—第15天繞口令三小牛放學(xué)去打球,踢倒老劉一瓶油,小牛回家取來油,向老劉道歉又賠油,老劉不要小牛還油,小牛硬要把油還給老劉,老劉夸小牛,小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油,還是不讓小牛還油。

  這三段繞口令從易到難,僅供大家在訓(xùn)練中參考,并不一定只是練習(xí)這幾段,如果有興趣、有時間,還可以選擇一些其他的繞口令段子進行練習(xí)。但是,在練習(xí)的過程中,要求大家要將所選的繞口令熟讀,并逐漸達到快速、準確的程度,這樣才能為以后的練習(xí)打好堅實的基礎(chǔ)。

口才訓(xùn)練方法之口腔訓(xùn)練

口腔體操 相信很多人都有這樣一種感覺:早晨剛剛起床的時候,說話沒有下午或者晚上輕松。那是因為,嘴部肌肉休息了整整一夜,沒有運動,所以不太靈活。因此,適當(dāng)?shù)刈鲎隹谇惑w操,可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。 具體方法
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