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快速口才訓練

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  隨著社會競爭的日益加劇口才更顯重要。“一人之辯,重于九鼎之寶;三寸之舌,強于百萬之師。”縱觀古今中外,隨著社會的文明和進步,人際交往的頻繁和擴大,口才藝術實際上已成為一個人成功的重要條件。下面學習啦小編整理了快速口才訓練方法,供你閱讀參考。

  快速口才訓練的方法01

  一、積極心態(tài)訓練(20分)

  1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸??鞓返囊惶?”(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)(10分)

  2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。(5分)

  3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

  二、口才鍛煉(60分)

  (一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)  本文載于-技巧網評

  (二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。(50分)

  1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

  2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

  3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

  4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

  5、注意講話時的一些技巧。(10分)

  A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

  B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

  C、當發(fā)現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

  D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

  E、緊張時,可以做放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。

  三、輔助鍛煉(20分)

  1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學習一些技巧。(4分)

  2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。(4分)

  3、訓練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

  4、培養(yǎng)微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。(4分)

  5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,并確定下周的目標。(4分

  快速口才訓練的方法02

  第一,進行張閉口的練習,活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

  第二,挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。

  人體還有一個重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時,只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是,學習牛叫。但我們一定要注意,在平日說話時,如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結果。

  我們還要注意,練聲時,千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習,那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時,更不要張口就喊,那樣,冷空氣進入口腔后,會刺激聲帶。

  第三,練習吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠了些,其實二者是息息相關的。只有發(fā)音準確無誤,清晰、圓潤,吐字也才能“字正腔圓”。

  我們在小學時,都學習過拼音,都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的,而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分,這三部分從語音結構來分,大體上可以說是,字頭就是我們說的聲母,字腹就是我們說的韻母,字尾就是韻尾。

  吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時,一定要緊緊咬住字頭,這時嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。

  字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實,口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著的;而不是橫著的,應該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。

  字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。

  如果我們能按照以上的練習要求去做,那么你的吐字一定圓潤、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

  這里應多做一些這樣的練習:

 ?、偕钗豢跉?。數數,看能數多少。

  ②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。

  ③按字正腔圓的要求讀下列成語

  英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠慮果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優(yōu)柔寡斷源遠流長 山清水秀

 ?、茏x練口令

  A.八面標兵奔北坡,炮兵并排北坡炮; 炮兵怕把標兵碰,標兵怕碰炮兵炮。

  B.哥挎瓜筐過寬溝,趕快過溝看怪狗; 光看怪狗瓜筐扣,瓜滾筐空怪看狗。

  C.洪小波和白小果,拿著籮筐收蘿卜。洪小波收了一筐白蘿卜,白小果收了一筐紅蘿卜。不知是洪小波收的白蘿卜多,還是白小果收的紅蘿卜多。

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快速口才訓練

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