國考面試如何克服面試緊張

　　考生在面試時由于過分注重自己的言行舉止，會束縛自己的思維，顯得很拘謹(jǐn)，無法集中精力回答問題，在一定程度上會影響自身水平的正常發(fā)揮?？忌坏┮庾R到自己的表現(xiàn)沒能達(dá)到預(yù)期的效果，容易產(chǎn)生一種自責(zé)心理，會變得更加緊張，頭腦一片空白，其結(jié)果可想而知了。

　　下面就考生面試時的緊張現(xiàn)象，探究一下緊張心理產(chǎn)生的原因，以幫助考生對癥下藥。

　　一、面試期望過高。

　　面試緊張與個人對面試結(jié)果的認(rèn)識密切相關(guān)，如果考生把面試視為關(guān)系到自己前途命運(yùn)的最后一搏，一旦面試失敗了，個人的前途、理想、榮譽(yù)乃至幸福都將付諸東流，這種考生對面試的期望值非常高，有這種認(rèn)識的考生，在面試時緊張程度必然會很高。

　　二、社會閱歷不足。

　　隨著年齡的增長，閱歷的增加，人對自己的能力素養(yǎng)和性格特征有了充分的認(rèn)識，在各種場合的緊張心理會降低。但參加面試的考生年齡會不同，經(jīng)歷不一，尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生，由于沒有經(jīng)歷過面試，社會閱歷不豐富，很容易產(chǎn)生緊張的心理。

　　三、面試技巧不夠。

　　訓(xùn)練有素的考生，對面試的各種題型、答題思路、答題要點、答題要求等心中有數(shù)，加之知識儲備較豐富，在考場上就會得心應(yīng)手，應(yīng)付自如，能夠分清輕重緩急，井然有序地回答問題。而那些平時缺乏訓(xùn)練，沒有很好地掌握基本的面試技巧的考生，在面試的時候會很容易產(chǎn)生慌亂現(xiàn)象，答題語無倫次，條理不清，重點不突出，最后白白浪費(fèi)了寶貴的面試機(jī)會。

　　克服面試中的緊張心理，考生要做到以下幾點：

　　一、不要過分重面試的結(jié)果。

　　考生應(yīng)該明白，面試的時候自己緊張，對手也不會很輕松，也有出差錯的可能，甚至還不如自己，增強(qiáng)自己的信心，要在心理上戰(zhàn)勝自己。面試的時候不要過多地考慮面試結(jié)果，不要把面試與自己的前途、理想聯(lián)系起來，以一顆平常的心對待面試，克服緊張心理。放下思想包袱，從容鎮(zhèn)定地回答每個問題，很有可能會取得成功。

　　二、要有充分的準(zhǔn)備。

　　考生如果意識到自己在面試時會緊張，可以在面試之前找一些人進(jìn)行模擬面試，對面試的流程，面試的禮儀，面試的基本題型，基本的答題思路要有所了解，反復(fù)訓(xùn)練，多讓別人指出自己存在的問題與不足，增強(qiáng)自己的自信心。另外，也要多關(guān)注一些時事，多看一些熱點評論，黨報黨刊的評論員文章，增強(qiáng)自己的知識儲備。

　　三、不要急于回答問題。

　　面試時，主考官在提問的時候，考生要認(rèn)真傾聽，主考官問完問題后，考生可以考慮20到30秒后再作答。答題的時候語速不要太快，太快了容易導(dǎo)致思維與表達(dá)脫節(jié)，很容易出現(xiàn)卡殼，遇到這種情況，考生會更加緊張，思維容易短路，難以取得應(yīng)有的效果。因此，答題時要充分思考，不要急于答題。急于答題也會給考官留下急躁、不沉穩(wěn)的印象。

　　四、敢于同考官進(jìn)行目光交流。

　　面試時要與考官建立平等的關(guān)系，面試是求職而不是乞職，當(dāng)考生覺得心理很害怕，就很可能會被考官的氣勢所壓倒，答題時不敢正視考官，給考官留下不自信的印象。這時候考生應(yīng)該抬起頭來，平視考官，目光要與考官進(jìn)行平等地交流，這樣會增強(qiáng)自信，會消除你的緊張情緒。