愛激動愛緊張怎么辦

　　人類總是很有趣，各種情感充斥著我們的生活，緊張也是人的情緒。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了人為什么會緊張，愛激動愛緊張該怎么辦，供你參考。

　　愛激動愛緊張怎么辦

　　問題分析： 人類在各種應(yīng)激刺激下(如受到驚嚇、寒冷刺激、情緒激動、緊張等)會分泌一種激素，刺激心跳加快，血壓上升來應(yīng)對接下來將發(fā)生的劇烈運動，所以一緊張就臉紅出汗是每個正常人都應(yīng)該具有的正常生理反應(yīng)。

　　如果是對正常的生理反應(yīng)感到困惑和不解，應(yīng)該多了解生理方面的知識，從而打消自己不必要的顧慮。

　　你的問題不在于“臉紅出汗”，而在于“容易緊張”，在醫(yī)學(xué)上被稱為“焦慮”心理學(xué)稱之“強迫綜合征”。而為什么你比正常人“容易緊張”是因為你一直強迫自己有一種想法“覺得大家都在看我”，“想曬黑點，但過兩天又白了，天啊為什么會這樣”你時常有過分的擔(dān)心，并產(chǎn)生了一些軀體癥狀比如“臉紅出汗

　　”。

　　意見建議：建議你去接受心理咨詢，并接受正規(guī)的心理治療，期間可能需要接受藥物治療。