每個人都有自己的生活圈，朋友與家人交織在其中，我們統(tǒng)稱為人際關(guān)系，那么人際關(guān)系緊張時該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了人際關(guān)系緊張時該怎么辦，供你參考。

　　人際關(guān)系緊張時該怎么辦

　　我們都想要一段這樣合拍的人際關(guān)系：彼此信任，互相了解。我們喜歡和關(guān)心我們的人來往，排斥那些傷害我們、拒絕我們的人。但是當(dāng)你的朋友傷害了你或者拒絕了你，你會怎么做?在這種情況下，你要么保護自己，要么去化解。

　　大多數(shù)朋友的確真誠地關(guān)心我們，值得我們的信任。但是，任何一段關(guān)系中，都有這么個時候，因為朋友的行為，即便是無意的，你也會感到被排斥，你會想知道他們的意圖?？赡芫褪悄愕呐笥淹嘶仉娫捇蛘哒f了些無關(guān)痛癢的話，朋友的行為能讓你不舒服的情況有很多。

　　怎樣處理這些危險情形?這將能看出你們的關(guān)系長期如何進展。當(dāng)我們面臨人際關(guān)系緊張時，我們必須平衡兩項選擇，自我保護的欲望和與朋友繼續(xù)聯(lián)系的欲望。

　　自我保護行為，例如疏遠朋友，或者受到傷害就去刻意報復(fù)，時間長了，就會對我們的友誼產(chǎn)生負面影響，朋友也會覺得信任不再，親密不再。相比之下，尋求聯(lián)系的行為，例如溝通清楚，表達自己的感情，我們之間會更加親密、信任、合拍。關(guān)系緊張時，自我保護會有一時的快感，但是長遠看，尋求聯(lián)系才會有益于我們的人際關(guān)系。