孩子要上臺(tái)了，孩子的緊張感甚至讓父母都跟著緊張，如何才能發(fā)揮自己的實(shí)力，好擔(dān)心，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了如何讓孩子上臺(tái)不緊張，供你參考。

　　如何讓孩子上臺(tái)不緊張

　　上臺(tái)緊張很正常，卡耐基先生說“人類有十大恐懼，死亡排名第一，公眾演說排名第二”，對(duì)于平時(shí)上臺(tái)少或從未上過臺(tái)的人來說，對(duì)上臺(tái)的恐懼感僅次于死亡，容易出現(xiàn)心砰砰直跳，腦子一片空白，手心冒汗，手腳發(fā)抖，低頭，咬嘴唇等狀況。

　　對(duì)于如何緩解上臺(tái)緊張的情緒，我的建議是：

　　第一，多上臺(tái)，多練習(xí)是緩解上臺(tái)緊張情緒的不二法則。

　　吃飯拿筷子緊張嗎?不緊張，因?yàn)槟闾焯煸谟每曜樱?xí)慣成自然。可是，如果讓長時(shí)間使用刀叉的老外使用筷子他會(huì)心慌，手忙腳亂。

　　第二，藝高人膽大，準(zhǔn)備得越充分，上臺(tái)時(shí)底氣就越足。

　　第三，對(duì)于準(zhǔn)備不足，上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不夠，甚至是臨時(shí)被人推上臺(tái)的情況，可以從三個(gè)方面入手。

　　一“慢”，慢慢走上臺(tái)，不過腳步要堅(jiān)定，快步走會(huì)讓心跳加速，慢走時(shí)可以做幾次深呼吸，讓內(nèi)心平靜下來，同時(shí)給自己爭取最后的時(shí)間理清思路。

　　二“看”，上了臺(tái)先找定一個(gè)位置，面帶微笑掃視一下聽眾，眼神的交流能夠緩解自己的緊張情緒。

　　三“洪亮”，一開始說話時(shí)把音量提高，特別是跟聽眾問好時(shí)把音量提高，能夠吸引聽眾的眼光，也讓自己更有信心講下去!