學(xué)生怎樣克服緊張心理障礙
學(xué)生怎樣克服緊張心理障礙
隨著學(xué)習(xí)壓力的不斷增大,每個(gè)學(xué)生都會(huì)存在一些心理障礙。近年來,心理問題是導(dǎo)致違法犯罪的主要原因,心理健康已經(jīng)越來越受社會(huì)的關(guān)注。下面就為大家介紹一下學(xué)生常見的心理障礙類型及如何克服,幫助大家充分的認(rèn)識(shí)和了解心理障礙。
常見心理障礙的類型
(1)強(qiáng)迫性障礙。這種心理障礙明顯的癥狀就是做事反復(fù)思考,猶豫不決,而且自己又感到緊張、痛苦。
(2)焦慮性障礙。它是一種不明原因的害怕,緊張不安,憂心沖沖;經(jīng)常怨天尤人,悲嘆不已。
(3)疑病性障礙?;颊邔?duì)自己健康狀態(tài)過分關(guān)注,深信自己患了某種疾病,反復(fù)就醫(yī),即使沒有得病,還是認(rèn)為自己有某種疾病。
(4)抑郁性障礙?;颊叩男那槭堑吐涞模桓吲d的,自我評(píng)價(jià)低,也不原因與人交往,表情是十分的呆板。
學(xué)生如何克服心理障礙:
1、如何克服心理障礙,要客觀地悅納自己和他人。
成熟的、健康的交往模式應(yīng)該是“我好--你也好”“我行--你也行”.這種心態(tài)的特點(diǎn)是,充分體會(huì)到自己擁有一種強(qiáng)大的理性能力,并對(duì)生活的價(jià)值有恰當(dāng)?shù)睦斫?,是相信自己與相信他人,愛自己與愛他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人,正視現(xiàn)實(shí),善于發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面,從而使自己保持一種積極、樂觀、進(jìn)取、和諧的精神狀態(tài)。
2、 如何克服心理障礙,首先要正確認(rèn)識(shí)自我。
不能正確認(rèn)識(shí)自我,對(duì)自己估計(jì)過高或過低,都將會(huì)阻礙正常的人際交往。因此,學(xué)生要讓學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我,不只從穩(wěn)定的生活世界周圍,而是從自己的整個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)來了解自己。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別,也要了解自己操縱周圍事物,把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征,也了解自己的性格、品德等等。這樣,才可能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解,使自己在范圍廣大的交往領(lǐng)域中適應(yīng)各種交往情境。
3、如何克服心理障礙,還要求學(xué)生掌握交往技能。
人際交往不僅是一種能力,也是一種技術(shù)。中學(xué)生在人際交往中應(yīng)掌握以下幾種交往技能:①避免爭(zhēng)論;②寬容別人;③真誠待人;④善意批評(píng);⑤恰如其分地表現(xiàn)自己;⑥少說多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認(rèn)錯(cuò)。
總之,大中小學(xué)生如何克服心理障礙的具體方法方式是多種多樣的,以上只是對(duì)此給予了簡要的概述,希望能夠引起大家對(duì)于學(xué)生心理健康的足夠重視。另外,需要大家特別注意的是,學(xué)生產(chǎn)生心理障礙后,其消極的作用是顯而易見的,勸諫家長、老師以及學(xué)生自己一定要特別重視學(xué)生的心理健康問題。