在演講中，通過(guò)自己的意念，我們能控制自己的手勢(shì)、表情等行為，然而緊張的感受卻并不能通過(guò)意念來(lái)控制，具體來(lái)說(shuō)就是我們并不能期望通過(guò)在腦子里反復(fù)告誡自己，“不要緊張不要緊張”來(lái)消除緊張這種感受，那么我們應(yīng)該怎樣消除緊張的感受呢?以下是小編整理了關(guān)于演講中身體姿勢(shì)、表情和手勢(shì)的運(yùn)用，希望你喜歡。

　　一、身體姿勢(shì)

　　幾點(diǎn)個(gè)人建議：

　　1、在輪到你演講，起身的時(shí)候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實(shí)這是緊張所帶來(lái)的不自信的表現(xiàn)，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向講臺(tái)走，最好不要一邊走一邊扯。

　　2、不管坐著還是站著，盡量挺胸抬頭。

　　3、走到講臺(tái)上以后，轉(zhuǎn)身要稍放緩，給人一種穩(wěn)重的感覺(jué)，不要倉(cāng)促轉(zhuǎn)身，然后又開(kāi)始扯扯衣服，給人感覺(jué)你好像不好意思似的。

　　二、面部表情

　　人們總說(shuō)內(nèi)在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺(jué)很差，很有可能，你的內(nèi)在再美，也不會(huì)有人去關(guān)注了，而表情，可以說(shuō)是你所有情緒的外在表現(xiàn)，如果沒(méi)有控制好表情，演講的內(nèi)容再好，對(duì)聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)恐怕都是沒(méi)有吸引力的。

　　那么我們應(yīng)該如何控制表情呢?普通人當(dāng)然不可能像演員做的那么好，但只要你注意了就肯定比沒(méi)注意好，這里我給大家一個(gè)建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤(rùn)滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽(tīng)眾的關(guān)系。不管是日常說(shuō)話還是當(dāng)眾演講，試著保持微笑吧，俗話講：微笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差!

　　三、手勢(shì)

　　一般公眾人物的行為都會(huì)經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，但普通的演講就并不需要像交警指揮交通那樣專業(yè)了，很多人習(xí)慣把雙手交叉，疊放在肚子上，其實(shí)這種手勢(shì)的姿勢(shì)并沒(méi)又什么不妥，但是放手的位置很重要，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ直鄄灰抢聛?lái)，而是要端起來(lái)，并且把雙手放在肚臍眼稍往上的位置，需要出手的時(shí)候，隨著你的語(yǔ)言節(jié)奏把手伸出來(lái)或者縮回去。

　　演講考驗(yàn)的不僅是一個(gè)人的語(yǔ)言功夫，還有表演功夫和心態(tài)，而這些都不是一日之功，俗話說(shuō)得好：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。這用來(lái)形容一個(gè)好的演講者一點(diǎn)兒也不為過(guò)，所以在懂得一定規(guī)則的基礎(chǔ)上，實(shí)踐才能出真知!

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