如何克服演講最難突破的恐懼心理
經常走出去學習，你會發(fā)現(xiàn)很多問題都會迎刃而解，經常走出去拔高境界拓寬視野的時候你會發(fā)現(xiàn)很多問題不解而解，很多人的選擇卻是在原地打轉，問題會一直成為問題，甚至會越來越嚴重。下面是小編為大家收集關于如何克服演講最難突破的恐懼心理，歡迎借鑒參考。
我們最大的敵人
一個人面臨的最大敵人，便是恐懼?？謶帜軐е率?、疾病，使人際關系惡化。很多人害怕過去,害怕未來,害怕老去,害怕精神失常,害怕死亡。但恐懼只是你心內心的一個想法，讓你感到害怕的只是你自己的思想。
假如你跟一個小男孩說,他的床底下有只惡魔,夜晚入睡的時候會把他抓走,小男孩有可能就會被嚇壞。但當小男孩的父母打開了燈,讓他看看床底并沒有什么惡魔的時候,他便不感到害怕了。惡魔本并不存在,只是小男孩以為它真的存在,所以他才被嚇壞了。如果他看到他腦海中想象的其實并沒有存在的時候,恐懼就消失了。
一樣的道理，多數人害怕的東西，只是他們心中許多可怕陰影的集合,而陰影的本體是不存在的。
做你怕做的事
“做你怕做的事情,恐懼就肯定會消失。”這是19世紀偉大的哲學家和詩人愛默生曾說過的。
克服恐懼的方法就是照著愛默生說的去做。雖然心里嚇得直哆嗦,但你依然要邁出改變的那一步，你依然要站到觀眾面前，依然要面臨演講。一次次突破后，你會發(fā)現(xiàn)，慢慢地你也不那么害怕了,再到后來,就能很自如地發(fā)表演講了,就像智狼邦的學員們說：一開始怕得兩腿直打哆嗦，現(xiàn)在經過學習后，竟開始變得期待和享受演講了。做了自己害怕的事,恐懼就消失了。
當你積極主動地宣稱要戰(zhàn)勝恐懼時,心中下定了的決心就會釋放你潛意識的能量,潛意識就會對你所想的做出回應。
克服恐懼的技巧
這里有個克服恐懼的方法，這個方法就像個魔術,試試吧!
比如你很害怕水，害怕游泳,那么,每天靜坐三次或四次,每次五分鐘到十分鐘。靜坐時,讓你自己進入一種完全放松的狀態(tài)。然后設想,此刻你正在游泳。主觀上講,你確實是在游泳。你在心理上讓自己進入到水中去了。你能感受到水的清涼,能感受到你四肢的動作，一切的一切，讓真實的場面在你腦海中還原，真切的去體驗。
在你腦海中,這一切都很真實很生動。這并不是慵懶的白日夢。你想象出的這些經歷會在你的潛意識中成型。你的潛意識一旦接受,就會強迫你去實現(xiàn)心中的幻想和畫面。當你再次嘗試游泳的時候,你心中便會充滿快樂。這就是潛意識的規(guī)律。
你也可以用同樣的方法來克服你怕這怕那的心理。如果你有恐高癥,那就想象著你在高山上漫步。要感受到這一切的真實性,想象自己正呼吸著清新的空氣,欣賞著高山上的花朵,觀賞著美麗的風光,心曠神怡。堅持在心中想象這些情景,你就會真正地享受到這種感覺。
“突破恐懼”與“講好”都離不開演講活動的反復實踐。
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