演講訓(xùn)練的方法有哪些
演講前的訓(xùn)練是檢驗(yàn)演講是否能成功的要標(biāo)準(zhǔn)，沒有人不準(zhǔn)備就可以成功，而演講訓(xùn)練包括方法、技巧，聽、說、練等多方面，那么演講訓(xùn)練方法有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹演講訓(xùn)練的方法，一起來看一下吧!
演講訓(xùn)練的方法
一、訓(xùn)練心態(tài)
每天早上起來對(duì)著鏡子，自信的說：“我行，我能行，我是最棒的!”在鏡子面前微笑，還還可以做想象，想象自己在眾人面前演講的樣子。每天拿出至少5分鐘做這項(xiàng)訓(xùn)練。
二、口才訓(xùn)練
1、每天大聲朗讀一篇優(yōu)美的文章，從鍛煉自己的朗讀能力入手。大聲朗讀每一句話前先做深呼吸，這樣可以使自己的聲音更加有氣勢(shì)。
2、每天和多個(gè)人交流。提高自己即興講話的能力。
3、練習(xí)繞口令，這樣可以使自己字正腔圓。
4、每天看新聞聯(lián)播。學(xué)習(xí)語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)。
5、抓住一切可以訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。
6、多看演講口才方面的書籍，學(xué)習(xí)講話技巧。
三、演講口才氣質(zhì)訓(xùn)練：
1、多微笑，鍛煉自己的親和力。
2、訓(xùn)練自己自信、堅(jiān)定的目光和接受別人的目光。
3、多看積極向上的書籍，培養(yǎng)自己樂觀的人生態(tài)度。
演講前需要做的練習(xí)
1，多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。
2，練習(xí)時(shí)，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。
3，錄音錄像，然后自己通過自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。
4，如果你會(huì)腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過幾次。
5，如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。
6，如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場(chǎng)念。
演講前需要做的工作
1，如果可能，在上臺(tái)前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也可以多給你幾個(gè)和善的臉讓你講得更輕松。
2，如果你擔(dān)心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡，但如果喝多了會(huì)發(fā)抖，那就不要喝了。
3，在上臺(tái)前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請(qǐng)參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。
4，通過做臉部動(dòng)作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。
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