怎么做一場高質量的演講
演講前已經(jīng)將內(nèi)容背得滾瓜爛熟，但上臺后卻緊張得不得了，瞬間大腦空白、聲音發(fā)抖，連自己在說什么都不知道，全程都只想著趕快結束，心理挺郁悶：我果然不是演講的料。你經(jīng)歷過這樣的體驗嗎?下面是學習啦小編為大家收集關于怎么做一場高質量的演講，歡迎借鑒參考。
第一，上臺前做一些肢體放松。
如果上臺前心里開始打鼓，那么不妨提前五分鐘，安靜地坐在座位上做深呼吸，讓身體放松，頭腦也會跟著清明起來。
第二，想辦法提前熟悉場地設備。
音響設備罷工的狀況會影響演講者的心態(tài)，所以，請一定提前十五分鐘到現(xiàn)場，試話筒、了解一下場地布局。這樣，開場后，你就會感覺是在自己地盤上演講，會自信很多。
第三，準備提示卡。
把大綱寫在提示卡上，拿在手里，忘詞了，可以掃兩眼，有備無患，心里就不慌啦。當然，這個動作可不是讓你端著卡片念詞，因為你在臺上會很緊張，而字很小，根本看不清楚。我曾經(jīng)見過很多次，念詞的演講者念串行，反而貽笑大方了。
第四，練習，練習，再練習。
不斷練習是成功演講的硬道理。上臺之前，要熟練講稿的內(nèi)容。我的建議是，把演講大綱寫下來，先對著鏡子練習，然后再對著活人，呵呵，比如親朋好友練習。請記得一定是大聲講出來，而不只是在大腦中過一遍。因為只有大聲練習，你才能確定自己的聲音是否好掌控。
第五，化被動為主動。
有演講焦慮的人，多把注意力聚焦在自己身上，腦袋里老想著：“聽眾會怎么看我?”結果越是這么想，就越慌張。其實，與其在臺上想著別人的眼光，不如倒過來，關心一下臺下的聽眾。如果你對聽眾非常好奇，想了解他們是什么樣人，一旦焦點轉移，你就會覺得自在許多。
第六，預演“大腦舞臺劇”。
馬上要上臺了，坐下來，在大腦里把大綱過一遍。同時可在大腦里先上演一遍成功演講的戲碼：看到自己上臺如何意氣奮發(fā)，侃侃而談，把演講順利完成。這是一種正面的心理暗示。我把它稱為“大腦舞臺劇”，其背后的心理學原理是：先過了一次，當上臺之后，你會覺得正在經(jīng)歷的情景你早就熟悉，焦慮感因此大大下降。
第七，準備救場臺詞。
萬一到一半出狀況，忘詞了，怎么辦?“嗯嗯嗯”地卡帶般愣在那兒可不是上策，當聽眾發(fā)現(xiàn)你忘詞的時候，你的評價焦慮和演講恐懼就會自動升起來。別慌，你可以事先準備一套隨時可用的幽默救場詞，比如：“哎呀，我就說我有中年癡呆吧，怎么一下想不起來自己要說什么了呢?”一方面展現(xiàn)自己的幽默感，讓大家發(fā)笑，一方面也給自己多爭取一點時間，看看提示卡片。
第八，調(diào)整自己不合理的期望。
想所有人都給你打滿分?別逗了!坐在臺下黑壓壓的一片人，如果用臺思想X光機一照，你會發(fā)現(xiàn)，他們腦筋里各有各的盤算，有的人在想工作，有的人在想早上跟老婆的爭吵，有的人在想《星球大戰(zhàn)》……呵呵!所以，演講的你也許全神貫注，聽講的人可未必，你怎么可能指望每個人都給你打滿分呢?其實，只要大部分的聽眾能理解你在講什么，并多少從中獲益，就算是非常成功的演講了。
第九，利用“意像”法。
有演講恐懼的人，會把聽眾想象成嚴酷的考官，好像每個人都拿著放大鏡在挑自己的毛病。而事實上，我從事演講十幾年，去過570多家企業(yè)，面對的聽眾規(guī)模從20人到8千人，還從沒見過有聽眾當眾站起來，讓講師很難堪的，呵呵。聽眾中可能有不同的想法，但一般不會當眾挑戰(zhàn)講師，所以請別有那么大的壓力。大可以把聽眾都想象成大西瓜，安靜地坐在那里，觀看你的表演。你自己都會覺得滑稽有意思，就自然地放松了。這一招對有強烈演講恐懼的人，效果很不錯。
哲學家弗里德里希·尼采有句名言：“對語言的理解不僅僅限于詞句，而是連同語句的聲音、強度、變化、速度——并表達出來——簡而言之，就是言語背后的音樂，就是發(fā)自內(nèi)心的激情。”將激情注入到演講中去，演講者將樂在其中。而激情，是每個人天生都具備的。正如著名演講家卡耐基所說，“每個人只要會說話，就一定能成為出色的演講家。”
磨劍
林肯曾經(jīng)說過：“我相信，我若是無話可說，就是經(jīng)驗再多，年齡再老，也不能免于難為情。” 要進行成功的演講，需要有成功的準備，否則，未經(jīng)準備即出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服一樣?？突惨辉購娬{(diào)，只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。如果沒有準備，就像一個人上了戰(zhàn)場，帶著有故障的武器，并且身無彈藥。任何演講都需要作一定準備，長則數(shù)十年，短則數(shù)分鐘。所謂“臺上十分鐘，臺下十年功”。
那么在公開演講前要做哪些準備?最重要的是了解你將要面對的演講對象，想方設法了解演講聽眾的需求。演說者與聽眾間建立起和諧關系，是一切成功演說的關鍵。根據(jù)聽眾的興趣來講演可以有效地抓住受眾，也可以使自己盡早進入演講的角色。
曾把《如何尋找自己》這一題目講過六千多次的演講家羅索·康威爾博士這樣回憶：“當我去某一城或某一鎮(zhèn)訪問時，總是設法盡早抵達。以便去看看郵政局長、旅館經(jīng)理、學校校長、牧師們，然后會找時間去同他們交談。了解他們的歷史與他們擁有的發(fā)展機會。然后，我才發(fā)表演說，對哪些人談論，就得適當?shù)剡x擇當?shù)仡}材。”
舞劍
當公開演講馬上就要來臨，而你雖已經(jīng)準備了數(shù)個小時，可仍然怯場。有一則古老的戲劇法則這樣說到：“誰若不再有怯場的感覺，他定會走下坡路，而且必然會退出舞臺世界。”所以演講者不是要消除怯場，而僅僅是要控制怯場的消極方面。當一個人處于一個很特別的場景之下時，精神就會緊張，一旦急劇上升到一定程度，就會出現(xiàn)語無倫次、昏厥等極端現(xiàn)象。在演講準備工作已做得充分后，演講者需要關注一些小細節(jié)就可以把怯場控制住，例如穿稍寬松衣服、深呼吸、建立自信等等。
人們常常更多地根據(jù)感覺和直覺，而很少憑借理智來做決定，當然前提是“講什么”實事求是，而且翔實具體。所以如何把準備好的演講題材說到人們心坎兒里去，這決定著演講的成敗，但更多取決于演講前的充分構思和準備——“豬肚”，但演講中的“鳳頭”和“魚尾”也扮演著重要角色。
每個演講都需要有一個無與倫比的、非常吸引人的導語，導語的目的是要讓聽眾從自身角度出發(fā)確信，這個演講對演講者十分重要。
開場一定要與眾不同，確切地說就是一定要在開場時就能抓住聽眾的注意力?？v觀那些優(yōu)秀的演講家，他們大多以四種方式來開始自己的演講：一、一則小故事。幽默故事和一般故事都可以，使用幽默故事當然要求講話者要有幽默秉賦，切不可平淡呆板;而后一類故事，可以是現(xiàn)實生活中的軼事趣聞，也可以是中外歷史上有影響的事件;二、展示物品。講話之前，先拿出一件物品，肯定會讓在座的聽眾挺直身子。他們會猜想：他要表演魔術嗎?這就引起了聽眾的好奇;三、令人震驚的事實。它可以使聽者從一系列觸目驚心的事實中醒悟過來，造成一種“懸念”，使聽者急于了解更多情況;四、涉及聽者切身利益的話。把自己講話的內(nèi)容與聽者的切身利益聯(lián)系起來，引起聽者的關注和重視。
應該摒棄的開頭有：沽名釣譽式，把空洞客套的導語當作時髦的開場白，“很可惜我沒怎么準備，但盡管如此，我還是想要試一試……”;不言而喻的事，無聊，“我們今天相聚在一起，因為……”;自殺式，無異于告訴聽眾，他們是何等的不重要，“我很抱歉，給諸位帶來了負擔，但……”一旦使用這樣的開場方式，演講將失敗無疑。
結束語的重要性不言而喻，精彩的結束語猶如與人話別，能促人深思。一般來說，結尾都要總結觀點，簡明扼要地對所闡述的思想和觀點做一個高度概括的總結，以達到強化主題、畫龍點睛之作用;“請求采取行動”也是一個好的選擇，演講者在結尾可以以充滿激情、扣人心弦的語言來表達思想主張，贏得聽眾感情共鳴，對聽眾的理智和感情進行呼喚，鼓舞聽眾振奮精神，付諸行動;結尾的另一個作用是“提出問題引起思考”，提出問題，甚至是一系列的問題，這能引起聽眾深入思考;如果已經(jīng)掌握了演講的奧秘，好的演講者經(jīng)常會用用含蓄、幽默的言辭或動作作為結尾，意思雖未直接表露，但富有趣味，發(fā)人深省，聽眾在歡聲笑語中禁不住要去思考、領會演講者含而未露的深刻用意。
當然，所有的解決方法，都像是一個“悟道”的過程，如果不能參透其中玄機，那么“方法”層面的“知識”就永遠不可能變成“智慧”，你也將仍然經(jīng)受著演講前的局促不安，并且收獲“蹩腳”的演講。
我們不指望憑著一條三寸不爛之舌闖蕩江湖，但至少在演講中得到聽眾的重視和青睞，為自己的工作和生活加分!
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