演講眼神的訓(xùn)練技巧
演講眼神的訓(xùn)練技巧
面部表情最生動的部分就是眼神，意大利文藝復(fù)興時代的著名藝術(shù)大師達(dá)芬奇有一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”。人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些演講眼神的訓(xùn)練技巧，希望對大家有所幫助。
演講眼神的訓(xùn)練技巧：演講眼神訓(xùn)練三法
1、點視法：講到重要環(huán)節(jié)時，練習(xí)時要學(xué)會放電。
目光注視某一對象，與之進(jìn)行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發(fā)言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。
2、掃視法
用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進(jìn)行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應(yīng)，調(diào)整自己的語言，以使語言表達(dá)取得最好的效果。
3、虛視法：把自己80%的注意力全集中在演講上內(nèi)容上，而非聽眾上。
光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。
一雙炯炯有神的眼睛，可以給他人留下足夠好的印象?？谀诵闹T戶，而眼睛是心靈的窗戶。所以，在演講和溝通過程中，眼光的運用非常重要。
一個充滿魅力的眼神，可以讓別人看到我們的自信，可以良好的促進(jìn)我們的人際交往。
下面給大家分享一些練功者、演員、軍人他們是如何練眼神的：
練功者、演員、軍人練眼神方法
1、我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神的。
練功者或是演員講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，經(jīng)常練習(xí)可以做到眼觀六路。有功之人，一旦與人交手，眼神到位，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰(zhàn)的角度來說，眼神是體察對方的重要關(guān)鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰(zhàn)略技術(shù)。從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。
且看練功者的幾種練習(xí)方法：
(1)定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標(biāo)不動，好似要看穿目標(biāo)一樣(以下開始，步法都為立正式)。
(2)左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉(zhuǎn)，看左側(cè)的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉(zhuǎn)。左右反復(fù)練習(xí)數(shù)次。
(3)上下晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復(fù)練習(xí)數(shù)次。
(4)旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
練習(xí)時要注意：環(huán)境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風(fēng)景秀麗的地方練習(xí);頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內(nèi)收。每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合按摩。
2、我們再來看看演員和軍人如何練眼神的。
(1)演員都是要經(jīng)過嚴(yán)格的眼神訓(xùn)練的。京劇大師梅蘭芳在臺上，只要眼睛向臺下一掃，無論你坐在哪個角落，都能感覺到他已經(jīng)在看你了——而且看穿了你的心!其實，各位朋友梅蘭芳從小就有眼疾，而且還是近視。他的眼神完全是練出來的。
演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的，眼神要集中，一次5分鐘到30分鐘不等，隨練習(xí)程度的深入而在此范圍內(nèi)逐步增加。
六小齡童也是近視眼，他練習(xí)的方法是：白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來——這樣練眼神固定;經(jīng)?？雌古仪?，球動眼動——這樣練眼睛的靈活度;晚上看香頭，屏氣凝神——這樣練眼神聚光。
電影明星梁朝偉，從小生活在單親家庭，有些自閉，自閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話，因此他練就了殺死人的眼神。——這種眼神對異性有很大的殺傷力!
(2)軍隊中有一項練眼神的方法。盯著一樣物品，眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人，每次5分鐘到15分鐘不等，注意是要集中并兇狠.。
多吃動物的肝臟，素食，還應(yīng)該注意用眼的衛(wèi)生和勤加鍛煉。鍛煉方法是用眼遠(yuǎn)望，盡可能遠(yuǎn)，看綠色的東西。還有可以養(yǎng)一缸魚，眼睛跟著魚的游動游走。長期以往就可以了。梅蘭芳梅大師就是這么練就一雙傳神雙眼的。
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