(一)講話前的準備

　　1.克服緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：

　　深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數數，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。

　　臨場活動—由于緊張會使體內產生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)。

　　閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。

　　凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。

　　攝入飲料—講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。

　　情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。

　　2.認真構思腹稿。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內行;不要在公共場所談論別人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發(fā)牢騷。

　　3.了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。

　　(二)講話時的技巧

　　1.開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。但“萬事開頭難”，“良好的開頭是成功的一半”。美國著名口才大師洛克伍德說過：“在整個講話過程中做到輕松地、巧妙地和大家交流思想是困難的。然而，做到這一點的關鍵是講話開頭的用字表達”。下面引用幾個講話開頭的例子，請大家欣賞。

　　例一：直入式。著名詩人學者、民主同盟黨中央委員聞一多的《最后一次演講》中說道，“這幾天，大家曉得，在昆明出現(xiàn)了歷史上最無恥的事情!李先生究競犯了什么罪，競遭如此毒手?他只不過是用筆寫寫文章，用嘴說說話。而他所寫的、所說的，都無非是一個沒有失掉良心的中國人的話!大家都有一支筆，有一張嘴，有什么理由拿出來講啊!為什么要打要殺，而且不敢光明正大的來打來殺，而是偷偷摸摸的來暗殺，這成什么話?”《最后一次演講》的開頭語，聞一多幾呼沒有做任何鋪墊，一開始就一連串激昂的感嘆句把演講直接引入正題，給聽眾一種暢快淋漓的印象。

　　例二：引用式。呂元禮的《祖國—母親》中說道，“人們常說，第一次把美人比作花的是天才;第二次把美人比作花的是庸才;第三把美人比作花的是蠢才。不錯，如果人云亦云，鸚鵡學舌，那么，就是再美妙的比喻也就會失去光彩。但是在生活中卻有這樣一個比喻，即使你用它一百次、一千次、一萬次，也同樣具有強大的感染力。同志們或許會問，這是個什么樣的比喻呢?那就是，當你懷著赤子之心，想到我們祖國的時候，你一定會把祖國比作母親。”呂元禮的演講引用了一個諷刺的諺語，說明了對重復比喻的厭煩，然后話鋒一轉，強調另一種比喻可以不厭其煩的運用，引出了演講的主題《祖國—母親》。這樣的開頭方式，既由于諺語鋪墊顯得水到渠成，又由于諺語的使用而顯得貼近生活。

　　例三：提問式。蔡暢的《一個女人能干什么》中說道，“今天，我講一個問題，一個女人能干什么?一個女人能干什么呢?我的回答是：能干，什么也能干;不干，什么也不能干。能干又不能干，不能干又能干。為什么這樣說呢?要確定女人能干不能干，有兩個條件。一個是要看環(huán)境，另一個是要看個人的努力。如果環(huán)境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干。如果自己努力干下去，就可以得到好的結果。如果努力干，就是從那些小的具體工作到管理國家大事都能夠干，如果不干，就會變成社會的寄生蟲。”蔡暢通過提問來引發(fā)聽眾的興趣，再經自問自答的形式來闡發(fā)自己的觀點。這樣會給聽眾留下清晰的印象。

　　開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。