演講的肢體動(dòng)作

　　身體姿勢、面部表情、手勢和眼神交流都會(huì)影響到聽眾對(duì)演講者的認(rèn)知和態(tài)度。如何運(yùn)用身體動(dòng)作進(jìn)行交流是一門很有意思的學(xué)科,即肢體行為學(xué)。曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過,身體動(dòng)作可發(fā)出70多萬個(gè)身體信號(hào)。研究表明,這些信號(hào)對(duì)演講者所傳達(dá)的意思有著重要影響。“相較于耳朵,人們更愿意相信自己的眼睛。”當(dāng)演講者的身體語言和他所說的內(nèi)容不一致時(shí),聽眾通常會(huì)相信身體語言所傳達(dá)的信息。下面小編分析身體動(dòng)作影響演講效果的四個(gè)主要方面。

　　身體動(dòng)作對(duì)演講的影響

　　個(gè)人儀表

　　多項(xiàng)研究表明個(gè)人儀表在演講中起著重要作用。聽眾總是未聞其聲，先見其人。就像要根據(jù)聽眾和場合調(diào)整語言,同樣,你也要著裝得體、修飾得當(dāng)。盡管有時(shí)演講能夠彌補(bǔ)儀表留下的不佳印象,但這樣的情況并不很多。無論哪種演講場合,都應(yīng)努力爭取良好的第一印象。

　　眼神交流

　　眼睛是心靈的窗戶。在演講的時(shí)候，很多演講者習(xí)慣性地看天看地不看人，就算目視前方，眼神也沒有一個(gè)聚焦著落點(diǎn)，都是很空洞的，這樣的眼神產(chǎn)生不了任何影響力。眼神是我們跟聽眾心與心溝通鏈接的最佳工具，當(dāng)你的眼神足夠堅(jiān)定自信，你所演講的內(nèi)容可以直接穿透聽眾的內(nèi)心。

　　公眾演講，大家都明白某種程度的眼神交流都是非常必要的。通常,與聽眾建立聯(lián)系的最快方法就是向他們沒以友好的目光。躲避聽眾的目光就等于主動(dòng)放棄他們。

　　聽眾人數(shù)較少時(shí),可以以先依次與在座的每一位進(jìn)行短暫的眼神交流。而在人數(shù)較多的演講場合,可以先掃視全場,而非逐一地進(jìn)行眼神交流。無論聽眾人數(shù)多少,你的眼神需要傳遞出沉著、真誠和自信的信息,就好像用眼睛告訴聽眾:“很高興能和你們交流。我相信自己正在說的話,也希望得到你們的認(rèn)同。”

　　手勢

　　在演講表達(dá)的很多要素中,最讓初學(xué)者苦惱的恐怕要數(shù)手勢了一一總是不知道手該放哪里或做什么動(dòng)作。就連平日說話喜歡用手勢來表達(dá)的人,面對(duì)聽眾演講時(shí)也不知道手該往哪兒放。

　　熟練的手勢能增強(qiáng)演講的影響力,但好的演講者并不需要太多手勢,有些成功的演講者會(huì)頻繁地使用手勢,而有些則幾平不用。首要原則是:不管做什么手勢都不能讓聽眾跟自己分心。手勢應(yīng)該是自然的真情流露,起強(qiáng)調(diào)作用或讓觀點(diǎn)更加清晰。并且要適合聽眾和場合。

　　積累了一定的經(jīng)驗(yàn)和自信心后,做起手勢自然就會(huì)變得有章法,目前你要的是確保手勢不會(huì)干擾演講思路。不要亂揮手,不要把手?jǐn)Q在一起,也不要把手指在口袋里。消除了這些干擾后,別去想你的手該怎么放,想想該如何跟聽眾進(jìn)行交流,這樣你的手會(huì)很自然地做出反應(yīng)，就像日常交談時(shí)那樣。

　　身體動(dòng)作

　　初學(xué)者在演講時(shí)通常不知道身體姿勢該怎么擺。有些人會(huì)在講臺(tái)邊來回走動(dòng)或左右晃動(dòng),時(shí)不時(shí)把身體重心從一只腳換到另一只腳;還有人則如同雕像一僵硬地站著,從頭到尾面無表情。這些舉動(dòng)都是因?yàn)榫o張和缺乏經(jīng)驗(yàn),一旦發(fā)覺自己有這些錯(cuò)誤,就要在演講中盡量避免。演講前后該做些什么和演講過程中的行為舉止一樣重要。當(dāng)你站起來準(zhǔn)備演講時(shí),即使心里再志忑也要盡量表現(xiàn)得冷靜、從容、自信。走上講臺(tái)后不要倚靠在講臺(tái)上,也不要急著開始,給自己一點(diǎn)準(zhǔn)備的時(shí)間。

　　在講臺(tái)上穩(wěn)穩(wěn)地站好,等待聽眾把注意力都集中到你身上;接著望向聽眾,和他們進(jìn)行眼神交流;這時(shí)一一只有這時(shí)你才能開始

　　當(dāng)結(jié)束演講,說完最后一句話后,繼續(xù)與聽眾保持片刻的眼神交流,這能給聽眾一點(diǎn)時(shí)間消化你的結(jié)語。除非你還要留在講臺(tái)上回答問題,不然就可以回到自己的座位上了。整個(gè)過程中應(yīng)保持穩(wěn)重沉著的風(fēng)度。無論如何,不要在發(fā)言結(jié)束前就匆匆的著急下臺(tái);也不要在發(fā)言完后長吁一口氣或者做出類似動(dòng)作,好像在說:“啊!終于講完了!”

　　練習(xí)演講時(shí),花點(diǎn)時(shí)間預(yù)演你在開場和結(jié)尾時(shí)的動(dòng)作和舉止。這是改善你在聽眾心目中印象的最簡單、也是最有效的方法。

　　演講手勢動(dòng)作訓(xùn)練

　　一、肢體語言之手勢練習(xí)

　　1、切菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后向前切出，切出幅度

　　分為三個(gè)幅度，小、中、大。(左手同理)

　　將手掌置于胸前是單手勢練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)式，待您熟悉后可以自然運(yùn)用，不用每個(gè)手勢都把

　　手置于胸前。

　　2、炒菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從身體中部向右-

　　向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動(dòng)作。幅度分為三個(gè)幅度，小、中、大三個(gè)幅度。

　　3、拍菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向前拍出。

　　幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

　　4、扔菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向右劃弧。

　　幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

　　5、上菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向前翻出，

　　掌心向上，掌背向下。幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

　　6、端菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸向下-再向上

　　劃弧。向下時(shí)手心向下，向上劃弧時(shí)手心向上。幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

　　7、點(diǎn)菜

　　將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同時(shí)伸出食指。幅度分為小、中、大三個(gè)幅

　　度。

　　8、錘菜

　　將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

　　二、肢體語言之步法練習(xí)

　　1、立正步練習(xí)

　　兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。

　　2、正立

　　兩腳并攏，兩腳之間距離大約為10-20 厘米，身體站直。(注：臺(tái)上站姿非兩腳與肩同

　　寬。有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實(shí)際演講運(yùn)用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。

　　您自己可以對(duì)著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20 厘米就可以了。)

　　3、稍息步練習(xí)

　　一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實(shí)際演講中，男士兩腳間距離為20-30 厘米。女生

　　則可兩腳靠攏形成稍息步。

　　4、丁步練習(xí)

　　一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高

　　潮時(shí)，配合手勢會(huì)用到。

　　5、斜步練習(xí)

　　一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時(shí)，配

　　合手勢會(huì)用到。

　　三、手勢步法組合練習(xí)

　　1、立正步分別做三個(gè)幅度的八大手勢練習(xí)(如：

　　切菜，分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。)

　　2、正立步分別做三個(gè)幅度的八大手勢練習(xí)。

　　3、稍息步分別做三個(gè)幅度的八大手勢練習(xí)。

　　4、丁步分別做三個(gè)幅度的八大手勢練習(xí)。

　　5、斜步分別做三個(gè)幅度的八大手勢練習(xí)。