甲：我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,雨點打在鏡片上,看東西模糊不清。

　　乙：帶上了眼鏡還影響美觀呢,有一回我與鄰居家的孩子吵架,他一氣之下就叫我"小四眼",唉,這都是眼鏡惹的禍啊,可這又怪得了誰呢,都怪我平時不注意保護(hù)眼睛呀!

　　甲：各行各業(yè)都離不開一雙明亮的眼睛，我的理想是長大了要穿上綠軍裝,當(dāng)一名解放軍,可眼睛不合格怎么行,要是因為眼睛不合格不能錄取,那該多遺憾啊!

　　乙：我的理想是當(dāng)一名畫家,當(dāng)一名畫家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間.

　　甲：我也想當(dāng)一名醫(yī)生,救死扶傷,為病人解除痛苦更離不開眼睛.

　　乙：但是，你知道嗎?當(dāng)前我國兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中小學(xué)生近視所占比例50%～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

　　甲：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

　　乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢不正確，看書累了也不及時休息。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝?a href='http://www.yishupeixun.net/fwn/cuoshi/' target='_blank'>措施，使眼睛疲勞，視力下降。因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

　　甲：有啊，今天我們就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

　　首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

　?、僮x書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

　?、谶B續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。

　　乙： ③要認(rèn)真做好眼保健操。眼保健操是一種有效的自我按摩療法，它融合了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、穴位按摩手法。通過按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，可以刺激眼部神經(jīng)，加速眼部的血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉。如此一來，眼睛疲勞就會很快消除。

　　甲：其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”： ①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路、乘車或吃飯時看書。 ③不要躺在床上看書。 最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補(bǔ)充一些含維生素a的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。

　　甲：眼睛，是心靈的一扇窗，是心靈的索引，它是我們內(nèi)心通向世界的窗口。

　　乙：眼睛，讓我們看到了美麗的大自然，看柔韌的小草在微風(fēng)中舞蹈，看快樂的青蛙在荷葉上蹦跳。一切都是那么美好。

　　甲：讓我們保護(hù)這寶貴的心靈索引，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。來記一首眼保健歌：眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。

　　持續(xù)讀書有時限，眼保健操經(jīng)常練。

　　假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

　　乙：輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。

　　中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。

　　預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。

　　甲：同學(xué)們,為了我們的這扇“窗戶”更明亮、更清晰，就請大家時時、處處都愛護(hù)我們的眼睛吧!感謝明眸善睞的你能與我們分享這溫馨時刻，下期見!

　　健康教育廣播稿（護(hù)眼小知識）篇3

　　親愛的同學(xué)們：

　　下午好!我是今天的播音員----年級---班的----------- 新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

　　人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

　　雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。

　　眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?

　　首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。

　　其次是收看電視時，連續(xù)收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。