老年人旅游安全注意事項
老年人旅游安全注意事項
旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了，老年人由于退休的關(guān)系有更多的時間去旅游，去看看不一樣的風(fēng)景。但是由于老年人的身體狀況，所以有一些旅游的注意事項要牢記，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了老年人旅游安全注意事項。
老年人旅游安全注意事項
一、選擇適宜的季節(jié)
對年輕人來說，一年四季都是旅游的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期，應(yīng)該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。
二、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗
全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
三、結(jié)伴同行
有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規(guī)律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行。這樣彼此之間可以有個照應(yīng)。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。
四、攜帶一些必要的藥品
這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時盡管無癥狀表現(xiàn)，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習(xí)慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
五、攜帶衣服適當(dāng)
春秋季節(jié)，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說：“春天好似孩兒險。一日變?nèi)儭?rdquo;早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅游順利。
六、旅游時間適度
一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。
七、注意適當(dāng)休息
老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保證每天至少八小時有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計劃。
八、注意飲食安全
所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，而且，要注意飲食不宜過多也不宜過少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。
九、防止上當(dāng)受騙
現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點，引誘老年人上當(dāng)受騙。老人們要注意咯，這個社會，天上掉餡餅的事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的時候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們設(shè)下的陷阱。
十、旅途中注意補充水分
水是構(gòu)成人體必不可少的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機體促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時候，要及時補充水分。尤其夏季來臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時候一定要注意水的補充，另外，也可以適當(dāng)?shù)脑谒锛右稽c鹽，以補充汗液帶走的鹽分。
適合老年人游覽的中國五大旅游景點
老年人出去旅游已經(jīng)是人們享受生活的一種方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景點是不適合老年人的，下面小編就為大家介紹一下適合老年人游覽的中國五大旅游旅游景點吧!
1.云南麗江——分享古城古鎮(zhèn)的清幽質(zhì)樸
麗江古城始建于宋元，由麗江木氏先祖將統(tǒng)治中心由白沙遷至現(xiàn)獅子山。至今已有八百多年的歷史。秋天，是麗江最美的季節(jié)。秋高氣爽的天空、色彩繽紛的樹木和花朵，映襯著遠(yuǎn)處的玉龍雪山，讓人心曠神怡。小橋流水人家，潺潺溪水從雪山積雪融化而來，清澈，清涼。漫步在麗江古城，感受閑適光陰里的一花一木，讓午后的陽光照進(jìn)心中最柔軟的地方。
2.海南南燕灣——馨享灣區(qū)之心的潔凈自然
如果想要給老人的旅行增添多一點點安靜舒適，那么位于海南省萬寧市的南燕灣想必是一定要去看看的。那里有20年未被破壞的原生態(tài)海灘，沙質(zhì)細(xì)膩柔軟，浪小水淺，并且有茂密的熱帶雨林，空氣潔凈，充足的負(fù)氧離子，讓每一口呼吸都是最新鮮的愜意。同時還有近海島嶼、珍禽鳥類、淡水濕地、珍稀樹木和珍貴藥材等，讓老人可以安然享受大自然的輕松愉快和潔凈自然。
3.廈門鼓浪嶼——樂享慢生活的輕松自在
廈門鼓浪嶼可以稱的上是老人享受慢生活的不二之選了。鼓浪嶼原名圓沙洲、圓洲仔，因海西南有海蝕洞受浪潮沖擊，聲如擂鼓，明朝雅化為今名。由于歷史原因，中外風(fēng)格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，有“萬國建筑博覽”之稱。小島還是音樂的沃土，人才輩出，鋼琴擁有密度居全國之首，又得美名“鋼琴之島”、“音樂之鄉(xiāng)”。
漫步在各個角落小道上，就會不時聽到悅耳的鋼琴聲，悠揚的小提琴聲，輕快的吉他聲，動人優(yōu)美的歌聲，加上海浪的節(jié)拍，環(huán)境迷人。音樂，已成為鼓浪嶼特別絢麗的風(fēng)景線。并且那里的建筑有濃烈的歐陸風(fēng)格，古希臘的三大柱式陶立克、愛奧尼克、科林斯各展其姿，羅馬式的圓柱，哥特式的尖頂，伊斯蘭圓頂，巴洛克式的浮雕，門樓壁爐、陽臺、鉤欄、突拱窗。爭相斗妍，異彩紛呈，洋溢著古典主義和浪漫主義的色彩。
4.桂林漓江——獨享水天盛景的風(fēng)光旖旎
桂林漓江風(fēng)景區(qū)是世界上規(guī)模最大、風(fēng)景最美的巖溶山水游覽區(qū)。漓江風(fēng)景區(qū)以桂林市為中心，北起興安靈渠，南至陽朔，由漓江一水相連。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三絕聞名中外。
漓江，是中國錦繡河山的一顆明珠，是桂林風(fēng)光的靈魂和精髓。漓江位于廣西壯族自治區(qū)東部，屬珠江水系。漓江發(fā)源于興安縣貓兒山，從桂林到陽朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉帶，纏繞在蒼翠的奇峰中。乘舟泛游漓江之上，可觀奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、漁翁閑吊、古樸的田園人家以及呼吸清新的空氣，感受所有詩情畫意，和水天盛景的風(fēng)光旖旎。
5.北京頤和園——安享老北京的古色古香
對于老年人來說，一生一定要去一次的肯定是首都北京，老年人總是對首都有著無限的憧憬。而對于他們的出行，北京的景點應(yīng)當(dāng)首選頤和園了。頤和園，原名清漪園，始建于清乾隆帝十五年(公元1750年)，歷時15年竣工，是清代北京著名的“三山五園”中最后建成的一座園林。
頤和園集傳統(tǒng)造園藝術(shù)之大成，借景周圍的山水環(huán)境，飽含中國皇家園林的恢弘富麗氣勢，同時又充滿了自然之趣，高度體現(xiàn)了"雖由人作，宛自天開" 的造園準(zhǔn)則。萬壽山、昆明湖構(gòu)成其基本框架，占地300.59公頃，水面約占四分之三，園中有景點建筑物百余座、大小院落20余處，3000余間古建筑，面積70000多平方米，古樹名木1600余株。其中佛香閣、長廊、石舫、蘇州街、十七孔橋、諧趣園、大戲臺等都是家喻戶曉的代表性建筑。
老年人旅游的八大好處
一、身心的放松，放飛的心情
老年人居家?guī)资耆缫蝗眨檄h(huán)境、老景象、老熟人、女兒女婿、兒子兒媳等等，嘈嘈雜雜、吵吵鬧鬧;一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無鬧心事一身輕;領(lǐng)略新景、新鮮事為之煥然一新。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松。心態(tài)的放松就會對血壓，血糖，心跳有的微妙的改變，對有些慢性病癥有一定的緩解，人的本性是喜新厭舊，人的一生不能在一個陳舊的環(huán)境中一成不變，移步換景的心情使您回味無窮。
二、耳聞不如一見，賞心悅目
常言說行萬里路猶如讀萬卷書，旅游能增長見識，我相信每個老年朋友每次旅游收益匪淺，電視上的風(fēng)景不如身臨其境，書本上的知識得來總覺淺。雖然看景不如聽景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大腦不斷的輸入美倫美煥的畫面，可以緩解老年癡呆癥的到來。
三、有氧運動，健身健腦
長線旅行是一項較大量體力消耗的運動，無論是坐火車、輪船、飛機、汽車，還是爬山逛景點都比一般的健身運動消耗體能，旅行中投入到富含負(fù)離子和氧離子鳥語花香的環(huán)境中，在奇樹異草的懷抱中，貪婪著呼吸清新的空氣，再加上攀爬崇山峻嶺，大汗淋漓還起到排毒減肥之功效，老年朋友每年外出旅游兩次，相當(dāng)于您去醫(yī)院輸兩次軟化疏通血管的液藥。
四、品嘗特色美味佳肴，一飽口福
因為各地自然氣候，地理環(huán)境，人文歷史的不同，都有各自獨特的名優(yōu)小吃，特色菜肴。土嚷氣候的原因所生長的果蔬與其它地方井然不同，再加上風(fēng)格獨特的烹調(diào)藝術(shù)，你在本市是根本品嘗不到正宗和當(dāng)?shù)氐拿牢都央鹊?，民以食為天，在異國他鄉(xiāng)一飽口福，美哉!
五、廣結(jié)天下，結(jié)交新友
因為一個旅行團少則一二十人，多則幾十上百人，且大部分都是新面孔，人是感情動物，每個人活在世上需要與人情感交流和心靈溝通。旅游活動提供了認(rèn)識陌生人結(jié)交新朋友的機會，所以在旅途中結(jié)交的新朋友日后可能會給你帶來滾滾財源或意外的收益。
六、緩解孤獨感、郁悶癥
當(dāng)代空巢留守老人與日聚增，多年甚至十幾年兩個老人對影向坐，面面相覷。更可憐的是喪偶老人常常一個人看著不對心路的電視…..，孤燈下自斟自飲、形影相吊、郁郁寡歡，兒女們又不在身邊。如果一大群老人結(jié)伴一起坐車，一塊住宿，一同爬山，同桌吃飯，笑語連連，其樂融融。抑郁癥、凄涼感一掃而光。
七、奇珍異寶，滿載而歸
每處山水都有自己的名優(yōu)土特產(chǎn)，雖然本地也有，但你懷疑是否正宗，而且價格也貴。如果你在旅游中，看中了心儀已久的奇珍異寶或精美價廉的工藝品，買上幾件送給親朋好友也是很有意義的。雖然大部人都對旅游購物點反感，但是花不了幾個錢，又留下了懷念，也不一定是件壞事。
八、單身老人，覓到知音
孤寡老人想找對象，找人介紹不好意思，去婚介所怕上當(dāng)受騙。旅游途中，無拘無束，說說笑笑，十幾天的相處慕然回首，他(她)在叢中笑等你，真是有緣千里來相會。如果想再婚的老人可以參加單身老玩童旅行團，很有可能牽手你的意中人。
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