夏日海灘旅游常識
夏日炎炎，最舒服的莫過于到海邊游游泳，所以很多人選擇放假時間到海邊旅游，度過這個炎熱的夏天，既然是旅游當然希望是開開心心的，所以有些小常識你是要注意的，掌握了他你就能好好的享受海邊的旅游假期了。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了夏日海灘旅游注意事項，歡迎閱讀。
夏日海灘旅游注意事項一、夏日海灘旅游安全常識
1、小心皮膚受到感染
對于習(xí)慣在游泳池游泳的市民,常見的皮膚問題,為霉菌感染、病毒引起的疣、細菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發(fā)質(zhì)變差、發(fā)色變淡。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳,慎選游泳池,避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池,游泳時戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢,不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。
避免猛烈的太陽照射,最好涂上防曬霜。
2、 小心水母與海膽
在海泳及潛水活動中,要特別小心被海膽或水母刺到,在國外便曾經(jīng)出現(xiàn)因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外,臺風(fēng)或大風(fēng)雨過后也應(yīng)避免到海邊游泳,潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時,會出現(xiàn)刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現(xiàn)象,更嚴重的會有全身性反應(yīng),發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗,千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚,會引起劇痛、局部紅腫,若未適當處理,可能在2、3個月后產(chǎn)生肉芽腫,因此必須盡量小心地將刺拔除,并就醫(yī)治療。
此外,喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意,沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人體,造成“移行性幼蟲”疹,鉤蟲幼蟲常見于沙灘、濕地,會藉由接觸沙灘部位,如腳底、臀部、生殖器進入人體,引起陣發(fā)性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入皮膚后,會出現(xiàn)紅色細長而彎曲的線狀疹子,一天移動兩公分。治療上以外用或內(nèi)服藥物來殺蟲。
3、 紅眼病的預(yù)防
另外在夏季眼科門診中,因水上活動最常見的眼疾就是結(jié)膜炎,可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結(jié)膜炎大多起因于泳池內(nèi)消毒水的化學(xué)刺激或不潔溪水、海水等的刺激,患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺,數(shù)小時后即可復(fù)原,對視力不會有嚴重影響。另一種是傳染性極高的流行性角結(jié)膜炎,則容易在游泳池等公共場所散播開來,是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病,主要經(jīng)由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染,患者不分男女老幼,但小孩的癥狀會比較嚴重。
癥狀初期包括急性眼睛紅、易流淚、畏光和不舒服感,嚴重時則會產(chǎn)生眼皮水腫、結(jié)膜水腫、結(jié)膜下出血、偽膜及前淋巴結(jié)腫大等情形,同時角膜也容易被侵犯而出現(xiàn)點狀白斑。就病程而言,兩眼發(fā)病的快慢和程度均可不同,急性期約7～14天,在此期間都具有傳染力,痊愈后雖不會對視力造成嚴重影響,但有些人仍會留下長期干澀及異物的感覺。因此,一旦出現(xiàn)癥狀,就應(yīng)該趕快就醫(yī),并保持眼睛清潔、多休息、常洗手,降低發(fā)炎程度,使自己的眼睛舒服些,同時也杜絕傳染來源,免得親朋好友受連累,當然最重要的是要養(yǎng)成不亂揉眼睛的好習(xí)慣,才不會一再遭受無妄之災(zāi)。
在泳鏡的選擇上,一般游泳池以變面鏡較佳,應(yīng)注意鏡框邊緣要柔順、不易刮傷臉部;近視者,可戴用度數(shù)相當?shù)挠剧R;戴隱形眼鏡戲水會增加感染機會,所以并不鼓勵,若非戴不可,則要選擇配戴日式隱形眼鏡,再外加泳鏡;浮潛、深潛則以單面鏡較佳。速度較快的活動,如水上摩托車、沖浪,為避免意外撞傷眼部,以不戴泳鏡較安全。
4、非常狀況應(yīng)變
水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害,根據(jù)統(tǒng)計數(shù)字指出,美國約有10%的脊髓傷害是源于不當?shù)奶馔?而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外,為了避免意外的發(fā)生,跳水時要注意安全的水深至少約3.74公尺,而游泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生機率,水上高手務(wù)必做完暖身運動再下水。
除了有足夠的暖身運動,本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾,在游泳姿勢上要有所選擇。例如有膝蓋毛病者,避免游蛙式;有肩頸問題者,避免游自由式;有下背痛問題者,避免游蝶式;有腳踝問題者,避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳時以不同的泳式交替,較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。
若不幸發(fā)生意外,懷疑有脊椎損傷的可能時,要注意保持呼吸道的通暢,避免不必要的移動,盡快送醫(yī),如需移動,要有適當?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法,以免造成更嚴重的后遺癥。
1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。
2、天氣狀況不穩(wěn)定時,要避免到海邊戲水或從事水上活動。
3、在游泳池游泳時,要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。
4、玩泳池滑水道時,不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。
5、玩跳板時,應(yīng)注意附近的泳者,并于跳板的前端一次跳水,而不要故意由跳板側(cè)面跳下或上上下下亂跳,以免發(fā)生意外傷害。
6、游泳前勿喝酒,因酒精會影響大腦的判斷能力,而增加游泳意外的發(fā)生機會。
夏日海灘旅游注意事項二、夏日海灘旅游飲食常識
1. 到海邊一定會吃海鮮，吃海鮮的時候最后配上大蒜、醋、白酒，因為海鮮屬于陰性食物，多吃容易引起消化系統(tǒng)的不適，例如腹瀉、嘔吐。
2. 如果體質(zhì)弱的人，或者易過敏的人，可以用礦泉水或者純凈水來代替日常用水，如果水土不服者，可能會出現(xiàn)皮膚不適。
4. 在吃海鮮大排檔的時候，精挑細選，選擇新鮮的海鮮食用，北戴河的大排檔暫不評價，如果入住，我會為您推薦一些信的過的。
5. 最好不要晚上游泳，白天游泳注意安全，佩戴好游泳用具，特別是救生圈。
6. 做好防曬。
7. 準備風(fēng)油精花露水等防蚊蟲的東西，海邊的蚊子很兇。
夏日海灘旅游注意事項三、夏日海灘旅游防嗮常識
1、海邊的紫外線非常強烈，除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高于其他地方。
因為在海邊沒有高樓大廈可以為你遮擋陽光，所以海邊的紫外線是非常強烈的。因此除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高于其他地方。
2、海邊不如城市里有建筑物、樹蔭能遮陽，而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間，從而也就增加了被紫外線影響的時間。
3、在海邊度假時穿的衣服較少，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。
4、皮膚如果曾經(jīng)在水里浸泡過，角質(zhì)層的含水量會上升，致使皮膚對光線的反射能力變差，容易受到紫外線的侵蝕。
5. 海邊濕氣比較重，晚上睡覺最好不要開著空調(diào)睡，如酷熱難耐，可以適當減低溫度，切記不要直對人吹。
6.沙灘漫步!防曬量兩個可樂蓋大小才夠：平常的環(huán)境中如果用量不足都等于沒擦，更別提在海邊，所以防曬夠量是首要。護膚專家說去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個可樂蓋那么多。
7.如果覺得太重或粘膩，建議你可以分兩次涂，隔15分鐘后再涂另一個可樂蓋大小，防曬面罩就會完整又服帖的在臉上嘍。
8.穿比基尼?用光一瓶、每小時補涂都不過分：你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關(guān)鍵的是暴露在陽光下的身體部分要怎么防曬。你要有用掉一瓶的心理準備，但別只看防曬值夠高，最好看看是不是防水。
9.去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好，到了海邊再涂肯定就來不及了，因為不給它時間它是不會好好附著在皮膚上形成保護的，自然會給你點顏色看看。
10.一小時補涂一次要牢牢記住，下了海上來沖完涼防曬功效會大打折扣，即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼里，也要趕緊補涂，因為這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。
11.防曬做得再好也得第一時間給皮膚降溫鎮(zhèn)靜：即使防曬工作做得天衣無縫，當你從海邊游玩回來就可以高枕無憂了嗎?當然不是的，因為防曬抵御的只是陽光傷害，而海邊的溫度對皮膚的傷害同樣也是需要解決和呵護的，因此，及時的給皮膚降溫和涂曬后修護也是十分重要的?？梢猿鲩T前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。
12.海邊回來不泛紅還是要曬后修復(fù)：即使沒有曬傷，如果在海邊活動兩個小時以上是一定要做曬后修復(fù)的，因為熱量傷害肉眼看不到，它會潛伏1個多月后出現(xiàn)敏感、色斑、干燥等問題。
所以在爽膚水后，精華前，加一道曬后修復(fù)的程序吧!另外，用冰鎮(zhèn)酸奶鎮(zhèn)靜修復(fù)法也是非?？尚械?，敷20分鐘沖掉，滋養(yǎng)又美白。
海風(fēng)搶走的水分一片面膜可未必搞得定：很多人都把一片補水面膜當做曬后修復(fù)的大救星，方向是沒錯，可這片面膜卻遠遠不夠補充皮膚在暴曬下、海風(fēng)侵襲下流失的水分。
13.化妝專家建議：化妝水有層次和小間隔地連續(xù)拍五六遍，讓肌膚喝飽了水是要給它喘息空間的;或者把棉片浸透了化妝水貼在曬得最嚴重的地方，比如一來補水，二來鎮(zhèn)靜。
14.防曬都涂了還要涂隔離：別以為防曬涂得夠多夠量就高枕無憂，你是去海邊啊，海水中的鹽分沒有及時沖洗會附著在皮膚上氧化皮膚，豈不是加速了皮膚老化暗沉，忽略了吧?
其實很好解決，建議在防曬霜前加一道隔離，它會在肌膚表面形成薄膜，汗水可以排出來，海水在面部蒸發(fā)后結(jié)晶的小顆粒被薄膜隔開，也傷不了皮膚。
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