中小學生旅游安全知識及旅行保健常識
中學生旅游中應該注意哪方面的安全知識，平時安全知識的積累能在關鍵時刻發(fā)揮很大的作用的，為了增強游客安全意識，普及旅游安全基本常識，使游客參加活動的計劃圓滿、愉快、以下是小編為大家整理的中小學生旅游安全知識及旅行保健常識，希望能給各位提供幫助，歡迎瀏覽閱讀!
中小學生旅游安全知識要點
(1)擬定好旅行計劃
中小學生應按照出游目的選擇適宜的旅行方式，綜合考慮行程遠近及交通方式、隨否隨團、是否在外住宿等多因素：不要到傳染病疫區(qū)去旅游;除中學生結伴外，一般不要進行野外遠足游;不提倡沒有父母等長輩隨行的自駕游;要提前關注旅游地區(qū)的氣象氣候情況;身體有病同學不要勉強參加。
出行前要將你的旅行計劃告知父母長輩，帶上你的常用電話號碼，牢記家庭住址、父母工作單位電話并確定緊急聯(lián)系方式。
隨團旅游出行時，還應互相交換導游和同團人員的電話號碼。
(2)備好旅游合同
中小學生出外選擇隨團旅游時，要選擇信譽好、有一定規(guī)模的旅行社，不要輕易相信上門簽約的服務。在簽訂旅游合同時，要仔細看合同條款，確定雙方的權利、義務，違約責任要約定清楚(對于模糊不清、表述不明的條款要在補充約定中注明其真實意思);不要輕信旅行社工作人員的口頭承諾;不要一味考慮價格因素，以防掉入“低價陷阱”，并且應要求簽訂旅游《意外保險合同》以防出現(xiàn)風險后沒有保障。
(3)衣裝和行李包、箱
旅游著裝要因地制宜，遠程旅游時要考慮氣候因素;行李包箱要牢固并貼著明顯的標簽;不要使用過于昂貴的行李箱，不帶不必要的物品(如筆記本電腦等)，也不要在行李箱內攜帶貴重物品，更不能攜帶違禁物品。
(4)現(xiàn)金、證件
檢查自己必要的證件如學生證、身份證等是否帶上;準備一兩份你的證件復印件放入你所帶的提包中備查。必須帶現(xiàn)金時請將現(xiàn)金放在內衣的口袋里，提包或外衣只放適量零錢。
(5)準備好旅途上可能用上的小物品
如一份比較詳細的交通地圖、一只便攜式手電、指南針以及備用急救藥品，如云南白藥、創(chuàng)可貼、感冒藥、風油精、胃腸系統(tǒng)方面的藥物等。
旅行保健常識
1.旅游保健基礎
外出旅行，需要注意的事項很多，但從保健方面來說，要做好以下幾點：
防止受涼感冒：春秋旅游，氣候多變，應做到春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
飲食要講衛(wèi)生：旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
避免過度疲勞：乘火車人多擁擠，車廂敢污濁;坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫(yī)。
住處舒適安靜：為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，liuxue86.com但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
每晚睡前用熱水泡腳 ，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
2.靠雙腳旅行需要注意的保健常識
戶外旅行主要靠雙腳，用自己的雙腳步行平路，登攀山嶺，過橋涉水。步行在戶外活動中有不少科學的東西需要學習。
首先是起步宜緩：外出旅行一般先要乘一段汽車，才下車步行，如果是長途乘車，下車起步登山時一定要步緩慢一些，以使自己的身體逐步適應運動狀況。否則會出現(xiàn)心慌、頭暈及無力等狀況。
接著是大步健行：所謂大步健行就是在平路及登緩坡時盡量用大步，即比平常的步幅大些，這是科學的步行方法，因為這樣在等距離里減少了雙腳的擺動，達到節(jié)省體力的作用。
三是精力集中：朋友們一同外出旅行，總喜歡在旅行中嬉戲。說話、唱歌等不僅消耗體能，還會分散注意力，甚至在一些比較危險的路段，如過橋、上下坡時，眼睛都不能分散注意力。正所謂走路不看景、看景不走路。
四是抵抗疲勞：當步行達到一定的路程時，人就會出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)停步不前的念頭，其實，這是到了體力的臨界點。再堅持下去，過了這個臨界點，肌體就適應了大運動量的步行活動，疲勞感就會漸漸變弱。但也不能到了極度疲勞才休息。
最后是注意保持距離：一個隊伍在行進途中必須保持一定的間距，一般在2～3米，前后人員要相互照應，不應拉開距離，要保證隊伍的整體和安全。
大學生安全出游攻略
01、不要帶貴重物品，如攜帶貴重首飾、照相機、攝像機等須謹慎保管好。
02、請攜帶身份證、學生證等有效證件，帶上折疊傘以防下雨、如有暈車或感冒的同學，請?zhí)崆白龊脺蕚?，帶好藥?如暈車藥、感冒藥)。
03、由于地區(qū)差異，可能有溫差，出行前查看旅游地區(qū)天氣，一定要備足衣物。
04、在出游時由于人比較多，一定要給自己預留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要單獨行動，必須成群出入，并保持手機電量充足，攜帶好充電器。
05、住宿賓館酒店客房，注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不招領陌生人進入房內;旅游期間嚴禁搞賭博等違法活動。
06、去旅游時，必需遵守參觀地點旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進入非參觀游覽區(qū)內拍照等不良行為;攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時也要預防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷;經過臺階和狹窄、路滑地段，謹防跌倒;如經過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進入施工現(xiàn)場，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。
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