春季養(yǎng)生中藥方
中藥現(xiàn)在已經(jīng)被越來越多的人接受,那么有哪些中藥方是適合春季養(yǎng)生的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了春季養(yǎng)生中藥方相關(guān)知識(shí),希望可以幫到大家!
春季養(yǎng)生中藥方
1、菊花:味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀,可泡1杯菊花茶喝。
2、金銀花:味甘性寒,具有清熱解毒的作用。對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現(xiàn)熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復(fù)擦洗,1天后就會(huì)顯效。
3、枸杞子:味甘性平,具有滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗凈、烘干、打碎、分裝,每天取20克,分2次于空腹時(shí)服,2個(gè)月為1個(gè)療程,服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口干癥,可取枸杞子30克,用清水洗凈,于睡前嚼服,一般10天后即可見效;男性不育癥患者可取枸杞子15克,用清水洗凈,于每晚嚼細(xì)咽下,2個(gè)月為1個(gè)療程,服藥期間適當(dāng)戒房事。
4、薏米:味甘、淡,性微寒,具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū),可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼,所以平時(shí)怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。
5、西洋參:味苦、微甘,性寒,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津的作用。熬夜后,很多人常會(huì)感覺口干目眩、咽痛咳嗽,此時(shí)喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。西洋參性寒,所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
6、丹參:味苦性微寒,具有活血化淤、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。取丹參適量,將其研成粉,于睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服,對各種月經(jīng)不調(diào)有效,但孕婦及月經(jīng)期女性忌用。
7、艾葉:味苦、辛,性溫,具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎的作用。因風(fēng)寒所致的咳嗽,可采用艾葉熏腳的方法;皮膚癤腫可取艾條1根,點(diǎn)燃一端,距患處3~5厘米進(jìn)行熏灸,每日1次,每次10分鐘;胃痛可取艾葉適量,打入雞蛋一起攪拌均勻,炒至半熟,加清水適量煮沸,渣水共服,每日3次。
8、麥芽:味甘性平,具有消食和中的作用。兒童消化不良,可用麥芽水煎代茶飲;女性斷乳,可用麥芽水煎服。
9、羅漢果:味甘、酸,性涼,具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。羅漢果煎水、沖泡飲用或直接嚼著吃均可,每天2次,每次以10克為宜。
10、陳皮:味辛、苦,性溫,具有理氣、調(diào)中、祛濕、化痰等功效。對于咳嗽不止且痰液稀白的患者,可用陳皮泡水喝。
11、石榴皮:味酸、澀,性溫,具有澀腸止瀉、止痢固脫等功效。吃石榴后將石榴皮洗凈、曬干收集起來,當(dāng)家人出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí),可將石榴皮與紅糖煮水喝,療效較佳。
春季養(yǎng)生有哪些禁忌
一忌:上火亂用解毒丸。春天容易上火,牙痛,口腔潰瘍。這時(shí)候就會(huì)病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意,春天上火有兩種,有口干舌燥,大便干結(jié)的屬實(shí)火可以吃一點(diǎn)解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的,口干眼干可以喝一點(diǎn)菊花茶,或金銀花茶降火。
二忌:睡覺沒節(jié)制。春天身體的陽氣開始復(fù)蘇,容易犯春困。這時(shí)候我們可以晚上11點(diǎn)前睡,早晨6:30前起床。早晨陽氣生發(fā),一天都有精神。多散步,中午可以睡30分鐘午睡。
三忌:吃得太酸,太辣。春天是肝氣旺的時(shí)候,吃酸的食品會(huì)讓肝氣更旺火大。但這時(shí)脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣,多吃點(diǎn)甜味,清淡的食品。可多吃點(diǎn)韭菜,香菜,蔥,薺菜等時(shí)令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。
四忌:心情抑郁上火。春天重在養(yǎng)肝,調(diào)理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾氣暴躁,有時(shí)會(huì)莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑郁。這樣對我們的身體傷害很大。這時(shí)就要多鍛煉,長做深呼吸。多參加戶外活動(dòng)。還有、可以養(yǎng)養(yǎng)花草愉悅心情。
五忌:化妝品老用一種。到了春天,風(fēng)大粉塵,花粉飛揚(yáng)。我們的皮膚油脂分泌物開始增多。這時(shí)還用冬天的化妝品容易堵塞毛孔。還會(huì)出現(xiàn)過敏。這時(shí)我們應(yīng)該把油性大的化妝品換成少油補(bǔ)水的乳液給皮膚補(bǔ)足水分。春天紫外線強(qiáng),還要加上防曬霜。
6
六忌:門窗緊閉不通風(fēng)。春天風(fēng)大還比較冷。但是各種細(xì)菌,病毒開始大量繁衍,如果過長時(shí)間門窗緊閉,空氣不流通,容易滋生細(xì)菌,導(dǎo)致感冒傳染病菌。每天最少要上午,下午各開窗通風(fēng)10分鐘。還要多曬被褥。
春季養(yǎng)生中藥方
上一篇:春季養(yǎng)肝中藥方
下一篇:促多排卵中藥方