血缺乏是很多女性身上都有的問題，而也許就是由于其普遍性致使不部份人對此都漫不經(jīng)心，而可以激發(fā)留意而且及時采取措施補(bǔ)氣血的女性朋友，很多都遇到了補(bǔ)氣血時上火的狀況，這令女性朋友愁悶不已，那末如何補(bǔ)氣血不上火?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女性補(bǔ)氣補(bǔ)血中藥藥方，希望能幫到你。

　　女性補(bǔ)氣補(bǔ)血中藥藥方

　　中國在吃的方面很有講究，很多人在吃的方面都有本人獨(dú)到的見解和設(shè)法，怎樣補(bǔ)氣血不上火?這是很多人1直在探討的問題?，F(xiàn)代人常常熬夜加班，身體虧損很大，常常大補(bǔ)又會使得身體吃不消，形成上火的后果。在飲食上如何才干1舉兩得，既能很好地彌補(bǔ)身材 的盈余，又會讓身材 不至于上火，這就需要對食品加以選擇。

　　1、肉類食品

　　在浩繁的食品中，有人獨(dú)愛肉味，這就是典型的食肉動物，但是在平常生活中過量的食用肉類會使得腸胃負(fù)擔(dān)太重，影響腸道對營養(yǎng)成份的吸收，所以要恰當(dāng)攝取。在制作肉類食品時，加1些益氣補(bǔ)血的中藥材進(jìn)行熬制，可讓肉和湯充分接收中藥的精華，更有益于人體吸收。合適的中藥材有人參、當(dāng)歸等，可以搭配雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，和1些動物肝臟都可以。

　　2、素類食物

　　補(bǔ)血食品不單單是肉類的專屬，1些含有鐵元素的食品也具有補(bǔ)血的作用，比方 油菜、菠菜等都可以就增長 人體血液的分解，補(bǔ)腎健脾益氣的藥。除1些蔬菜，水果中也含有良多無益于補(bǔ)氣血的成份，例如龍眼、葡萄等等，這些水果其本身具有的成份，非常有益于益氣補(bǔ)血。雖然這些食物都有補(bǔ)氣血的功效，但要適當(dāng)而行，不按照身材 的吸收紀(jì)律，過量食用反而適得其反。所以吃甚么補(bǔ)氣血又不上火，不但 單要注意吃，還要留意量的控制，補(bǔ)腎健脾益氣的藥。

　　除此以外，對脾腎不足，心神失養(yǎng)的氣血虛患者，還可使用強(qiáng)身復(fù)方平地紅景天口服液。

　　強(qiáng)身牌復(fù)方高山紅景天口服液是1款選用長白山精粹，被康熙大帝欽封為“仙賜草”的高山紅景天，配以黃芪、枸杞精密調(diào)配而成，具有補(bǔ)腎保健、安心養(yǎng)神的功效的產(chǎn)品。這1款產(chǎn)品是知名藥企莎普愛思旗下的莎普愛思強(qiáng)身藥業(yè)的最新產(chǎn)品。

　　該產(chǎn)物選用喜生于高海拔高寒地帶的石灰?guī)r、花崗巖、山地冰川和山谷巖石之上的高山紅景天，生長時間遲緩，藥用價值極高，主要有抗疲勞、抗輻射和抗缺氧等功效，對血汗管系統(tǒng)和造血功能有極大好處。同時恪守中醫(yī)藥材互補(bǔ)原理，配合“黃芪、枸杞子”精制調(diào)配而成。為心、腎、脾3團(tuán)體體主要器官彌補(bǔ)力量，補(bǔ)充4力“精力、氣力、體力、腦力”，從而終究到達(dá)健康給力的目標(biāo)。

　　以上就是“如何補(bǔ)氣血不上火”的相干介紹，經(jīng)過本文介紹大家對怎樣補(bǔ)氣血不上火都曉得了吧。補(bǔ)氣血的同時如果 怕上火，那就搭配1些具有益氣清火的飲食，如苦瓜，中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的消暑祛火的感化。補(bǔ)腎健脾益氣的藥，我國聞名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾夸獎過苦瓜，認(rèn)為他具有很好的清熱解毒和益氣明目的作用。