治療便秘的方法越來越多，其中中醫(yī)治療便秘是最常見的。中醫(yī)的歷史是很長久的，所以很多人都原因選擇這種方法來治療疾病。中醫(yī)治療便秘是最有效的治療方法，下面由學習啦小編給大家介紹便秘的中藥方吧，僅供大家參考。

　　便秘的中藥方

　　一、女人便秘。紅薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟后放糖、加生姜2片即可。注意：秋冬便秘者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟后加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養(yǎng)胃化瘀功效。這種根治便秘的偏方適用于氣血虧虛所致習慣性便秘患者。注意：有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

　　二、兒童便秘。菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調(diào)味，用麻油拌食。注意：脾虛者，癥見吐奶、易感冒者不宜。

　　三、老年便秘，核桃粥：核桃肉30-50克，去皮搗爛。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、潤腸通便的功效。注意：濕熱體質(zhì)者，或近期見濕熱較甚者，或中氣不足胃下垂者不宜服用。

　　四、孕婦便秘。芝麻粥：取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。此根治便秘的偏方適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　便秘的護理方法

　　1、注意食療調(diào)養(yǎng)。提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補功效，又有潤暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應禁忌過食辛辣燥熱的飲食，如辣椒、胡椒等，因為這些飲食成分易耗傷陰津水分，誘發(fā)便秘。

　　2、合理平衡飲食。飲食結構不合理或飲食不規(guī)律，如食物過于精細而缺少食纖維素食物，飲食過少等都是誘便秘的危險因素，必須設法改掉，即增加蔬菜、水果、五谷雜糧、豆類制品攝入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激腸道蠕動，還能保留部分水分、促進排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加腸道的潤滑性，利于排便;在飲水方面，老年人要養(yǎng)成多飲水的好習慣，每天最好喝6—8杯水，以保證機體有足夠水分潤腸軟便，如有條件應多飲鮮果汁與蜂蜜水。

　　3、不要濫用瀉藥。由于對便秘認識不正確，有些患者常常依賴瀉藥幫助排便順利，結果造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫(yī)生指導下進行。

　　4、積極參加各種社會活動，并進行適度的體育鍛煉。久坐少動，喜靜善臥，是體力逐漸下降、引起排便困難的重要因素之一。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強體質(zhì)。

　　5、保持精神愉快，心情舒暢。老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，加之社會活動減少，多有精神心理方面障礙，情志抑郁焦慮等較多見。便秘患者應學會克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持愉快、通達的心理境界，對預防便秘亦十分重要。

　　6、養(yǎng)成定時排便的好習慣。最好養(yǎng)成每日一次的排便習慣，應與每日晨起后，在室內(nèi)稍做運動，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然后去廁所排便(不管有沒有便意)，以培養(yǎng)和保持排便的條件反射。更不應抑制便意，應該是一有便意就去排便。

　　便秘吃什么水果好

　　1、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

　　2、芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、便秘1、便秘2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。

　　3、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。

　　4、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

　　5、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

　　6、奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。

　　7、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

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