便秘有中藥方子都有些什么呢
對于便秘,大多數(shù)的朋友們或多或少地受到了它的影響,給我們的生活帶來了很多的不便,甚至是困擾,治療便秘的方法有很多,下面由學習啦小編給大家介紹便秘的中藥方吧,僅供大家參考。
便秘的中藥方
1、熱秘:中醫(yī)認為食用太多熱氣之物,容易引起陰陽失衡,陽勝于陰引起腸道燥熱,傷津而便秘。癥狀為大便秘結(jié)不解,口干舌燥,面紅尿赤等。治法應選擇瀉熱通便。
(1)將各60克的黑芝麻和大黃加上15克的茶葉研磨成粉,之后每次用10克的藥粉開水沖服即可。
大黃
(2)將各10克的大黃,芒硝,厚樸一起用水煎服。
2、冷秘:長期的生病或者是自身因素引起的脾腎虛寒,引起寒凝久滯,腸道傳送無力,大便艱難。一般表現(xiàn)為大便秘結(jié),腹中作痛,手腳發(fā)涼,小便清利而多等等。治法選擇溫通開結(jié)。
(1)將30克蘇子,25克麻仁用水浸泡,搗汁后和粳米一起煮粥吃。
蘇子
(2)將3克的吳茱萸,12克的當歸,6克的枳殼一起用水煎服即可。
3、氣秘:一般是由于氣機郁滯引起的大腸傳導失職,毒物無法排出體外所致。表現(xiàn)為大便不干燥,但是排便困難,腹中脹痛等癥狀。治法選擇理氣通便。
(1)將3克廣木香,6克的蘇葉,6克的大黃,10克的檳榔,10克的枳實一起用水煎服。
(2)將10克的杏仁,12克的瓜蔞仁,6克的青皮一起用水煎服。
杏仁
(3)將10克柴胡,15克陳皮一起用水煎煮之后去渣,再加入15克白蜜,在飯前服用。
4、虛秘:久病,產(chǎn)后,年老體衰等等都會引起氣血兩虛,大腸滋潤失養(yǎng)后腸道過于干燥引起大便艱難。大便秘結(jié),可能帶黑血,腹部脹痛,煩躁不安等。治法選擇養(yǎng)血潤腸。
(1)各10克的當歸和火麻仁一起用水煎煮后,加入15克的蜂蜜后服下。
黑芝麻
(2)將30克的黑芝麻,15克的去皮桃仁和3克的枳實一起用水煎服。
(3)各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮,去渣后和粳米煮粥食用。
便秘的護理工作
水分是否攝取充足
專家們一致認為,便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者,是軟化并促其通過結(jié)腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分,8杯更好。雖然各種液體都有效,但最好的選擇還是水。至于纖維量,請看下一段。
攝取大量纖維
成人每天攝取20--35克的食物纖維,便秘患者則至少30克。如果你用心選擇食物,一天要獲取30克纖維并不困難。例如,半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、無花果、葡萄、爆米花、燕麥、西洋梨、及核果類。然而,應逐漸增添纖維攝取量,以免引起過度排氣。
養(yǎng)成做運動的習慣
你已知道運動有益心臟,但你是否知道它也對腸子有好處?一般而言,我們認為定期作運動可促進食物通過腸子,以解決便秘問題。
坐馬桶自我訓練
生活中,許多人早巳習慣了方便時才上廁所,而不是依照體內(nèi)的反應。然而,忍便會逐漸導致便秘。但現(xiàn)在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說:飯后是最自然的如廁時間。因此,不妨每餐飯后,坐馬桶10分鐘。假以時日,即可制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習慣。
放松心情
當你受到驚嚇或緊張時,你會嘴巴干澀,心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。如果你感到便秘的壓力,不妨試著放松自己,或者聽些節(jié)奏輕快的音樂。
便秘吃什么好
(1)“動力素”充足的蛋白質(zhì)能給腸胃以動力,使腸胃蠕動有力量。蛋白質(zhì)才是防治便秘的首要因素??蛇m當攝入優(yōu)質(zhì)的、高蛋白質(zhì)的食物(如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶,可改善胃腸內(nèi)菌群,抑制腐敗細菌的繁殖,使腸內(nèi)環(huán)境干凈。
(2)“體積素”富含纖維素的食物,能使糞便膨脹、體積增大,利于糞便排出。要多吃粗糧、雜糧,少吃精細米面,注意谷豆混著吃,營養(yǎng)價值更高。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。
(3)“潤滑素”為了減少糞便與腸道的摩擦力,飲食中應增加能起潤滑作用的一定量的油脂,建議每周吃一次紅燒肉,并搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等粗纖維多的菜肴。
(4)“滋潤素”每天保證喝水3000毫升,起床后飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水,餐后也不要立即喝水。
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