補(bǔ)女性腎陽(yáng)虛的中藥方
補(bǔ)腎必須先弄清楚是腎陰虛、腎陽(yáng)虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)女性腎陽(yáng)虛中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)女性腎陽(yáng)虛的中藥方
1.人參、五味子、肉桂、遠(yuǎn)志、柏子仁各3g，山茱萸6g，巴戟天、白術(shù)、熟地各30g，水煎服，治腎虛。
2.人參、肉桂各3g，山藥15g，白術(shù)、山茱萸、菟絲子、巴戟天各30g，水煎服，治腎虛精薄精冷。
3.狗脊、人參、菟絲子、杞果、山茱萸各15g，當(dāng)歸12g，牛膝30g，好酒浸泡，每次服20ml，治腎虛。
4、枸杞15g，山藥、冬蟲、效蓉、威靈仙各9g，高麗參、五加皮各6g，補(bǔ)骨脂、蛇床子、牛膝、生地黃各3g，香附子、甘草、川椒、川芎各1.5g，水煎服，治腎虛。
補(bǔ)女性腎陽(yáng)虛吃什么好
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
補(bǔ)腎還是溫補(bǔ)為宜，若服用溫?zé)嵫a(bǔ)腎產(chǎn)品，會(huì)因?yàn)槠渲械脑餆岢煞謸p傷氣血。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用。山藥，能精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。
粟米粥
很適合女性在做晚餐食用，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過(guò)白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個(gè)人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養(yǎng)胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如古書就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
補(bǔ)女性腎陽(yáng)虛的食療法
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
一般我是睡覺前喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，一個(gè)星期吃1-2次，尤其是我原來(lái)也愛失眠多夢(mèng)的，現(xiàn)在感覺比原來(lái)容易睡著了，睡得也比原來(lái)踏實(shí)了，補(bǔ)氣血的效果也比較明顯，開始喝的第一個(gè)月我就感覺血比原來(lái)多了，后來(lái)就慢慢的堅(jiān)持下來(lái)了。
鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。
制法：將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，宜多食此湯。
豬腎山藥湯
原料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功效：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
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