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補(bǔ)氣短中藥方有什么_補(bǔ)氣短中藥方子有哪些

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  氣虛一般表現(xiàn)為舌淡苔白、脈虛弱、少氣懶言、乏力疲倦、常出虛汗等,氣虛的人可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣中藥方吧,僅供大家參考。

  補(bǔ)氣的中藥方

  桑椹50g,枸杞子20g。水煎服。

  黃芪50g,大棗10枚,當(dāng)歸9g,枸杞子9g。水煎服。

  人參6g,大棗10枚,水煎服。治失血性貧血,大出血后引起的虛脫和身體虛弱。

  熟地12g,當(dāng)歸10g,白芍10g,川芎6g 。水煎服。

  生地30g,麥冬12g,枸杞子12g,先煎湯,再煮雞、鴨血湯,放調(diào)料。用于缺鐵性貧血陰虛型患者。

  熟地12g,首烏12g,黃精12g,靈磁石30g,代赭石30g,麥飯石30g,大棗5枚,水煎服。適用于缺鐵性貧血。

  黃芪30g,當(dāng)歸12g,水煎服。用于氣血兩虧型的貧血。

  八珍丸:由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成,具有氣血雙補(bǔ)的作用,對(duì)外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食欲不振、倦怠乏力、動(dòng)輒氣促等氣血不足的癥狀尤為適宜,久服無妨,并常能取得良好效果。

  人參養(yǎng)榮丸:由人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠(yuǎn)志、生姜、大棗組成,具有補(bǔ)益氣血,安神定志的作用,適用于貧血兼有失眠癥者。

  歸脾湯:由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、甘草、當(dāng)歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠(yuǎn)志、木香、生姜、大棗組成,具有補(bǔ)脾養(yǎng)心,益氣生血的作用,適用于貧血兼食少心悸的患者。

  七寶美髯丹:由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當(dāng)歸、菟絲子、補(bǔ)骨脂組成,具有滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)血烏發(fā)的作用。適用于貧血屬肝腎陰虛者。

  龜鹿二仙膠:由龜板、鹿角、人參、枸杞子組成,具有補(bǔ)陰填精,益腎壯陽的作用,適用于貧血屬腎虛精虧者。

  補(bǔ)氣吃什么食物好

  1、牛肉

  牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,可以有效補(bǔ)血養(yǎng)血,春季食用牛肉還可以暖胃補(bǔ)益。

  牛肉含有足夠的維生素補(bǔ)氣6,可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而及時(shí)補(bǔ)充身體能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結(jié)合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養(yǎng)顏抗衰。

  2、羊肉

  初春里,各地羊肉倍受青睞,大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。羊肉除了營養(yǎng)豐富外,因其性味甘溫,有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽、益氣養(yǎng)血等功效。

  春季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,春季常吃胡蘿卜能增強(qiáng)抵抗力,能健脾消食、補(bǔ)肝明目、降氣止咳,胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A,能維護(hù)眼睛和皮膚的健康

  胡蘿卜除含有大量胡蘿卜素外,還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能增強(qiáng)人體免疫力,有抗癌作用。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,除維生素A外,所含的補(bǔ)氣族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚,抗衰老的作用。

  4、紅薯

  紅薯入脾、腎二經(jīng),春季吃紅薯可“補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒”,被中醫(yī)視為一種“良藥”。紅薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。

  紅薯的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),對(duì)保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。

  5、西紅柿

  西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),因此具有很高的美容價(jià)值和食用價(jià)值。它富含維生素A、維生素補(bǔ)氣、維生素C,特別是含有較高的礦物質(zhì),如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見的。

  春季吃西紅柿,可補(bǔ)血益神,使皮膚柔嫩生輝,臉色紅潤。

  補(bǔ)氣的食療調(diào)理

  (1)山藥苡仁茶

  淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

  (2)四神湯

  蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。

  (3)香菇泥鰍粥

  香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價(jià)值高。

  (4)金沙玉米粥

  玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)),加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分,所以,此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。

  (5)山藥桂圓粥

  山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個(gè),五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分,對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。

  (6)茯苓粥

  粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。


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