補氣養(yǎng)血養(yǎng)顏中藥方有什么
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“氣為血帥，氣行則血行;血為氣母，血順則氣順”，女性一旦氣血兩虧，就會出現(xiàn)皮膚干澀、面色萎黃、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象，臉上還可能出現(xiàn)斑點。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補氣養(yǎng)血養(yǎng)顏的中藥方吧，僅供大家參考。
補氣養(yǎng)血養(yǎng)顏的中藥方
一、 當(dāng)歸;當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，合理使用當(dāng)歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當(dāng)歸性味;性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當(dāng)歸的人盡量減少暴露在陽光下的時間，外出時要采取防曬措施。
二、阿膠;有補血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意;阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黃;明代著名醫(yī)家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補腎中元氣。”一直以來，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。中醫(yī)認(rèn)為;熟地黃性微溫、味甘、歸心、肝、腎經(jīng)。應(yīng)當(dāng)注意的是：熟地黃性質(zhì)黏膩、有礙消化、凡脾胃虛弱、氣滯痰多、脘腹脹滿及食少便溏者忌服。還有生地黃與熟地黃的功效不同。生地黃的主要作用是清熱涼血、養(yǎng)陰生津，多用于血熱出血或壯熱神昏、口干舌紫等，因此生地黃為滋陰涼血的要藥。經(jīng)過加工后的熟地黃味甘、性微溫、養(yǎng)血滋陰、精血陰液虧虛偏寒或熱輕者都可用，是補血的要藥。所以生地黃和熟地黃不能互相替代。
補氣養(yǎng)血養(yǎng)顏吃什么食物好
1、菠菜
菠菜能讓皮膚更結(jié)實，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。
2、黑芝麻
如果你經(jīng)常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合添加到每一餐。
3、甜菜
通過刺激淋巴系統(tǒng)，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤，同時帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現(xiàn)，加強皮膚的真皮層。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促氣養(yǎng)顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食荔枝可使人面色紅潤，身體健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原產(chǎn)于非洲，含有多種植物膠質(zhì)，嘗起來滑溜順口，有助消化、保護肝臟、健胃整腸。此外，秋葵富維他命C與水溶性纖維，多吃可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚白嫩細(xì)滑。
6、南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚愈合，滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
7、石榴
石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。
8、紅提
紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用，能夠達到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當(dāng)于1個蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。
9、南瓜
南瓜有三寶：鈷、果膠、維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病，果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取，想減肥的你千萬別錯過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品，能讓肌膚常保年輕美麗，遠離老化的惡夢。
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