腎臟是身體中非常重要的一個器官，因為他關(guān)系到了身體的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好補腎的工作。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎補氣補血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎補氣補血的中藥方

　　第一：健腦補腎方

　　材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

　　做法：將所有的準備好的中藥材一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。

　　功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

　　第二：補腎壯骨方

　　材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

　　做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

　　功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。

　　第三：補腎強身方

　　材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽

　　做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。

　　第四：補腎壯陽方

　　材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒

　　做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個月之后就可以開封飲用了。

　　功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。

　　第五：補腎壯腰方

　　材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

　　做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個小時之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。

　　功效：很多人都會出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時對于性能力也有很好的提高功效。

　　第六：滋補肝腎方

　　材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽

　　做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個小時之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。

　　功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。

　　補腎補氣補血的按摩方法

　　方法1.按摩雙耳

　　做法：搓熱手心后搓揉耳廓，使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可，也可使用兩手交替拉扯對側(cè)耳廓上部。

　　功效：按摩耳廓有調(diào)節(jié)腎的功效。

　　方法2.按摩丹田

　　做法：搓熱掌心，捂于氣沖穴(右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上距正中線約2寸處)，然后用手掌繞臍按摩做圓周運動。

　　功效：按摩丹田、氣沖穴增強腎氣，宜腎補腎。

　　方法3.按摩腰背

　　做法：搓熱雙手，捂于或直接揉搓腰部。

　　功效：腎位于人體腰部，所以直接刺激腰部是一種護腎按摩。

　　方法4.按摩涌泉穴

　　做法：中指、食指輪流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)，直至腳掌發(fā)熱。

　　功效：主治腎虛造成的神經(jīng)衰弱、精力減退。

　　方法5.按摩太溪穴

　　做法：對側(cè)拇指按揉太溪穴(足內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)。每次每個穴位按揉5分鐘左右。

　　功效：治療腎臟病、手腳冰涼、手腳無力。

　　方法6.按摩腎俞穴

　　做法：手掌拍打背后的腎俞穴(腰椎處向上約四指處)。

　　功效：緩解腰肌勞損，保護腰部。

　　方法7.按摩關(guān)元穴

　　做法：手指按壓刺激關(guān)元穴(臍下3寸處)

　　功效：對泌尿、生殖器統(tǒng)有治療作用，對女性痛經(jīng)、閉經(jīng)，男性遺精、陽痿，精力減退也很有效。

　　補腎補氣補血的護理工作

　　1.適度運動：保證每周的運動量，走路、游泳、打球等都是適合男性運動。

　　2.戒煙戒酒：煙酒會對腎臟和男性生殖器官造成傷害。

　　3.均衡營養(yǎng)：果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全以保證營養(yǎng)全面，增加腰果、全麥面包、雞蛋、新鮮海產(chǎn)食品的食用量。

　　4.定期體檢：定期體檢，有問題及時到男性門診詢問專業(yè)醫(yī)生。服用任何藥物緊遵醫(yī)囑。

　　5.生活合理：合理房事，不可縱欲過度，合理安排生活，避免壓力過大。

　　6.調(diào)整心態(tài)：調(diào)適心態(tài)，保持愉快心情，樹立自信，心理健康陽光。

　　7.慎用補腎品：市面上的補腎藥品慎用，補腎不是壯陽，使用壯陽藥物反而可能造成身體損傷。

　　8.避免感染：提升免疫能力，減輕腎臟負擔(dān)，有病情及時醫(yī)治。

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