腎臟的健康，會(huì)直接影響到夫妻生活的品質(zhì)。所以，補(bǔ)腎是很重要的話題。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎填精的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)腎填精的中藥方

　　配方：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠(yuǎn)志3克、蛇床子4克(各大藥店均有售)

　　用法：碾為細(xì)末，空腹黃酒送服，隔日服用20天，效果明顯，服用30天，讓你的“火力”無(wú)比威猛。

　　溫馨提示：30歲以下無(wú)性功能障礙者男人勿用

　　適應(yīng)人群：35——80歲男人

　　補(bǔ)腎填精的護(hù)理工作

　　多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，除了能幫助消耗卡路里防止肥胖，還能有效緩解便秘、增強(qiáng)身體抵抗力，幫助強(qiáng)生健體，同樣也能起到很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)腎效果。

　　泡腳

　　利用泡腳補(bǔ)腎的最佳泡腳時(shí)間在晚上8點(diǎn)過(guò)后，這時(shí)人體血液循環(huán)減弱，也是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳能夠有小促進(jìn)血液循環(huán)，有效達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

　　注意保暖

　　注意保暖是預(yù)防寒氣逼入身體，受寒容易導(dǎo)致腎氣虧虛，相繼出現(xiàn)怕冷等癥狀，因此注意保暖還能有效幫助保護(hù)腎氣。

　　按摩

　　按摩可以幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)，具有非常好的保健、養(yǎng)生效果，尤其做腳底按摩可以很好的幫助起到保腎、護(hù)腎的作用。

　　補(bǔ)腎填精吃什么食物好

　　板栗：

　　板栗具有非常好的補(bǔ)腎效果，不僅所含營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能幫助補(bǔ)腎氣，可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，幫助起到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。

　　枸杞：

　　枸杞常在民間用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。還能治腰膝間痛楚，有益腎之功。是一種久服還能幫助益壽延年的食物，是益精明目之上品。

　　豬腎：

　　豬腎具喲非常好的補(bǔ)肝腎、益精血的功效。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。看過(guò)“補(bǔ)腎填精的中藥方有什么”的人還看了：

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