補腎不僅可以讓男性每天都精神飽滿，更可以增強(qiáng)男性男子功能。那么怎么才能補腎呢?可以試試下面這個補腎壯陽的藥酒方子，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎壯陽的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎壯陽泡酒的中藥方

　　一:須元芝——補腎強(qiáng)身首選

　　材料：須元芝30g。枸杞子50克，肉蓯蓉50克

　　用法：將三種原料洗凈放入45度以上白酒中浸泡，7天后飲用，每次同房前適量飲用。

　　優(yōu)點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機(jī)能，溫腎大補元氣。

　　溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用一級須元芝。須元芝每天不可超過10克、肉蓯蓉一定要內(nèi)蒙管花肉蓯蓉，枸杞要飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

　　二: 鹿茸酒

　　1: 配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補腎助陽。做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。

　　三: 韭菜子酒

　　1: 配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于不舉，泄精，不持久，腰膝冷痛等癥。做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。

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　　四: 菟絲子酒

　　1: 配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)。克，白酒500毫升(或米酒)。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，不舉，泄精，腰膝酸軟等癥。做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。

　　補腎壯陽的食療調(diào)理

　　杜仲溫腎湯，原料有：豬腰一對，杜仲20克，核桃仁50克。食鹽、味精適量。將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食鹽、味精調(diào)味。食用豬腰和核桃，喝湯。其功效為補腎虛。對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。

　　豬腎山藥湯，原料有：豬腎2只，山藥100克，沙參50克，枸杞子50克，薏苡仁50克，姜、蔥、鹽各少許。將豬腎洗凈切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用。將山藥去皮洗凈后切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。其功效為補腎健脾，補血養(yǎng)顏。豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。

　　鰍蝦湯，原料有：泥鰍200克，蝦30克，鹽、味精、淀粉、姜各適量。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟。蝦、姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。其功效為溫陽補腎。所以，因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，宜多食此湯。

　　補腎壯陽的飲食禁忌

　　1、過于寒涼的食物。按照中醫(yī)藥屬性的劃分，有許多食物是屬于寒涼類的，如螃蟹、蛤蜊、生蠔等海鮮。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的。所以，像螃蟹類的寒涼海鮮，男性不要一次吃太多，最好吃的時候能搭配姜汁一同進(jìn)食，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣，以免損傷胃陽。

　　2、大量吃冷飲。到了夏季，很多男性為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，如冰鎮(zhèn)啤酒等，有些人還很喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜。但提醒備孕中的男性最好少吃這些食物，以免陽氣不斷被消耗。

　　3、水果并非越多越好。需要壯陽的男性不能大量進(jìn)食水果而忽視了對主食、肉類和蔬菜的攝入量，沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛的癥狀。男性吃水果時也不要空腹食用，最好在飯后吃。

　　4、大量喝綠茶。同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

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