補腎壯陽最好中藥方_補腎壯陽藥方有用嗎
補腎是男人共同關(guān)注的話題,尤其在現(xiàn)代社會,身處工作和生活雙重壓力下,一不小心腎就虛了。那么,男人可以通過哪些方法補腎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎壯陽的中藥方吧,僅供大家參考。
補腎壯陽的中藥方
男人補腎陰虛的藥:補陰藥多是甘寒藥,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸,左歸丸、麥味地黃丸、河車大造丸、大補陰丸、七寶美髯丹、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。
男人補腎陽虛的藥:補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸,右歸丸、三腎丸、濟(jì)生腎氣丸、壯腰健腎丸。
補腎壯陽的護(hù)理工作
1、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
2、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
3、運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
4、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
5、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
補腎壯陽的護(hù)理誤區(qū)
1、補腎就是壯陽
補腎不一定就是壯陽。腎虛有陰虛和陽虛之分,通常說的“壯陽”,只針對腎陽虛而言。對于腎陰虛來說,原本陰虛已“火旺”,再壯陽等于“火上澆油”。
2、補腎壯陽追求快速起效
腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。因此,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。所以補腎壯陽的效果都是慢慢顯現(xiàn)的,而且周期較長。因此,各位男士補腎時,切忌追求快速起效。
3、單純補腎陰、腎陽,失于偏頗
補腎藥品或滋腎陰,或補腎陽,甚少陰陽雙調(diào)之品,不夠全面?,F(xiàn)代人的生活環(huán)境、生活方式較之古代有著顯著差異,疾病也日趨復(fù)雜化,多數(shù)病者陰虛陽虛并見,兼證夾雜,絕非單純補陰補陽之劑可以奏效。所以,補腎要全面,陰陽雙調(diào)才有療效。
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