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補(bǔ)血生肌中藥藥方都有什么好用的

時(shí)間: 偉坤29 分享

  隨著現(xiàn)在人生活壓力的變大,不注意自己的身體健康,很多人都有貧血的問(wèn)題,你知道夏天吃什么能有效的補(bǔ)血嗎?有什么中藥方子能補(bǔ)血呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)血生肌的中藥方吧,僅供大家參考。

  補(bǔ)血生肌的中藥方

  桑椹

  做法

  鮮桑椹1000克,糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣),再將藥汁,與糯米共同燒煮,做成糯米干飯,待冷,加酒曲適量,拌勻,發(fā)酵成為酒釀。

  每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。

  功效

  桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng),輔以糯米補(bǔ)中益氣,提高療效。

  羊乳

  做法

  羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中,煮作羹食。

  功效

  本方有補(bǔ)虛勞,益精血功效。適用于虛勞羸瘦。

  本方出自《食療本草》,原方用于“補(bǔ)腎虛,亦主中風(fēng)”,為補(bǔ)虛勞,益精血方。

  久病體虛,臟腑耗損,精血虧虛,則見(jiàn)虛勞羸瘦,法宜補(bǔ)虛勞,益精血。

  特點(diǎn)

  方中以羊乳為主,補(bǔ)虛勞,益精血;以羊脂為輔佐,補(bǔ)虛潤(rùn)燥以助羊乳滋補(bǔ),合用而成補(bǔ)虛勞,益精血之方。

  本晶補(bǔ)虛滋潤(rùn)之力較強(qiáng),對(duì)于虛勞羸瘦,肌膚枯憔者尤為適宜。

  本方溫潤(rùn)補(bǔ)虛,對(duì)于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。

  鮮牡蠣

  做法

  鮮牡蠣250克。將其洗凈,用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時(shí)后,取出,人火上烤熟,即可。佐餐食用。

  牡蠣的保健作用古已載之。我國(guó)明代《本草綱目》一書(shū)就記載:牡蠣“氣味甘溫?zé)o毒。煮食,治虛損,調(diào)中……炙食甚美,令人細(xì)肌膚,美顏色。”

  日本古書(shū)也記載牡蠣“甘溫,無(wú)毒,去脾胃內(nèi)熱,消汗,止渴,解酒,補(bǔ)陰養(yǎng)血,久食皮膚嬌嫩。”

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質(zhì)、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它們既能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體,又對(duì)皮膚起保健作用。

  盡管牡蠣營(yíng)養(yǎng)豐富,但遠(yuǎn)離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益,中國(guó)和日本科學(xué)家聯(lián)合研制成“牡蠣精”。

  “牡蠣精”是通過(guò)先進(jìn)的工藝處理,提取牡蠣中的有效成分制成的,它保留了牡蠣的營(yíng)養(yǎng),并使其更容易被人體吸收。

  豬里脊

  做法

  豬里脊、粳米各50克,花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈,剁成肉末,入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌,待用;粳米煮粥,粥將成時(shí)放入上述原料,再煮至肉熟米爛;每日2次。

  豬里脊即豬脊背上的瘦肉,結(jié)締組織較少,質(zhì)地細(xì)嫩柔軟,無(wú)腥臊異味,入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右,并富含補(bǔ)血生肌族維生素和鐵等,脂肪約為8%。

  據(jù)中醫(yī)古書(shū)記載,豬肉味甘咸性平,具有滋陰、潤(rùn)燥的功效。

  《本草備要》謂:“豬肉其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚。”《隨息居飲食譜》稱:“補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝腎,潤(rùn)肌膚。”

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  配方中豬里脊滋陰血,潤(rùn)肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調(diào)味,又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血,補(bǔ)中益氣,常服可收肌膚滑潤(rùn)光澤之效。

  痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。

  補(bǔ)血生肌的護(hù)理工作

  1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時(shí)多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

  2、另外還要記住做一些動(dòng)作:梳頭(百會(huì)穴),大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),其中的秘訣就是梳頭(不是有個(gè)小太監(jiān)李蓮英嗎?他天天給慈禧梳頭!我們沒(méi)有小太監(jiān)給梳頭就自己梳)。

  3、三天更換枕巾,因?yàn)轭^發(fā)是很臟的,所以必須勤換枕巾。

  4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),這里要告訴大家電吹風(fēng)比吹頭發(fā)更有用的地方:低血糖患者可用電吹風(fēng)吹腰,月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺,再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

  5、每天晚上泡個(gè)熱水腳,如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。有的朋友也許不知道什么是艾葉,端午節(jié)門(mén)前插的那種植物。

  6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側(cè)),不是有那么一句話嗎?“每天一只老母雞,不如敲敲足三里。

  補(bǔ)血生肌的食療調(diào)理

  一、養(yǎng)生補(bǔ)血粥:

  具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效

  原料: 芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。

  制作:先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

  二、健脾補(bǔ)氣粥:

  具有補(bǔ)腎氣,強(qiáng)筋骨,健脾胃的功效

  原料:羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克,食鹽、生姜、蔥白各少許。

  制法:先取新鮮羊骨,洗凈敲碎,加水煎湯,高火約20分鐘。再取湯代水,下米煮粥。高火10分鐘,待粥快好時(shí),加入蔥白、生姜、細(xì)鹽,稍煮即可。

  三、滋陰補(bǔ)血粥:

  具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效

  原料:糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。

  制法:將桂圓去殼,紅棗洗凈去核,銀耳發(fā)透去雜質(zhì),糯米淘凈放入鍋內(nèi),加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。

  四、養(yǎng)血理虛粥:

  具有補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛之功效

  原料:制首烏60克,紅棗3-5 枚,粳米100 克。

  制法:先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

  五、補(bǔ)血養(yǎng)氣湯:

  有補(bǔ)鐵作用,適用于缺鐵性貧血

  原料:豬肝 350克 菠菜150克 枸杞 適量

  制法:豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟,或用豬肝50g洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開(kāi)鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。


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