補(bǔ)血調(diào)經(jīng)中藥方_補(bǔ)血調(diào)經(jīng)中藥方好用嗎
初冬時(shí)節(jié)很多人都會(huì)進(jìn)補(bǔ)，不少人會(huì)趁著這個(gè)機(jī)會(huì)吃一些補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)也會(huì)吃一些藥膳。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的中藥方
味甘性溫的當(dāng)歸
當(dāng)歸含有維生素A、維生素補(bǔ)血調(diào)經(jīng)12、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能止痛調(diào)經(jīng)、和血活血、滑腸潤(rùn)燥，還可以調(diào)節(jié)子宮的收縮機(jī)能、抗菌、保肝。是女性用來治療月經(jīng)不調(diào)、頭痛血虛、腸燥便秘等癥的好選擇。
營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗
紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素、鐵、磷、鈣。紅棗里面的環(huán)磷酸腺苷有助消除疲勞、增強(qiáng)體力、改善心肌功能，對(duì)心腦血管疾病有比較好的防治作用。紅棗還有補(bǔ)血安神、益氣補(bǔ)虛、和胃健脾的功效，對(duì)于貧血、肝炎、失眠、氣血不足、脾胃虛弱等癥狀都有不錯(cuò)的療效。
清甜可口的桂圓肉
桂圓肉能補(bǔ)心脾、安心神、益氣血，對(duì)于氣血不足和心脾虛弱引起的失眠、血虛、健忘、驚悸、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有不錯(cuò)的療效。平時(shí)可以用桂圓和紅棗泡茶喝或者煲糖水，味道和功效都很好，還有養(yǎng)顏的效果。
以貢天府的阿膠
阿膠曾經(jīng)是宮廷貢品，自古以來都是補(bǔ)氣血的佳品。它具有止血補(bǔ)血、潤(rùn)肺滋陰、安胎調(diào)經(jīng)等功效，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞生成，提高體內(nèi)的血鈣濃度，深受女性喜愛。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃什么好
1、黑豆
根據(jù)中國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，對(duì)祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。黑豆對(duì)健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營(yíng)養(yǎng)成分又會(huì)被高溫分解掉。建議黑豆做豆?jié){食用，會(huì)補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素。
2、胡蘿卜
即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
3、金針菜
金針菜，就是我們常見的黃花菜，其含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。黃花菜的花有健胃、通乳、補(bǔ)血的功效。黃花菜還有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物，對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。
4、龍眼
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
5、蘿卜干
蘿卜干維生素補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。曬干的蘿卜是一種獨(dú)具風(fēng)味的蔬菜，富含維生素補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，鐵質(zhì)含量除金針菜外高過其他食物。蘿卜干還含有一定數(shù)量的糖份、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)成份，以及鈣、磷等人體不可缺少的礦物質(zhì)。蘿卜干的維生素補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，有“素人參”之美名。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食療調(diào)理
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。
豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。
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