人人都希望擁有一個強健的身體，這不僅需要加強鍛煉，更需要養(yǎng)生，這就迫切需要研究強身健體的方藥來幫助我們，然而古人流傳下來的助陽藥方也不少，下面由學習啦小編給大家介紹補陽氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補陽氣的中藥方

　　八物腎氣丸 (《御藥院方》)

　　主平補腎氣，堅固牙齒，活血駐顏色，益壽。

　　熟地黃240克 山藥 山茱萸各120克 交桂(去皮)60克 牡丹皮 澤瀉各90克 附子(炮)60克 白茯苓(去皮)90克

　　上為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服五七十丸，溫酒送下，或湯亦得，空服前食，婦人淡醋湯下。

　　按：此方即張仲景的金匱腎氣丸，又名桂附八味丸。據(jù)日本近畿大學東洋醫(yī)學研究所副教授久保道德認為，此藥不僅能治療體力衰弱，還有恢復、增強機體能力的作用。也就是說此藥不僅能控制老化的發(fā)展，還能恢復人體的元氣。他認為服用八味丸主要的目的是醫(yī)治丹田無力(小腹無力)。臍下部柔軟，按壓時無阻力而下陷者;及患腰疼腳涼病，特別是腳涼而腳心熱、晚上睡覺時，腳尖伸到被外才好受的人，是適合服用八味丸的。另外，八味丸還可治療白內障與老花眼。

　　有下列癥狀者均可服用此藥：①小便不正常(口渴多尿、夜間多尿、尿失禁、尿澀、尿閉);②口渴、口干;③腰痛;④手足燥熱;⑧知覺麻痹、運動麻痹;⑥下肢軟弱無力;⑦陽痿;⑧視力減退。

　　鑒于消化功能弱的人服用此藥會引起食欲減退等癥狀，久保道德主張用酒引服。

　　十全大補丸 (《太平惠民和劑局方》)

　　培補氣血，主治氣血兩虛、久病虛弱、面色萎黃、精神倦怠、腰膝無力、虛勞喘嗽等癥。

　　黨參 黃芪 肉桂 熟地黃 白術 當歸 白芍 川芎 茯苓 甘草各30克

　　粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服兩次，溫開水送下。

　　華佗菖蒲膏神方 (《華佗神醫(yī)秘傳》)

　　本品主治癩癖、咳逆、上氣、痔瘺等病最良，久服能延年益壽，耳目聰明，智慧日增。并令人膚體充肥，光澤腴潤，發(fā)白更黑，身輕目敏，行走如風，增骨髓，益精氣。服一劑，壽百歲。

　　制法：于二月八日采取肥實白色節(jié)間可容指之菖蒲，陰干去毛距，擇吉日搗篩，以30克為劑。以藥四份，蜜一份半，酥和如稠糜柔弱，令極勻，內瓷器中蜜封口，埋谷聚中一百日。服此藥，宜先服瀉劑，或吐劑，候吐痢訖，取王相日平旦，空腹服30克，含而咽之，有力能漸消，加至60克。服藥至辰巳間，藥消訖，可食粳米乳糜，更不得食他物。若渴，可飲熱湯少許。日一服，一生忌羊肉、熟葵。

　　補陽氣吃什么食物好

　　一、糧豆類

　　溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

　　平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜類

　　溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

　　三、果實果類：

　　溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

　　平性：大棗、蘋果等;

　　四、肉蛋奶類：

　　溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

　　平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

　　五、水產(chǎn)類：

　　溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

　　平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

　　陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.

　　補陽氣的護理工作

　　電腦族補陽氣

　　當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什么還可以看什么。

　　開車族補陽氣

　　要養(yǎng)成揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在著急上火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮;一不起急，二不發(fā)火，精神振奮，這么一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值!

　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。

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