陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補陽的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補陽的中藥方

　　海狗腎燉雞治男子虛損

　　【用 料】 海狗‘腎(即中藥膃肭臍)50克，懷山藥25克，枸杞25克，杜仲l5克，巴戟l5克，白酒l湯匙，嫩母雞l只(勿超過750克)。

　　【制用法】 海狗腎切片，用白酒浸泡一夜。用大型燉盅將開膛洗凈的雞及全部中藥放人，注下八成滿的開水，加蓋，隔水燉4小時，便可調(diào)味食用。

　　【功 效】 大補元陽。對男子之諸虛百損有一定的療效。

　　鹿尾羊肉治腎陽虧損

　　【用 料】 鹿尾25克，熟附子25克，巴戟25克，杜仲15克，羊肉300克，生姜2片，鹽少許。

　　【制用法】 羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調(diào)料，加開水適量，用燉盅隔水燉3小時即成。

　　【功 效】 溫腎扶陽。用治男子腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜尿頻多。本品集補虛之大成，故為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。

　　韭菜炒蝦仁壯陽強身

　　【用 料】 鮮蝦250克，韭菜l00克，醬油、鹽、味精適量。

　　【制用法】 先將鮮蝦洗凈去殼，再將韭菜洗凈切成3厘米長的段。先將蝦放油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成，一次吃完。

　　【功 效】 補腎強身，對陽痿、遺精、腰膝酸軟、自汗盜汗有一定療效。

　　補陽的護理工作

　　一、飲食保健

　　陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 >>> 陽虛忌寒涼 女人4類體虛中醫(yī)教你如何補

　　溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等;果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴蓮，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等;蔬果和調(diào)味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等;五谷有小米，糯米，黑米等; 水產(chǎn)品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。

　　二、藥物保健

　　補陽的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補陽保健藥方。

　　三、起居與鍛煉

　　陽虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。

　　補陽吃什么食物好

　　1、河蝦。味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。補腎壯陽，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。

　　2、海蝦。味甘，性溫。補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。

　　3、海參。海參為刺參科動物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。

　　4、魚。味甘、性熱。補腎壯陽，溫中補虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　5、核桃仁(胡桃仁)。味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。補腎強腰，固精止遺，溫肺定喘，潤腸通便。該食物宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。

　　6、羊肉。味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。補虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。

　　7、狗肉。味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補中益氣，溫腎助陽。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食;不宜與菱、蒜同食;不宜與杏仁同用。

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