身體是否有濕氣，是重是輕你能分清楚嗎?體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)都有哪些?我們要如何來保護(hù)自己的身體不受濕氣的侵略，如果體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除濕氣的中藥方

　　除濕湯--《眼科纂要》卷上

　　【處方】連翹、滑石、車前、枳殼、黃芩、川連、木通、粉甘草、陳皮、白茯苓、荊芥、防風(fēng)。

　　【功能主治】風(fēng)弦赤爛外障，脾胃濕熱甚者。

　　【用法用量】水煎服。

　　【摘錄】《眼科纂要》卷上

　　除濕湯--《雜病源流犀燭》卷二十九

　　【處方】半夏、蒼術(shù)、厚樸、藿香、陳皮、甘草、白術(shù)、茯苓、木瓜、檳榔、白芷、生姜、大棗。

　　【功能主治】腿、股、膝、臏、脛、足病之因于濕者。

　　【用法用量】水煎服。

　　【摘錄】《雜病源流犀燭》卷二十九

　　除濕湯--《一盤珠》卷一

　　【處方】蒼術(shù)、白術(shù)、白苓、甘草、干姜、橘紅、丁香各等分。

　　【功能主治】中濕。

　　【用法用量】生姜為引，水煎服。

　　【摘錄】《一盤珠》卷一

　　除濕湯--《玉案》卷三

　　【處方】茯苓8分，澤瀉8分，茵陳8分，豬苓8分，黃芩6分，黃連6分，知母6分，天花粉6分，白術(shù)6分，防己3分，陳皮3分，青皮3分，蒼術(shù)3分。

　　【功能主治】黃疸內(nèi)熱，嘔吐而渴，欲飲冷水，身體面目俱黃，小便不利。

　　【用法用量】水煎，空心服。

　　【摘錄】《玉案》卷三

　　除濕湯--《女科萬金方》

　　【處方】檳榔、甘遂、威靈仙、赤芍藥、葶藶、半夏、厚樸、蒼術(shù)、藿香、陳皮、白茯苓、白術(shù)。

　　【功能主治】諸濕，腰膝腫疼，項頸浮腫，筋骨緊急，精液凝滯。

　　【用法用量】每服5錢，加生姜5片，大棗1枚，煎服。

　　【摘錄】《女科萬金方》

　　除濕氣吃什么食物好

　　1.小米 估計大家平時吃的都是大米，但是小米的話卻比較少吃。不過小米的功效卻比大米要多，首先小米的纖維質(zhì)是比較容易被我們的腸胃消化的，因此小米粥經(jīng)常被用來做排毒餐，其次就是小米的營養(yǎng)很豐富，對美白也是有幫助的。最后就是小米還具有利尿的作用。

　　2.地瓜 我們對地瓜比較清楚的就是可以幫助我們排便，事實上，是因為地瓜含有的大量的纖維質(zhì)，這個就是可以幫助我們排毒的原因。

　　3.蓮藕 蓮藕是一樣比較受大眾喜歡的食材，蓮藕最特別的地方就是利尿，這個可以幫助我們的新陳代謝加快，使血液中的毒素得到凈化。

　　4.山藥 作為經(jīng)常與蓮藕搭檔的山藥，排毒效果最好。常食山藥的話對我們的消化系統(tǒng)有很大的幫助，還可以幫助我們減少多余的脂肪。

　　5.薏仁 薏仁是具有消腫、排毒的功效，也可以促進(jìn)水分快速的進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)。薏仁可以與其他食材很好的搭配，

　　6.綠豆 作為夏季大家都愛喝的一道甜品就是真的綠豆具有消暑的功效了，除了消暑，綠豆還可以幫助我們除濕和解毒。

　　7.糙米 糙米就是指沒有去皮的米，因為含有的纖維很多，因此具有很強(qiáng)的吸脂和吸水的功能，對于排毒有很大的幫助。

　　8.燕麥 幫助我們排便，使糞便的含水量增多，順利排出我們體外。

　　9.胡蘿卜 含有很高的胡蘿卜素，作用就是中和毒素。

　　除濕氣的食療調(diào)理

　　薏米紅豆粥——消水腫

　　先將薏米和赤小豆先泡個幾個小時，然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會就可以。

　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

　　也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內(nèi)濕氣

　　茯苓粥——健脾祛濕

　　取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對于慢性肝炎也有一定的療效。

　　冬瓜粥——利尿祛濕

　　冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能利尿祛濕，同時也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的，最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。

　　參芪粥——祛濕

　　黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。

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