如今處于雨水季節(jié)，容易增加體內濕氣，體內濕氣重會引發(fā)一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等癥狀。在南方濕氣比較嚴重，所以要注意去濕氣。下面由學習啦小編給大家介紹除濕氣健脾的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除濕氣健脾的中藥方

　　1、實脾湯

　　組成:厚樸、白術、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。

　　功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。

　　2、連樸飲

　　組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。

　　功用:清熱化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。

　　3、五苓散

　　組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術9g,茯苓9g,桂枝6g。

　　功用:利水滲濕,溫陽化氣。主治外有表證,內停水濕。

　　4、五皮散

　　組成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。

　　功用:利濕消腫,理氣健脾。主治脾虛濕甚,皮水。

　　除濕氣健脾吃什么食物好

　　1、茯苓:具有利水滲濕、促進消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。

　　2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。

　　3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經(jīng)。

　　4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。

　　5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　除濕氣健脾的癥狀表現(xiàn)

　　1、工作時,疲乏懶動,頭昏困倦。

　　有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關節(jié)發(fā)緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦,有時記憶力減退。

　　2、大便稀爛不成形。

　　大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。

　　3、體重明顯增,渾身酸痛。

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　4、食欲不佳。

　　到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂。

　　5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。

　　早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

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