盛夏雨水多，人體很容易出現(xiàn)濕氣重的癥狀，想要祛濕，中藥是個好選擇，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕的中藥吧，僅供大家參考。

　　除濕的中藥方

　　霍樸夏苓湯

　　組成：霍香6g 半夏5g 赤苓9g 杏仁9g 苡仁12g 白蔻2g 豬苓5g 豆豉9g 澤瀉5g 厚樸3g

　　功用：解表化濕。

　　主治：濕溫初起。

　　特征：身熱惡寒，肢體倦怠，胸悶口膩，舌苔薄白，脈濡緩。

　　黃芩滑石湯

　　組成：黃芩9g 滑石9g 苓皮9g 腹皮6g 白蔻3g 通草3g 豬苓9g 功用：清熱利濕。

　　主治：濕溫邪在中焦。

　　特征：發(fā)熱身痛，汗出熱解，繼而復(fù)熱，渴不多飲，或競不渴，舌苔淡白而滑， 脈緩。

　　甘露消毒丹

　　組成：滑石45g 茵陳33g 黃芩30g 菖蒲18g 川貝15g 木通15g 霍香12g 射干12g 元召12g 薄荷12g

　　白蔻12g

　　功用：利濕化濁，清熱解毒。

　　主治：濕溫時疫，邪在氣分。

　　特征：發(fā)熱困倦，胸悶腹脹，肢酸咽腫，身黃，頤腫口渴，小便短赤，吐瀉、淋 濁舌苔淡白，或厚膩或干黃者。

　　連 樸 湯

　　組成：厚樸6g 黃連3g 菖蒲3g 半夏3g 香豉9g 枝子9g 蘆根60g

　　功用：清熱化濕，理氣和中。

　　主治：濕熱溫伏。

　　特征：霍亂吐利，胸腕痞悶，舌苔黃膩，小便短赤。

　　蠶 矢 湯

　　組成：蠶砂15g 苡仁12g 大豆黃卷12g 木瓜9g 黃連9g 半夏3g 黃芩3g 通草3g 枝子5g 吳芋1g

　　功用：清熱利濕，升清降濁。

　　主治：濕熱內(nèi)蘊，霍亂吐瀉。

　　特征：腹痛轉(zhuǎn)經(jīng)，口渴煩躁，舌苔黃厚而干，脈濡數(shù)者。

　　除濕吃什么食物好

　　1、茯苓

　　土茯苓味甘、淡，性平。曬干的土茯苓可作為藥材入藥，新鮮土茯苓則適于入湯，市場上均有出售。新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。而在眾多祛濕湯類中，土茯苓煲龜是民間一道有名的藥膳。

　　廣東民間喜愛在這種濕熱天氣用鮮土茯苓煲湯，不僅能清熱解毒，通利關(guān)節(jié)，還可作為對皮膚濕疹、斑毒等春夏季皮膚疾病有效輔助的藥膳湯水。

　　2、赤小豆

　　赤小豆是紅色食物，能補心養(yǎng)血，有利水、消腫、健脾胃的功效。經(jīng)常吃赤小豆還有減肥作用。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。薏米赤小豆粥可幫助去除水腫，祛除滯留在人體的水液，具有良好的祛濕和減肥作用。

　　3、絲瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，入肝、胃經(jīng)，有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營養(yǎng)成分很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。

　　絲瓜能潤肌美白，調(diào)理月經(jīng)，女性應(yīng)該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠，用手一捏很結(jié)實，放久了的絲瓜顏色會明顯變暗，甚至出現(xiàn)褐色紋路。絲瓜銀耳百合湯滋陰潤肺，適合夏天咳嗽的人;絲瓜豬蹄湯是下奶佳品。腸胃寒的人少吃絲瓜。

　　4、小米

　　小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效?？筛鶕?jù)個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。

　　5、紅豆

　　中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

　　6、萵苣

　　萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　除濕的飲食禁忌

　　1、太涼的食物。

　　總體來說,寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當(dāng)吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認(rèn)為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。

　　諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過于偏食,只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事,這樣更有利于養(yǎng)生健康。

　　2、甜食。

　　濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃?？蛇m量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實祛濕健脾。另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。

　　3、濕氣重不能吃紅棗。

　　紅棗雖然有益,但未必每個人都適合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有,濕氣重的人也不能吃紅棗。

　　因為紅棗會滯脾,導(dǎo)致脾胃運化不好,會困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會加重濕重的癥狀。

　　還有,紅棗味甜,甜食會助濕,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。

　　同時,有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,也不適合在經(jīng)期服食,因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

猜你喜歡：

1.排毒除濕吃什么藥

2.調(diào)理脾胃除濕的中藥方

3.除濕健脾的中藥方劑有什么

4.除濕泡腳最好的中藥方有什么

5.補腎除濕的中藥方都有什么呢