流感病人四種食物絕對要遠離!流行性感冒是一種自限性疾病，流感患者的飲食是非常多禁忌的，要想疾病快速康復，患者一定要忌口，才能好得快哦！

流感病人四種食物絕對要遠離

1、忌高鹽食品

患者的飲食應該是清淡的，過咸的食物不適合食用，太咸的食物會讓口水的分泌減少，而且還會刺激鼻咽部的粘膜，加重咽喉疼痛、鼻塞等不適癥狀。咸食也會導致痰多的現(xiàn)象，引起咳嗽。

2、忌高糖高脂的食物

患者吃太甜的食物會增加痰液量，導致咳嗽加重，還會降低食欲，所以蛋糕、甜點、巧克力、糖果、和一些高糖水果都不要食用。高脂肪的食物也是要避免的，因為感冒期間腸胃消化也會受到影響，脂肪含量高的食物難消化，吃了會導致腸胃滯漲，對藥物的吸收也不利。

3、忌辛辣、燒烤、油炸食品

辛辣的食物刺激性大，容易導致上火、生痰，加重喉嚨疼痛的癥狀，特別是咖喱粉、鮮辣粉、辣椒粉更加要避免，它們的刺激性非常大，鹽嚴重影響呼吸道粘膜，讓鼻塞、咳嗽加重。燒烤、油炸的食品也一樣，不但會刺激呼吸道，還會影響消化道，讓病情加重。

4、濃茶、咖啡

這類飲品會導致脈搏、血壓出現(xiàn)異常，因此患者朋友不要飲用濃茶和咖啡，否則會導致體溫上升，病情加重。此外，這些飲品可能會影響藥物吸收，不利于疾病治療。

流感預防須知

1.在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員，如必須接觸時做好個人防護，養(yǎng)成戴口罩的好習慣。

2.出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、肌肉酸痛、咳嗽等流感樣癥狀時，應及時就醫(yī)，隔離治療觀察。不帶病上班、上課;盡量避免近距離接觸其他人員，如須接觸時應配戴口罩;打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，減少疾病傳播。

3.加強鍛煉，不能過度疲勞，注意春季保暖;注意飲食衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖分和微量元素的食物，如蔬菜、水果和瘦肉等;正確的作息和生活習慣，保證正常的睡眠質(zhì)量和時間，最好保證每晚8小時睡眠。增強我們的免疫系統(tǒng)，提高我們身體的抵抗力。

4.注意環(huán)境衛(wèi)生，居所定期清潔通風，對門把手、扶手等重點部位要進行定期清潔與消毒。

5.學校、單位等發(fā)生流感樣病例異常增多情況要及時上報屬地醫(yī)療機構和疾控中心，并配合采取各項防控措施。

6.按時接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。建議接種流感疫苗預防流感，特別是老年人、兒童、學生、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務人員等重點人群。

流感的早期癥狀有哪些

1.潛伏期

潛伏期一般為1～7天，多數(shù)為2～4天。

2.表現(xiàn)

(1)單純型流感常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程，多于發(fā)病3～4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2～3天可恢復。

(2)肺炎型流感實質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng)無致病細菌生長，可分離出流感病毒。可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。

(3)中毒型流感表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴重癥狀，病死率高。

(4)胃腸型流感除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多于成人。2～3天即可恢復。

(5)特殊人群流感臨床表現(xiàn)①兒童流感在流感流行季節(jié)。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，可出現(xiàn)高熱驚厥。新生兒流感少見，但易合并肺炎，常有敗血癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。在小兒，流感病毒引起的喉炎、氣管炎、支氣管炎、毛細支氣管炎、肺炎及胃腸道癥狀較成人常見。②老年人流感65歲以上流感患者為老年流感。因老年人常存有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等原發(fā)病，因此老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進展快，發(fā)生肺炎率高于青壯年人，其他系統(tǒng)損傷主要包括流感病毒性心肌炎導致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。③妊娠婦女流感中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎疾病的加重，病情嚴重者可以導致死亡。④免疫缺陷人群流感免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。