關(guān)于如何維護與增進大學生的心理健康

心理健康教育總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學生潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展;下面是小編收集的一些關(guān)于如何維護與增進大學生的心理健康，希望這些資料對你有所幫助。

如何維護與增進大學生的心理健康

強化心理健康意識：通過認真地學好大學生心理健康課程，同時積極地參加心理健康專題講座，自覺閱讀有關(guān)心理健康教育的課外書籍或者上心理健康網(wǎng)站查詢等方式來強化心理健康意識;學會自我心理調(diào)適：通過積極參加學校的各種活動，組織或者社團，可增進我們的管理能力和交際能力，進行體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可鍛煉我們的意志品質(zhì)增強我們的體魄;參加社會實踐活動：通過社會文化交往和社會實踐活動，大學生能充分發(fā)揮自身的積極主動性，在自我發(fā)現(xiàn)、自我判斷、自我解決問題的過程中成長，在參與活動中獲得親身體驗和感悟，從而關(guān)注其自身的心理健康;養(yǎng)成健康的生活方式：一是作息合理，二是膳食平衡，三是用腦科學，四是運動適度，五是拒絕煙酒。

怎樣輔導孩子心理健康

1、對兒童的教練首先就從幼兒教育抓起，對于同是幼兒教育的人員需要具有教育學，心理學，生理學等方面的一些業(yè)務知識可以使兒童的心理發(fā)展良好。

2、學校應該成為孩子心中的樂園，老師的態(tài)度要溫和，熱情，不可生硬刻板，對一些問題兒童一循循善誘，親切關(guān)懷分析原因及時糾正，要幫助他們克服因為學習落后產(chǎn)生的苦惱，焦慮，心理障礙。培養(yǎng)學習良好的個性和交強的一個環(huán)境適應能力。

3、家庭教育，父母對孩子既不能溺愛，偏愛也不能過分的嚴厲，不可以急于求成也不能放任自流，父母應該以身作則為人師表，而雙方的教育觀點又一致做到：言必行，行必果，父母要重視環(huán)境對孩子的影響有關(guān)心孩子咋有交友，總之父母應該了解您的孩子生活的興趣在哪里啊，愛做什么不愛什么，他和誰友好，同誰游玩，玩些什么，他讀些什么書，怎么理解自己讀過的書，他和老師的關(guān)系，和學校的關(guān)系，他的班級中的表現(xiàn)，那他有什么困難煩惱等等，只有充分了解了孩子那才能有效的去教育孩子，為孩子教育一個健康的心理。

心理健康順口溜

1、心無病，防為早，心理健康身體好。

2、心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少。

3、調(diào)心理，尋逍遙，適應環(huán)境病難找。

4、練身體，動與靜，彈性生活健身妙。

5、要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導。

6、七情宜，不暴躁，氣憤哀怒要去掉。

7、人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑。

8、想得寬，童顏少，心胸狹窄促人老。

9、事不急，怒不要，心平氣和沒煩惱。

10、品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。

11、與人交，義為高，友好往來要做到。

12、動腦筋，不疲勞，早睡養(yǎng)心少熱鬧。

13、有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào)。

14、生命壯，睡足覺，勞逸結(jié)合真需要。

15、性情溫，自身藥，強心健身為至寶。

關(guān)于心理健康的句子

1、心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。

2、心理健康教育是新時期學校素質(zhì)教育的前提，是完善中學生個性的主要促進因素。

3、良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。

4、心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。

如何講好心理課

心理課要注重學生的心理感受和內(nèi)心體驗是心理活動課的核心。教師要引導學生說出自己的親身經(jīng)歷和內(nèi)心的情感體驗，與其他同學共同分享。這就要求心理健康教師具備相應能力。要符合心理活動課的設計、符合學生的身心發(fā)展特點、符合心理學原理。 一是要了解學生的實際，不同年齡段學生的心理問題是有區(qū)別的。二是大多數(shù)學生共同面臨的問題。要把心理學的相關(guān)理論內(nèi)化到教學行為中去。做好心理活動課輔助教學工具。很多人需要正視心理健康教育以及心理健康老師的工作，心理健康課并非簡簡單單的德育課和活動課或者學科課程，而是非常重要而且要全面開展的一項教育工程。心理課要保持三個原則：活動性原則、平等性原則、參與性原則。