關(guān)于女性體寒怎么調(diào)理

體寒的人平時(shí)多吃的一些韭菜或者辣椒都會(huì)調(diào)理體質(zhì)有很大的好處，因?yàn)榫虏耸且环N可以壯陽(yáng)的食材，而辣椒則具有出色的驅(qū)寒功效，除了它們以外，大蒜、生姜和大蔥等蔬菜也都特別適合體寒的人群食用。下面是小編收集都一些關(guān)于女性體寒怎么調(diào)理，希望對(duì)你們有所幫助。

女性體寒怎么調(diào)理

體寒的女性可以在平時(shí)吃一些山藥、大棗、紅糖水、赤小豆、紅豆、薏米等食物，能夠很好的幫助排除體內(nèi)的寒氣。也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)慢跑、深蹲，能夠有效地增加汗液的排出，也可以改善癥狀，排出體寒。

體寒，一般而言是指寒性體質(zhì)，也就是中醫(yī)所說(shuō)的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說(shuō)明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ)，許多疾病，特別是慢性病，體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。

體寒喝什么粥

1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，防病驅(qū)寒;

2、紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，增熱御寒，防治風(fēng)寒感冒;

3、蔥白生姜茶：大蔥、紅茶葉、生姜汁沖濃茶趁熱飲也可起到御寒作用。

體寒喝什么花茶好

1、玫瑰花茶，可補(bǔ)氣血，適宜體寒者;

2、茉莉花茶，生津止渴，宜體寒者飲用;

3、桂花茶，尤其適宜體寒者引用;

4、黑茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的黑茶呈熱性，易被吸收;

5、紅茶，具有暖胃護(hù)胃的功效，體寒飲用紅茶可調(diào)理身體;

6、普洱茶，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤(rùn)滑細(xì)膩，溫胃暖胃。

注意體寒者不宜飲用菊花茶。

體寒的人能為什么不能喝昆侖雪菊

1、雪菊中分離鑒定出20余類，300多種天然成分，其中包括30多種黃酮類物質(zhì)，30多種人體必需的礦物元素，20多種氨基酸，數(shù)十種芳香族化合物，還有豐富的有機(jī)酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分;

2、體寒是中醫(yī)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。野生草本植物，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。具有降血脂，降血壓，消脂減肥，排毒養(yǎng)顏、提高免疫力等功效;

3、由于雪菊的藥性屬寒，所以不建議體寒的人大量或長(zhǎng)期服用，如果在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，搭配其他成分是可以服用的。

體寒的人能喝蒲公英嗎

蒲公英水有消炎作用，有清熱作用，所以，體寒的人群，宮寒的人群都是不可以單獨(dú)喝的，單獨(dú)喝會(huì)加重體寒于宮寒的癥狀的，建議找中醫(yī)大夫根據(jù)您的脈象進(jìn)行搭配其他藥物進(jìn)行調(diào)理，把體寒，宮寒，炎癥一起調(diào)理。

應(yīng)注意合理的飲食的清淡，不要吃油膩辛辣的食物，適當(dāng)?shù)男菹?。保養(yǎng)氣血，可以用清熱解毒的藥物調(diào)養(yǎng)比較好的。應(yīng)注意合理的休息。飲食的均衡性，結(jié)合大棗，甘草等一起用。注意藥物不要長(zhǎng)期的使用。