新手學烹飪的方法
作為一天的開始，美食對人們健康的重要性眾所周知，人的一天怎能少了美食相伴， 饕餮盛宴也能成為視覺盛宴， 大飽眼福之后還能大快朵頤，下面為大家精心整理了一些關于新手學烹飪的方法，希望對你有所幫助，歡迎查閱。
新手學烹飪的方法
火鍋做法：
1、準備干辣椒兩把、大蒜粒、姜片，香葉、桂皮、八角、茴香;
2、鍋燒熱，放入牛油一般超市有現(xiàn)成的，油溫高后放入香料、干辣椒、蔥姜、豆瓣醬，炒一會兒;
3、爆香后的佐料加入適量的清水，加兩勺醪糟酒釀、大蔥熬上一小時;
4、熬好后放適量的鹽和雞精，裝在大盆里端上桌，就可以煮菜吃了;
5、準備一些自己喜歡吃的菜，如：毛肚、鴨腸、肉片、土豆、藕片、腰片等。
小面做法：
1、把姜、蒜剁成末放入碗里，把蔥摘洗干凈切成蔥花備用;
2、趁著煮面的水沒開，先調佐料：調入2勺醬油、1/2勺雞精、1/2勺味精、1/2鹽、1勺蔥花、1勺花椒粉、2勺辣椒油、1勺豬油、1勺熟菜籽油、1勺香油、1勺花生米;
3、水燒開后放入面，然后快速用筷子攪散，放入空心菜，煮到斷生;
4、在調料碗中先放空心菜，然后放入面條，再加入面湯即可。PS：想要面條更美味，可以自己熬制筒子骨湯哦。
學烹飪的誤區(qū)
1、菜等油冒煙重后才下鍋
中國人做菜老愛油煙超過燃點，等油冒煙了，再把蔥姜蒜丟下去，嗆鍋了，聞起來感覺好像啊，但日積月累的過程當中就吸入了太多的油煙?，F(xiàn)在看一些美食節(jié)目，很多廚師教人做菜也都會說，等到油冒煙之后再下鍋，但實際上這是錯誤的，油鍋里騰起的煙霧中，含多種能致癌的化學物質，烹調時食用油加熱到270℃時會產生苯并芘，這種物質是一種強致癌物。苯并芘不僅會通過消化道進入人體，更通過空氣直接進入人的肺部。家庭主婦長期跟油煙打交道，經常吸入這些能致癌的化學物質，勢必會增加患肺癌的可能性。
2、不重視抽油煙機
由于廚房燃料燃燒過程中使氮氧化物的生成量驟增，產生大量的有害物質，再加上炒菜油加熱所產生的煙，加重了室內空氣污染。有學者對家庭廚房油煙機中冷凝物的總化學成分進行了分析，結果發(fā)現(xiàn)，樣品中有74種化合物，其中包括烴類、醇酚類、醛酮類、酯類、羧酸類、雜環(huán)稠環(huán)類、甾醇類等，其中有些化合物具有致癌作用。
現(xiàn)在的油煙機一般都有兩擋或者三擋，很多家庭主婦都太勤儉節(jié)約了，省電只開一擋，甚至有人覺得，這個油煙不夠嗆，就不開了。更有個特殊的例子，臺灣有對夫婦都得了肺癌，后來發(fā)現(xiàn)，建商沒有把他們的油煙抽到屋外去，而是在屋內循環(huán)，絲毫起不到抽油煙的效果。所以，如果我們的烹調習慣不良，不太注重抽油煙機的話，很多時候我們自己可能就承擔了活的抽油煙機，把有毒氣體都吸到了自己的肺中。
3、鍋具清潔方法不講究
很多人在洗鍋的時候只刷鍋內壁的下緣，但是鍋內壁的上緣就有一層油垢，鍋底也有很多的鍋垢。據(jù)王旭峰介紹，他們曾做過這樣一個實驗，找一口用了很多年的陳年老鍋，拿刀把鍋底那些鍋垢給鏟下來，放在一個燒杯里，在電爐上加熱，兩分鐘以后就開始冒濃煙，當時現(xiàn)場那個濃煙嗆得不得了，整個演播室都沒法待。后來用一個玻璃板給它蓋起來，加熱五分鐘，再拿那個玻璃板一看，上面有一層厚厚的焦油，跟抽煙的過濾嘴里的焦油是一樣的。
減少油煙帶來的危害的方法：
一、加強廚房通風，是減少油煙危害的最關鍵。做飯時一定要打開門戶，形成空氣流通，在開火的同時開抽油煙機，炒完菜后，要繼續(xù)開5分鐘再關上。
二、盡量避免連續(xù)長時間或高溫烹飪淀粉類食物，不要選擇爆炒、煎炸以及過油、過火的菜式。建議多采用煮、蒸、涼拌等方法，既可減少空氣污染，又可減少食品污染;既可減少營養(yǎng)素損失，又可節(jié)能減排。
三、買一個非常有效的抽油煙機，最好是那種安裝得距離烹調火源很近的抽油煙機。有效抽油煙的標準是，距離灶臺1米遠就聞不到炒菜的味道。
四、在日常生活中，提倡合理營養(yǎng)，平衡膳食，改變以油炸和高脂肪類食物為主的飲食習慣，減少因丙烯酰胺可能導致的健康危害。多食富含維生素的食物，保持良好的心態(tài)，保持較好的免疫功能。
五、定時清洗鍋具，將鍋底和鍋內壁上緣的油垢定期清洗干凈。
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