10個(gè)小方法緩解喉嚨痛有哪些
10個(gè)小方法緩解喉嚨痛有哪些?我們不但要了解緩解喉嚨痛、治療咽喉炎的方法，還應(yīng)該認(rèn)真遵照這些方法實(shí)踐。一起來看看10個(gè)小方法緩解喉嚨痛有哪些，歡迎查閱!
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1、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱，非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會(huì)讓你一下感覺好些，它們也會(huì)減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹。專家表示，如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。
2、含潤喉糖
嗓子疼的時(shí)候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯(cuò)，對(duì)防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
喉嚨發(fā)炎紅腫時(shí)，就提醒人體要補(bǔ)水了。補(bǔ)水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細(xì)胞膜，促進(jìn)細(xì)胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時(shí)候，多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時(shí)候加入1小匙蜂蜜還能加強(qiáng)殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富，能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)機(jī)體自愈。
6、鹽水漱喉
研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點(diǎn)蜂蜜來潤滑，能加強(qiáng)殺菌效果。
7、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會(huì)覆蓋在咽喉，幫助暫時(shí)緩解疼痛。
8、川貝枇杷膏
小時(shí)候喉嚨不舒服的時(shí)候使用的神器，現(xiàn)在喉嚨不舒服喝的時(shí)候都能回憶起小時(shí)候奶奶喂自己喝藥的畫面。
9、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據(jù)，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。據(jù)了解，現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)槊髂z大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點(diǎn)問題沒有。
10、休息
它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，確保你的身體得到很好的休息至少會(huì)幫助它抵抗病毒，因此你可以恢復(fù)得更好更快。
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雖然喉嚨痛一年四季都會(huì)出現(xiàn)，但是多發(fā)于寒冷季節(jié)，病癥也更加嚴(yán)重，需要我們從各個(gè)方面去重視。
(1)休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關(guān)系。休息好了，不但能讓人精神充沛，還能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢復(fù)健康。
(2)睡眠。古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養(yǎng)品，對(duì)咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當(dāng)午休，保持充足的睡眠。
(3)運(yùn)動(dòng)。包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，適量運(yùn)動(dòng)，控制好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有利于提高身體抵抗力。
(4)保暖。早晚出門添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少，晚上蓋被子要蓋嚴(yán)實(shí)，防止咽喉再次被“凍傷”。
(5)衛(wèi)生。保持室內(nèi)衛(wèi)生和口腔衛(wèi)生。少去人群密集空氣不流通的地方，經(jīng)常開窗通風(fēng)，堅(jiān)持打掃衛(wèi)生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯后都要用淡鹽水漱口。
(6)喝水。水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養(yǎng)品。經(jīng)常喝白開水潤喉，給咽喉補(bǔ)充充足的水分。
(7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。
(8)喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等，滋陰清熱，利咽解毒，幫助受損咽粘膜快速修復(fù)。
(9)霧化。用白醋和熱水霧化治療，每日一次，每次半個(gè)小時(shí)左右，對(duì)咽喉炎的治療有一定的幫助。
(10)常備養(yǎng)護(hù)咽喉的藥物。在這里推薦慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖利咽含片，選用天然青橄欖，溫和不刺激，滋陰清熱，能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等癥狀。
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1、中藥飲片
每當(dāng)我們失聲或者上火的時(shí)候，都會(huì)泡胖大海、羅漢果、胎菊、黃菊等有清熱下火作用的中藥來喝。所以如果對(duì)待一般的喉嚨疼痛，這些中藥飲片不但能緩解喉嚨腫痛，還能起到提高喉嚨免疫力的作用。
2、雪梨湯
雪梨是潤肺止咳的效果，雪梨湯是喉嚨痛的朋友最適合的一道菜。它清潤涼爽的口感，能很大程度舒緩我們緊張的喉嚨，還能潤澤我們的肺部，避免喉嚨痛發(fā)展嚴(yán)重以后變成咳嗽，牽扯到肺部。
3、多喝水
水是人體最多的組成部分，白開水不但能滋潤我們的喉嚨，還能為我們的身體補(bǔ)充水分。多喝水不單單對(duì)身體機(jī)能好，皮膚也會(huì)變得水潤有彈性。
4、枇杷露
枇杷露這類的中成藥糖漿，對(duì)治療喉嚨痛其實(shí)是非常有效果來的。但是很多人喝了枇杷露以后，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。導(dǎo)致枇杷露的藥性被沖淡了，所以效果很慢。
5、含片
如西瓜霜、鐵笛片、草珊瑚含片，是市面上比較老一批的含片，治療起喉嚨痛，比新的鐵盒狀的含片更有效果。
6、少說話
經(jīng)常說話唱歌的人，喉嚨都會(huì)比較負(fù)擔(dān)，所以少說話讓喉嚨充分休息，是治療喉嚨腫痛的一個(gè)辦法。
7、飲食配合
喉嚨痛的時(shí)候，一定要少吃辛辣上火及生冷的東西，這會(huì)刺激喉嚨，導(dǎo)致喉嚨更加嚴(yán)重。
8、多睡覺
睡眠是人體自我修復(fù)的時(shí)間，多睡覺能讓身體自己調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)，喉嚨也是一樣。
9、食療粥
如薄荷粥、綠豆粥、南瓜粥之類的蔬菜粥，對(duì)潤滑食道，及清熱解毒有療效。雖然很慢，但是卻會(huì)保養(yǎng)你的喉嚨。
10、西藥
如果實(shí)在疼的太厲害，影響了正常的作息和工作，沒有時(shí)間等待它自動(dòng)好轉(zhuǎn)。那只有建議你去吃強(qiáng)有力的西藥，或者打一針了。
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