中國是一個歷史悠久的禮儀之邦，中國的傳統(tǒng)淑女也向來以禮貌待人而著稱。 一個懂得社交禮儀、舉止得體的女人才是真正的淑女。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準備的淑女禮儀培訓(xùn)，希望可以幫助大家!

　　淑女禮儀培訓(xùn)

　　握手

　　行握手禮時，上身應(yīng)稍稍往前傾，兩足立正，伸出右手，距離受禮者約一步;四指并攏，拇指張開，向受禮者握手，禮畢后松開。

　　握手時必須上下擺動三至七下，而不能左右搖動。當遇到比較熟悉的人或深交時，為達到某種情感的效果，可以伸出雙手行握手禮。

　　握手時除了注視對方和面帶微笑外，還應(yīng)注意應(yīng)由老人、貴賓、上級先伸手，如果你過于主動就顯得不禮貌。 握手時身體稍往前傾，不能挺胸昂頭。

　　握手，是社交活動中最常見的禮節(jié)，掌握握手禮儀的要領(lǐng)，是淑女成功社交的第一步。

　　鞠躬

　　鞠躬的深度視對于受禮或被問候人的尊敬程度而定。一般彎15度左右表示致謝，彎30度左右表示懇切和歉意，特殊情況下，如婚禮、悼念、等，方施90度的大鞠躬。行鞠躬禮時，要注意以下幾點：

　　1.兩腳并攏，不要分得過開。

　　2.頭要正并且隨著身體向下而自然向下，脖子也不要伸得過長。

　　3.目光要自然面對受禮者，不要在行禮時趁機左顧右盼。

　　4.鞠躬時，雙手合攏，自然放在身前并彎下身子。

　　淑女優(yōu)雅小動作

　　1. 　1.兩腳并攏，不要分得過開。

　　2. 2.頭要正并且隨著身體向下而自然向下，脖子也不要伸得過長。

　　3. 3.目光要自然面對受禮者，不要在行禮時趁機左顧右盼。

　　4. 4.鞠躬時，雙手合攏，自然放在身前并彎下身子。

　　5. 淑女優(yōu)雅小動作

　　6. 女生穿短裙坐下的時候會用手順一下。

　　7. 公共場合拉椅子會把椅子抬起來移動，而不是直接拖出來弄出很大的響聲。

　　8. 與人同行時，在對方需要的時候，適時遞上紙巾。

　　9. 洗完手不要四處甩手，特別是邊上還有其他人的時候。

　　10. 總之一個很重要的原則就是尊重他人，多為他人著想。

　　11. 在商場之類的地方乘扶手電梯時，不要和同行的人并排站，主動一

　　12. 一下靠一側(cè)站里，把另一側(cè)留給著急的人。

　　13. 開車時，遇到對面來的車打近光燈。

　　14. 點菜時尊重別人的口味，優(yōu)先讓別人點菜。

　　15. 坐地鐵、公車的時候，主動站到車廂內(nèi)部，不要堵塞車門。

　　16. 女生長發(fā)的話，避免在人群中甩頭發(fā)，直接甩到后面人的臉上，也好不優(yōu)雅的。

　　17. 穿細高跟鞋，往后退的時候先往后看下再輕輕的往后退，避免踩到別人。

　　18. 和女生走在一起的時候，主動走在靠近車道的一側(cè)，保護女生。

　　19. 等人或等車的時候會隨身帶一本書。

　　20. 電梯超載的時候主動下，哪怕你不是最后一個上的。

　　21. 穿拖鞋走路不發(fā)出拖沓聲。

　　22. 尊重別人，不對別人的生活和選擇品頭論足。

　　23. 正確使用標點符號。

　　24. 主動為女生提行李箱。

　　25. 別人睡覺時做事躡手躡腳，盡量不發(fā)出聲音，不過躡手躡腳聲音控制不好也容易把別人吵醒。

　　26. 電動車座位比較高，女生上電動車的時候電動車傾斜，女生就更容易上去了。

　　27. 男生與女生約會吃飯時，主動拉開對方的椅子。還有，過馬路時，男生應(yīng)該走在迎車面。

　　28. 夏天聚餐時，女生站起來俯身夾菜時用一個手捂住自己的胸口。

　　29. 進出門的時候給后面的人稍微留下門并且點頭微笑一下。

　　30. 刷牙的時候旁邊有人會放低身子吐。

　　31. 放杯子的時候用小指緩沖一下，慢慢放下。

　　32. 公交或者地鐵或者其他需要打卡的場合，直接拿出卡來打，不要拿個包包在那里蹭。

　　33. 不直接否定別人的話。

　　34. 上車的時候，特別是上別人的車的時候先把自己鞋上的泥抖干凈。

　　35. 會議等比較安靜的地方拿出眼鏡關(guān)眼鏡盒的時候眼鏡盒夾著手關(guān)，緩沖作用，聲音小很多。

　　36. 用吸管喝東西時，避免發(fā)出"呼哧呼哧"的聲音。

　　37. 用過的餐巾紙會疊一下，不會把擦痕放在外面。

　　38. 對服務(wù)人員有禮貌。

　　39. 吃飯的時候把筷子架在碗上，或者架在筷架上，不要直接放在桌子上。

　　40. 不要發(fā)出餐具和碗碟刮擦的聲音。

　　41. 吃飯不要挑揀，筷子碰到的地方就要夾走。

　　42. 長輩沒開始動筷子小輩不要心急開始吃。

　　43. 遞剪子和刀的時候尖頭對著自己，手柄遞給對方。

　　44. 開車到水洼處繞行或者減速，避免把水濺到旁邊的車或者行人身上。

　　45. 有許久不見的朋友或者遠道而來的朋友贈送“伴手禮”。

　　46. 吃飯的時候有人遲到會主動起身微笑。

　　47. 不在擁擠的通道忽然停下來，注意給人讓道，時常檢查自己的東西有沒有擋著別人。

　　48. 看人時眼神不飄忽，不上下打量。

　　49. 從車上下來時要雙腿先出來。